Tak til Jerk og Karen for en dejlig dag

At løbe et marathon må være den bedste måde at fejre sin fødselsdag på 🙂

I dag fejrede vi Jerk W. Langers fødselsdag med et Skodsborg Marathon, der i dagens anledning var flyttet til Hornbæk. Det er blevet en tradition, at Jerk og Karen inviterer indenfor i deres sommerhus.

Først 6 runder á 7 km i de skønneste omgivelser og med de bedste depoter. Derefter en fantastisk buffet og til sidst lagkage. Skønt koncept 🙂

Jeg havde en god tur, men jeg kunne godt mærke, at jeg løb hurtigt i går. Det sad i benene og mindede mig om, hvad mit mål er. Jeg skal kunne løbe igen i morgen, og i over morgen og i ………. I dag var nr. 42 (á 42) og jeg er godt i gang, men det er kun begyndelsen, så TAKE IT EASY 🙂

Depoterne i dag var udover det sædvanlige. Ude på ruten var der depot med blandt andet hjemmebagte kanelsnegle og trofaste heppere. 

Tak for festen 🙂

Ved Hornbæk Sø sørgede to gutter for fest. Der var både øl, vand, vin og på sidste omgang grillpølser. Så vi stoppede lige op og skålede 🙂

I mål lige inden uret passerede 5 timer fik jeg fyldt energidepoterne op med fiskefrikadeller, frikadeller og de lækreste salater. Til sidst selvfølgelig Karens velsmagende lagkage, hvor man er nødt til at tage to gange 🙂

Dejligt med hygge efter løbet og snak på kryds og tværs, inden turen gik hjem mod Næstved. 

Stort tillykke til Steen Jørgensen med marathon nr. 100

Stort tillykke til Steen Jørgensen fra Greve Trim. Han løb sit marathon nr. 100 i dag og kom dermed i Klub 100 Marathon. 

Da Steen skulle ud på sin sidste omgang af 6 stod flere af løbekammeraterne fra Greve Trim klar til at løbe med. Jeg løb for langsomt til at være med der, men de overhalede mig 🙂

I målet blev Steen modtaget af klapsalver fra, jeg tror, det meste af Greve Trim, der var mødt op for at hylde Steen. Det giver gåsehud 🙂

Jeg havde også et rigtig godt løb med super godt selskab hele vejen af Henrik Schou Poulsen, også kaldet SP. Han er arrangør af Strandvejsmarathon, som jeg løber på søndag.

SP og jeg fulgtes ad på de 42,2 km

Vi snakkede og snakkede, og jeg holdt ikke så meget øje med tempoet. Det føltes godt, og mine ben var med mig, så sluttiden viser, at jeg løb hurtigere, end jeg længe har gjort. Det er rart at kunne det indimellem, men det bliver ikke en vane – ihvertfald ikke de næste 11 måneder 🙂

Efter løbet og lidt snak i målet kørte jeg mod Holte, hvor jeg sover til i morgen. Så er der ikke så langt til Hornbæk, hvor starten går kl. 10.00 i morgen.

Jeg var sulten, da jeg nåede frem, så jeg håbede på, at jeg kunne købe noget mad her på hotellet. Det kunne jeg heldigvis, og tjeneren var rigtig flink, så Club Sandwichen blev leveret til mit værelse uden beregning. Den smagte fantastisk. 

Nu vil jeg tage et dejligt bad og måske se lidt fjernsyn inden jeg sover længe 🙂

Arrangør af Fruens Bøge Marathon Kevin Vilhelmsen og Annette Fredskov. Foto: Bent Ole Karlsson

Sidste gang jeg var til Fruens Bøge Marathon er 32 marathon siden. Den dag løb jeg mit marathon nr. 100 og kom i Klub 100 Marathon. Ja, jeg kan ikke engang sige løb, for det var den første gang, jeg gik eller powerwalkede et marathon. 

Derfor var det endnu mere fantastisk at være med i dag – løbende 🙂

I denne uge har jeg været godt løbende, og det fortsatte i dag. Det føles godt, og jeg har ingen skavanker. 

Jeg glæder mig altid til at komme til Fruens Bøge Marathon, hvor arrangør Kevin Vilhelmsen og hans familie altid tager godt imod. I dag havde jeg fornøjelsen af at følges med Kevin de første fire runder. Han har været skadet i en periode og er ved at træne op, så han skulle ikke løbe så hurtigt og heller ikke et helt marathon endnu. 

