Jeg blir så glad når solen skinner

Og solen har skinnet i dag. Solen bringer lys, varme og glæde. Solen giver energi. Solen giver overskud. Man bliver glad i solskinsvejr. Det er fedt at løbe en tur i solskinsvejr – især når det har været vinter, og vi trænger til at løbe med bare ben. 

Så jeg har haft en dejlig dag i solskinnet, selvom jeg har været inde det meste af dagen. Skønt at åbne havedøren og lade solstrålerne komme indenfor. Skønt at kigge ud af vinduet og se den blå himmel. Skønt at se børnene hoppe i trampolin og nyde at foråret er kommet.

Selvom jeg sætter pris på alle årstider i Danmark, så nyder jeg den varme tid mest. Det er kontrasten mellem årstiderne, der er medvirkende til, at jeg ikke tager varmen, solen og forår/sommer for givet. Kontrasten hjælper mig til at huske at sætte pris på solen.

I dag var også dagen hvor børnene tog deres første lille løbetur med mig i år. Fedt. De gør det ikke fordi, de nyder at løbe, men fordi de begynder at se fordelen i at have en god kondition, når de gerne vil være endnu bedre til – Emilie håndbold og Viktor fodbold. Jeg synes jo bare, det er dejligt at lave noget sammen med mine guldklumper 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/jeg-blir-sa-glad-nar-solen-skinner/

Ikke engang halvdelen af mit liv

40 år – det er jo ikke engang halvdelen af mit liv. Jeg har en plan om at løbe marathon, når jeg er 100 år sammen med Emilie på 71 og Viktor på 69. Ulrich regner ikke med, at han bliver så gammel, men jeg regner med, at han stadig hepper. En sjov tanke 🙂

Jeg sidder her og kigger på mine fødselsdagsblomster med stor taknemmelighed. Dejligt at komme hjem fra ferie og blive mødt af en flot blomst foran hoveddøren. Dejligt når det ringer på døren, og det er et blomsterbud med en smuk buket blomster fra en god veninde. Skønt når en barndomsveninde giver middag og har en speciel gave med – et bundt gamle breve, så jeg kan se, hvad jeg skrev til hende for 23 år siden, da jeg var udvekslingsstudent i USA. Jeg har læst det ene, og det er hylende morsomt (jeg vælger IKKE at være flov). Fantastisk dejligt med så mange fødselsdagshilsner på min 40 års fødselsdag.

TAK

40 år og taknemmelig. Taknemmelighed fylder meget i mit liv. Vi har alle noget at være taknemmelig for hver eneste dag, og ofte tager vi det for givet. Det er vigtigt at standse op og være taknemmelig – det åbner op for glæde og lykke. Sådan oplever jeg verden i dag, men det har jeg ikke altid gjort.

Det er ikke altid, at jeg har set, at der var noget at være taknemmelig for. Jeg har tidligere følt, at livet gav mig for mange udfordringer, og jeg kunne ikke se, at uanset hvad der sker, så er det godt for noget, som ordsproget også siger. Man kan også sige, at uanset hvad der sker, kan det næsten altid være værre!

I dag er jeg for eksempel taknemmelig for, at jeg fik diagnosen sklerose. Der er kommet så meget godt ud af det – min livskvalitet er væsentligt forbedret, og jeg er det forbillede for mine børn, som jeg gerne vil være. Det havde jeg ikke set komme for 2½ år siden – dengang synes jeg, det var uretfærdigt. Nu kan jeg se, at det gav mig skubbet til at lave nogle vigtige ændringer i mit liv. 

TAK

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/ikke-engang-halvdelen-af-mit-liv/

Det regner så vi rejser hjem

Det havde vi selvfølgelig gjort alligevel – rejst hjem fra Rom i dag. Men gråvejr og regn fik os til at sætte pris på solen og det lune vejr, vi havde i tre dage i Rom. Det har været en begivenhedsrig tur med mange oplevelser og nye erfaringer. 

Rom er en fantastisk by med masser af historie. Der er så meget at se – så mange imponerende bygninger – mange seværdigheder. Vi har set højdepunkterne, og det har efterladt mig med mange indtryk. Trafikken gjorde også indtryk. Der er biler overalt – både parkeret og kørende på vejene. Hvor der er en ledig plads, er der en bil. 

