Tony Gren, Brian Greve-Rasmussen, Annette Fredskov, Carsten Dahl, Carsten Jensen foran Carlsbergs flotte Elefantport

Da jeg i tirsdags løb rundt på Carlsberg og Vestre Kirkegård var jeg grædefærdig og meget træt. I dag var jeg bare træt. Det er en god udvikling 🙂

De første 10 km var benene ikke så trætte, men det var de til gengæld de sidste 32 km. Smilet holdt dog hele vejen, og det hjalp med nogle positive bemærkninger fra forbipasserende, der sagde, at det så godt ud og var god stil.

Enten stak de mig en hvid løgn, ellers skjuler jeg bare trætheden godt 🙂

Under løbeturen var det dejligt at tænke på, at jeg havde en aftale om en times massage i Fysium sidst på eftermiddagen. 

Massagen har jeg nydt nu. Det var lige hvad mine ben havde brug for. 

Nu er det fredag aften, og jeg vil holde fri 🙂

Dagen i tal

Nu er jeg endelig landet i sofaen med computeren i skødet. Det har været en lang, men dejlig dag. Klokken er 21.30, så det er kort fortalt:

Dejlige omgivelser til marathon. 10 omgange i Fruens Bøge og omkring Zoologisk Have

• Jeg var ved bedre mod, da jeg vågnede i morges, end jeg var i går, så det lysner 🙂

• Turen gik til Odense og Fruens Bøge Marathon. Det er absolut en af mine favoritruter. Det var mit marathon nr. 68 i træk og nummer 160 ialt.

• ​Det var en super hyggelig tur i godt selskab med Kisten Møller-Madsen. Det er lang tid siden, at vi har løbet sammen, så det var skønt, at hun tog en langsom tur med mig. Vi havde også fornøjelsen af arrangør Kevin Vilhelmsens selskab et par runder.

• Efter løbet kørte jeg hurtigt mod Næstved, så jeg kunne nå Viktors fodboldkamp.

• At være til fodboldkamp er ikke den optimale restitution for mine ben, men det er helt klart energigivende. Jeg nyder i den grad at se mine børn dyrke deres sport, så det kan kun være godt for mig 🙂

Annette Fredskov og Kirsten Møller-Madsen. Det er lang tid siden. Dejligt gensyn

Kevin Vilhelmsen, Kirsten Møller-Madsen, Annette Fredskov i skønne omgivelser

Skønt at være i mål 🙂

Tak til Bent Ole Karlsson, som har taget alle billederne.

Dagen i tal

Henning Baginski, Annette Fredskov, Nicholas Felten klar til Fredskov Marathon

Det her bliver kort, for jeg vil snart slukke computeren, tænde for fjernsynet og en god film og lukke ned for hjernen og tankerne. Jeg er alene hjemme, og det eneste praktiske jeg skal lave inden sengetid er at hænge vasketøj op.

Aftensmad har jeg sørget for at købe – en lækker pastaret, jeg lige skal varme i ovnen. Det kan jeg godt overskue 🙂

I morges var jeg slet ikke frisk. Jeg tudede lidt ude på toilettet, inden jeg tog mig sammen, vendte fokus og havde en god morgen sammen med Emilie og Viktor.

Fantastisk at være i mål. Annette Fredskov og Henning Baginski

Da jeg var klar til start kl. 8.30, var det med smil udenpå, men ikke indeni. Jeg vidste, at jeg ville nå i mål, men jeg forventede en kamp.

Efter to omgange følte jeg den samme træthed som i går, men på trods af det blev resten af løbet ikke som i går. Kilometrene blev ikke tungere og tungere, tværtimod forsvandt de stille og roligt. 

Det hjalp også, at Henning Baginski fulgtes med mig hele vejen og de sidste to omgange var min far også med 🙂

Det var fantastisk at komme i mål, og hvor jeg i går tudede på vej hjem i bilen, sang jeg i dag 🙂

Nu er der KUN 299 marathon tilbage. Jeg har glædet mig til at komme under 300. 