Jeg elsker at løbe marathon 🙂 Foto: Bent Ole Karlsson

40 marathon på 40 dage – det virker også nogen gange helt uvirkeligt for mig. Det har været og er en spændende process med nye erfaringer hele tiden. Nogen hårdere end andre. 

Jeg er helt klar til 40+ mere. Lige nu synes jeg, at jeg har prøvet det hele, men det ved jeg, er en illusion. Der kommer nye udfordringer i de næste 325 dage, men det er nok godt, at jeg ikke kender dem endnu 🙂 

Nu vil jeg tage til forældremøde. Udover marathonløb er jeg en dedikeret mor, og jeg prøver at være med, så meget jeg kan. 

Det kan jeg selvfølgelig ikke være lige så meget, som jeg plejer, og det er indimellem svært for mig at acceptere. Men jeg har fundet ud af, at det går alligevel og endda ligeså godt. Det er en meget sund erkendelse 🙂

Fødselar Ulrik Pihl fejrede sin fødselsdag med et marathon 🙂 Her med Annette Fredskov efter 42,2 km.

Da jeg vågnede i morges, var det første jeg lagde mærke til regnens trommen mod taget og vinduerne. Vejrudsigten havde også sagt regn, så jeg fyldte tasken med skiftetøj, og indstillede mig på nogle våde kilometer. 

Da klokken havde passeret 7.30 begyndte det så småt at stilne af, og da Emilie og Viktor skulle cykle i skole, var det tørvejr. Viktor synes godt nok, det var lidt øv, for han havde set frem til at blive kørt i skole 🙂

Kl. 9.00 startede Fredskov Marathon i solskin i stedet for regn – fint løbevejr. Vi fik en enkelt byge undervejs, men det var hurtigt overstået. 

Hurra – hurra – hurra. I dag fejrede vi Ulrik Pihl, som havde fødselsdag og fejrede den med en fridag og et marathon. Min far hejste Dannebrog og min mor bagte en meget velsmagende jordbærkage, som vi hyggede med i garagen efter et veloverstået marathon 🙂

Jeg er meget taknemmelig for at have de bedste depotbestyrere, jeg kan ønske mig. 

Fødselar Ulrik Pihl, Carsten Jensen, Annette Fredskov. Hygge med hjemmebagt jordbærkage efter løbet.

Der var også grund til at fejre Nicholas Feltsen, som havde rigtig gode ben i dag og satte PR med den anden hurtigste tid, der er løbet på ruten.

Nicholas Feltsen satte ny PR med 3.27.20

Stort tillykke med den flotte præstation. Jeg er sikker på, at der kommer mere.

Der er jo helt klart mulighed for en endnu hurtigere tid på en flad rute 🙂 

Eftermiddagen sluttede jeg af med et besøg hos Fysioterapeut Jacob Nordholt i Fysium. Jeg kunne fortælle ham, at benene har det godt. Ømheden i achillessenen har fortaget sig, og jeg har været godt løbende, siden jeg var hos ham sidst i torsdags. Jeg har lidt ømhed i den ene skulder, men det hjælper at bruge Compex Muskelstimulation. 

Jeg er stadig fascineret over, hvordan Jacob kan mærke min krops tilstand – mine muskler og sener. Derudover er han en rigtig god sparringspartner, da han som ultraløber ved, hvad der driver mig. 

Jeg har en aftale med Jacob igen på tirsdag 🙂

Tracy Høeg, Annette Fredskov, Karsten Waldorff Nielsen & Preben Poulsen Klar til start kl. 7.30, Fredskov Marathon, Løb nr. 38 - 366/365

Heldigvis er jeg meget bevidst om, at jeg selv skaber min dag, så da jeg ankom hos mine forældre kl. 7.10 var jeg klar til Fredskov Marathon og fokuseret på, hvor fantastisk det er, at jeg dag efter dag kan gennemføre 42,2 km.  

Det er også fantastisk, at der hver dag er andre, som har lyst til at løbe marathon. I dag var vi fire til start, som alle har løbet ruten før. Jeg er taknemmelig for opbakningen 🙂 

Preben Poulsen løb sin første doublet - marathon to dage i træk. Stort tillykke med den flotte præstation 🙂

Preben Poulsen har efterhånden løbet mange marathon, men i dag var det første gang, at han skulle løbe marathon to dage i træk. Det klarede han i flotteste stil. Stort tillykke med den flotte præstation 🙂 

Jeg havde endnu en god dag i løbeskoene, og jeg mærkede ikke noget til morgenens træthed. Temperaturen var behagelig, og det nød jeg efter saunaen i går 🙂 

Den største udfordring for mig lige nu er, at jeg ikke kan overkomme det samme, som jeg plejer. Det havde jeg selvfølgelig forventet, men noget andet er at acceptere det. Der er afsavn, men det er ikke noget, der ikke kommer igen.

Lidt opfølgning: I forbindelse med at jeg fik konstateret lav blodprocent begyndte jeg at tage jerntilskud. Det fortsætter jeg med, og mine jerndepoter er på vej op. Som supplement til min kost spiser jeg også vitamintilskud og fiskeolie for at være sikker på at kroppen har nok at genopbygge med.  

I september skal jeg igen en tur på Rigshospitalet 🙂

Steen Jørgensen, Annette Fredskov, Maria Weisbjerg, Preben Poulsen klar til Fredskov Marathon, Løb nr. 37 - 366/365

I går var det 9,83 procent – i dag er det 10,11 procent. Nu kan jeg sige, at jeg har gennemført 10 procent af 366/365 🙂

Det gjorde jeg på en MEGET varm dag. Det med varmen har jeg vist kommenteret flere gange de sidste uger, men i dag føltes det som det varmeste marathon, jeg har prøvet. Jeg har aldrig svedt så meget til et marathon.

Heldigvis har jeg normalt ikke problemer i varmen, men i dag måtte jeg kæmpe lidt ekstra for det – det måtte vi vist alle 🙂

Dagen startede godt med at sove længe til kl. 6.50. I sidste uge kørte jeg jo tidligt til København hver morgen, så det var første  morgen efter sommerferien sammen med Emilie og Viktor, og det nød jeg 🙂

Jeg stod op til en travl dag med mange gøremål udover marathon. Nu har klokken passeret 21, og jeg er ved at nå i mål – lige bortset fra madpakker og restitution og det her indlæg, som derfor bliver kort 🙂

I dag var mit marathon nr. 36, og dermed har jeg gennemført de første knapt 10 procent af projektet. Mange erfaringer rigere fortsætter jeg min rejse mod 100 procent 🙂

Efter to ugers marathonløb i København og omegn var det dejligt at være på hjemmebane igen. Det betyder jo lidt mere søvn, når jeg ikke har transport 🙂

Det blev på mange måder en speciel dag med flotte præstationer. Til trods for varmen og en kuperet rute blev der blandt andet sat PR og debuteret på både halvmarathon og helmarathon. 

Jeg havde endnu en god dag i løbeskoene uden de store udfordringer 🙂

Søren Kruse Lilleøre kom først i mål

Brian Jensen og Jannik B. Trinderup i mål efter 42,2 varme km. Det var Brians første marathon - stort tillykke med den flotte præstation 🙂

Pia Skøtt debuterede på marathondistancen. Stort tillykke. Super flot at debutere på en kuperet rute en varm sommerdag 🙂

Klar til start kl. 8 til Fredskov Marathon i Næstved en varm sommerdag

Så er Emilie og Viktor ved at være klar til at køre med ud på min sidste runde. De hurtige er allerede i mål 🙂

Så er vi ved at være klar til start. Dejligt at et par af deltagerne havde taget familie med i løbesko. Så endte det med deltagerrekord 🙂

Jeg havde godt selskab af Helle, som har cyklet med før. Super dejligt.

Birgitte Kirk og Ditte Trinderup havde planlagt at løbe to runder men endte med at løbe deres første halvmarathon. Stort tillykke 🙂

Marianne Mikkelsen satte PR til trods for varme og en kuperet rute. Stort tillykke 🙂

Dejligt at være i mål

Vestegnsruten - 42,2 km rundt i Vestegnen

Jeg havde mine bekymringer før dagens marathon. Vestegnsmarathon er et socialmarathon, hvor man tilmelder sig i 4 eller 4½ timers gruppen, og så hurtigt kan jeg jo ikke løbe i øjeblikket. Arrangør Morten S. Jensen havde forsikret mig om, at det ikke var noget problem, at jeg var længere tid om at gennemføre de 42,2 km, men jeg vil jo helst ikke være til besvær 🙂

Det var helt fantastisk at sove 2 timer mere i nat, end jeg har gjort længe, og måske var det der, energien kom fra. Jeg startede ihvertfald for fuld fart, og jeg hyggede mig med 4½ timers gruppen i mange kilometer. Jeg havde gode ben og mærkede slet ikke noget til mine små ømheder 🙂

Annette Fredskov og Andreas H. Petersen i mål efter Vestegnsmarathon. Dejligt at blive modtaget af flag og klapsalver fra Andreas' familie.