I morgen fortsætter rejsen til Odense og Fruens Bøge Marathon – forhåbentligt med friske ben eller ihvertfald friskere ben 🙂

Dagen i tal

Marathon i Knuthenborg Safaripark, lørdag den 15. september 2012, er en begivenhed, som vi altid vil tænke tilbage på med stor glæde. En dag fyldt med skønne minder – ikke bare for os. Den positive feedback er overvældende. 

Der er taget mange gode billeder, som I kan se her.

Fantastisk at blive klappet i mål

Så er vi i gang 🙂

Resultatlisterne er også klar: 

• Resultatliste Marathon

• Resultatliste ½-Marathon

Startfeltet til Fredskov Marathon, Løb 66, 366/T365. Tony Gren, Annette Fredskov, Brian Greve-Rasmussen, Carsten Jensen (Jonas Ørum nåede ikke startbilledet)

Nej, det var ikke bunden. Nu skal jeg ikke gøre det værre, end det er. Jeg er jo ikke skadet. Jeg kan stadig løbe. Jeg er bare rigtig meget total og helt ekstrem træt. Nu betaler jeg regningen for manglende restitution og for meget om ørerne. 

Det kan jeg godt klare, selvom den trækker tårer. På et tidspunkt under løbet i dag måtte jeg bare lade tårerne løbe. Det var bare så hårdt – hvert skridt gjorde ondt i mine ømme og trætte ben. Jeg kom igennem, men der var ikke så mange smil, som der plejer at være. Her er et 🙂

Dagens kommentar: En gartner på Vestre Kirkegård kom kørende i sin lille golfbil op på siden af mig og sagde, at jeg skulle spænde ploven fra. Min svar var, at jeg ikke forstod, hvad han mente. "Du løber så langsomt, at man skulle du tro, du trak en plov," var hans kommentar. Så kunne jeg også meddele ham, at det føltes sådan 🙂

Nu skal jeg stille og roligt igennem de næste dage, så kommer jeg ud på den anden side med friske ben og overskud.

Dagens tal er 66. Tony Gren løb sit marathon nummer 66. Han har givet den gas i år. I dag var hans løb nummer 39 i år. Hans mål er at komme i Klub 100 Marathon i Sverige, som hans hustru Susanne Gren har stiftet.

Det var mit marathon nummer 66 i træk. Nu er der KUN 300 tilbage 🙂

Dagen i tal

Annette Fredskov, Tracy Høeg, Lene Bruun, Preben Poulsen klar til Fredskov Marathon, løb nr. 65, 366/365

I sidste uge restituerede jeg ikke nok, og det mærker jeg nu. Der skete for meget, og i denne uge slår jeg bremsen i.

Det hjælper selvfølgelig meget, at Marathon i Knuthenborg er afviklet Det tog meget energi i sidste uge. I denne uge giver det energi, når jeg tænker tilbage på en skøn lørdag i Knuthenborg blandt glade mennesker, eller når jeg læser alle de positive tilkendegivelser fra deltagerne 🙂 

Trail-løbet i går gav næring til mine ømme lår, så jeg mødte træt op i morges men med et smil og gå-på-mod 🙂

Klar, parat, start 🙂

Smilet holdt hele vejen, men benene blev mere trætte. Jeg fulgtes med Lene Bruun hele vejen, så det var super hyggeligt. Hun har været med til fire Fredskov Marathon i de sidste 11 dage. Fantastisk opbakning som jeg møder over det hele. TAK 🙂

Lene Bruun, Annette Fredskov, Preben Poulsen. Fantastisk at være i mål 🙂

Ulrich er i fuld gang med resultatlister fra Knuthenborg og billeder. Det er også min plan at skrive lidt mere om alle oplevelserne i Knuthenborg, men det bliver nærmere jul 🙂

Senere på ugen regner jeg med, at mine energidepoter er fyldt op og kræfterne er tilbage. Så kan jeg overskue lidt mere igen.

Dagen i tal

Variation er godt – det tænkte jeg mange gange i dag, mens jeg besteg endnu et bjerg 🙂 Ja, ja, jeg ved da godt, at der ikke er nogen bjerge i Gentofte og omegn, men det føltes indimellem sådan. I anledning af Jesper Halvorsens 40 års fødselsdag løb vi på en rute med lidt mere trail end sædvanligt. Stort tillykke til Jesper 🙂

Det kunne jeg mærke i benene, og jeg måtte kæmpe lidt mere for det, end jeg plejer, så det var ekstra fantastisk at komme i mål.

Ruten har været den hårdeste i projektet, og det bekræfter mig i, at det er rigtig for mig at fravælge de ekstra hårde ruter. 

Halvorsen Trail i anledning af Jespers fødselsdag

Jeg føler, at jeg har meget at fortælle, men der kommer alligevel ikke rigtig noget. Hovedet er træt efter en begivenhedsrig uge, så jeg vil give det fred 🙂

Dagen i tal

MANGE TAK FOR I DAG

Det har været en fantastisk dag i Knuthenborg. Allerede under løbet fik vi mange positive tilkendegivelser og det er fortsat. Super dejligt at få så mange dejlige tilbagemeldinger fra deltagere, som har haft en rigtig god oplevelse 🙂

Jeg skylder alle hjælperne en kæmpe stor tak for deres indsats. Også en tak til vores sponsorer som sørgede for, at alle fik noget med hjem. Og ikke mindst Knuthenborg Safaripark som har været fantastiske samarbejdspartnere.

Der vil gå nogle dage, før jeg har fordøjet alle indtrykkene 🙂

Ulrich laver resultatlister her på hjemmesiden så hurtigt som muligt. Billeder fra dagen vil også findes her hurtigst muligt. Nederst er en forsmag.

Dagen i tal

Carsten Jensen, Karsten Waldorff Nielsen, Katrine Bernbom, Annette Fredskov, Jakob Fischer, Charlotte Nielsen, Tony Gren klar til start kl. 9.00 - Fredskov Marathon i København

Det er en travl dag, derfor – kort fortalt:

• I dag var det første marathon i projektet, hvor der var efterår i luften med blæst og regnbyger. Det var dog ikke så slemt, som vejrudsigten havde lovet, og heldigvis bliver det godt vejr i morgen.

• I morgen er der nemlig Marathon i Knuthenborg. Alt er klar. Det kan jeg takke Ulrich og mine forældre for 🙂

• Jeg glæder mig meget. Det bliver super hyggeligt og en stor oplevelse at løbe på Savannen. Planlægningen og forberedelserne har fyldt meget i vores familie, og det har været spændende og sjovt, men det bliver også dejligt, når det er gennemført med succes. Så bliver der et pres mindre.

• Eftermiddagen bød også på et interview til magasinet Fit Living.

• Et kig i kalenderen fortalte mig at det er to måneder siden, at jeg startede 366/365.

Dagen i tal

Solopgang langs Strandvejen

Det er måske en af grundene til, at benene var ekstra TRÆTTE i dag – mere end i går, og jeg var GLAD for den flade rute. 

Det var en skøn morgenstund ved Øresund med en fantastisk solopgang. Kort restitution og trætte ben er glemt (ihvertfald et øjeblik :-)), når jeg løber langs vandet og nyder udsigten.

Løbsarrangør Jerk W. Langer på cykel og Claus Ø

De hurtigste - Brian Greve-Rasmussen, Rene Hjorth Olsen, Torben Larsen

I dag havde jeg selskab af Claus Ø det meste af turen. Han er en af de rutinerede marathonløbere med tæt på 300 marathon.

Mens jeg løb marathon var Ulrich og mine forældre i Knuthenborg og lave de indledende øvelser til på lørdag. Der er mange ting, der skal fragtes derned, og der er meget, der skal forberedes. 

De kom godt i gang og fortsætter i morgen. Tak for hjælpen 🙂

Dagen i tal

PS: Jeg har ingen mén efter styrtet i går. Kun nogle blå mærker 🙂