Det er en fantastisk tur gennem vestegnen, og der er mange dejlige områder. Det er et noget andet billede, end det man får, hvis man kun hører om vestegnen i Nyhederne.

I dag nød jeg at have selskab hele vejen. Det var SUPER dejligt at kunne følge med uden problemer. Det gav mig et skud energi.

Andreas H. Petersen havde et lidt anderledes mål i dag, end os andre. Han løb 80 km. I morges startede han med at løbe 20 km hjemme fra Ballerup til Ishøj for at løbe Vestegnsmarathon, og så løb han hjem igen. Respekt! Jeg havde fornøjelsen af at følges med ham hele vejen, ja, bare de 42,2 km 🙂 

Jeg var helt høj, da jeg kom i mål – fyldt med energi efter en skøn Vestegnsfest 🙂

Femte og sidste marathon i Quintuple-rækken. Klar til start: Louise Jensen, Eva Bangsgaard, Henriette Lisse, Annette Fredskov, Henrik Granlund, Hans Jørgensen, Jannik Bjerregaard Trinderup, Carsten Dahl, Carsten Jensen

Udover mig selv løb Henriette Lisse og Carsten Jensen alle fem marathon. Det er første gang, at Carsten løber flere marathon i træk, så det er en fantastisk præstation at starte med fem i træk. Min seje veninde Henriette har løbet 11 marathon i sin 14 dages ferie. Louise Jensen og Hans Jørgensen satte personlige rekorder denne varme sommerdag. STORT tillykke til alle 🙂

Alle dage har specielle oplevelser, og jeg er taknemmelig for hver og en. I dag løb Eva Bangsgaard en runde med mig. Hun havde lyst til at høre mere om projektet og mit livssyn. Et stort privilegium at møde så mange forskellige mennesker og have gode snakke.    

Efter løbet skyndte jeg mig hjem. Turen gik videre til Knuthenborg med familien for at planlægge marathon. Vi kontrolopmålte blandt andet ruten tre gange. En skøn rute som jeg glæder mig meget til at løbe. Det gælder om at løbe langsomt den dag, så man kan få det hele med 🙂

Nu er jeg TRÆT efter en lang dag på farten, så der er dømt hygge med familien i sofaen.

Klar til start. Ulrik Bruun, Lene Bruun, Annette Fredskov, Jerk W. Langer, Henriette Lisse, Hans Jørgensen, Carsten Dahl, Carsten Jensen

Fjerde dag i Amager Strandpark til Ø-Marathon og endnu en solskinsdag. 

Jeg startede dagen med et direkte interview til P4Sjælland. De 4 minutters interview gik godt, og jeg er tilfreds med udfaldet. Efter interviewet ringede jeg straks hjem til Ulrich for at høre hans mening, og han godkendte indsatsen med det samme 🙂

Dagens overraskelse stod Ruth Hedegaard, Lone Raetzel, Birthe Knudsen og Bent Steffensen fra Motionsklubben Amager for. Efter mine første fire runder stod de klar ved depotet for at løbe med mig et par runder. De er alle gamle marathonløbere og har mange erfaringer at dele ud af. Det var en stor fornøjelse.

Bagerst: Birthe Knudsen, Lone Raetzel. Forrest: Annette Fredskov, Ruth Hedegaard, Bent Steffensen

Ruth Hedegaard har I måske læst eller hørt om. Hun har som den eneste kvinde løbet Copenhagen Marathon 31 gange. 

Vi fik rigtig snakket, og jeg håber, at jeg får fornøjelsen af deres selskab en anden gang. De mødes tre gange om ugen til en løbetur. Stor respekt. De er et forbillede for andre. Det møde berigede mit liv. 

Hjemme igen var jeg en tur i Fysium. Jeg er lidt øm i min højre akillessene, og så er det rart med fysioterapeut Jacob Norholt Hansens rådgivning og massage. Lige nu sidder jeg med is på efter at have brugt Compex muskelstimulator, og derefter er det sengetid 🙂