 
I dag er ikke kun hjemrejsedag, men også dagen derpå efter MARATONA di ROMA. Jeg har lige tjekket min placering, for selvom jeg kun konkurrerer med mig selv, er jeg da nysgerrig. Jeg blev nr. 316 blandt kvinderne og nr. 4172 samlet. Der var 12688 løbere, der gennemførte. Så er jeg lidt stolt 🙂 
 
Jeg havde forventet ømhed i benene i dag, da jeg havde et hårdt løb i går på grund af dårlig disponering. Øm er jeg heldigvis ikke, men jeg har været meget sulten og tørstig, så mine depoter har været tappet. Det har jeg efterhånden rådet bod på, og her skal jeg da gerne indrømme, at det ikke kun er på den sunde måde. Der er røget et par stykker chokolade ned i dag 🙂
 
Dejligt at komme hjem til min egen seng og en god nats søvn. Dejligt at komme hjem til børnene og massere af krammere. Dejligt at komme hjem til spændende mails 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/det-regner-sa-vi-rejser-hjem/

MARATONA di ROMA

Jeg sidder med et stort smil på en hyggelig cafe i Rom. Vi har lige spist et skønt måltid, så mine depoter er fyldt op, og hjernen virker igen 🙂

Det har været en dejlig dag med gode oplevelser og nye erfaringer. Min plan og mit håb inden start i dag var at løbe under 4 timer – og det gjorde jeg 🙂

Dagens resultat

 

 

MEN hvilken elendig disponering af mine kræfter. Jeg løb alt for hurtigt i starten, selvom jeg godt vidste, at jeg ikke kunne blive ved. Jeg vidste godt, at det var dårligt disponeret, men det var sjovt at give den gas. Det måtte jeg betale for senere. Den sidste halvdel af løbet var rigtig hård for mig, og jeg var helt færdig, da jeg kom i mål. Heldigvis gik jeg ikke fuldstændig ned – heldigvis nåede jeg mit mål. Det havde bare ikke været lige så hårdt, hvis jeg havde løbet stabilt på 5,36 min/km.

Viden er åbenbart ikke ensbetydende med, at jeg bruger det 🙂

20120318-173904.jpg

 

Kort om MARATONA di ROMA:

Ruten er ikke helt flad – der er små stigninger undervejs. Man løber meget på brosten. Der er indbygget sightseeing, da man blandt andet løber forbi Peters Kirken, Det Olympiske Stadion, Colosseum med mere. 

Der er gode depoter hver 5 km med frugt, druesukker, vand og energidrik – frugt og druesukker dog først fra 15 km.

Det praktiske omkring løbet fungerer godt. Bagageaflevering forløber nemt. Start og inddeling af løbere er organiseret. Efter løbet går det også stærkt med aflevering af chip, medalje og få drikke og frugt. Der er mange afspærringer, så man generes ikke af tilskuere.

Det var alt for nu. Nu vil jeg nyde den sidste aften i Rom sammen med Ulrich.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/maratona-di-roma-2/

Update Rom

Breakdown – kun et 🙂

Sightseeing i solskinsvejr – Ja, vi har blandt andet oplevet Peters Kirken, Det Sixtinske Kapel, Colosseum, Den Spanske Trappe og Trevi-Fontænen. 

Løbetur – mangler pga manglende løbesko. Det glæder jeg mig til at ændre i morgen.

Shopping – det blev vi nødt til. Da bagagen ikke var kommet lørdag, kl. 12, turde jeg ikke vente længere, så jeg har købt nye løbesko og tøj, så jeg var sikker på at kunne løbe i morgen. 

Bagage – modtaget lørdag aften kl. 22.05. Selvom vi har haft nogle gode dage i Rom, har "den manglende bagage" givet frustrationer hos os begge. Nu er den heldigvis kommet, så jeg løber i mine velkendte sko i morgen – med mit løbeur og kontaktlinser 🙂

20120317-225714.jpg

Start og mål i baggrunden. Bagerst Colosseum. Dagen før Rom Marathon.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/update-rom/

Hvor er mine løbesko??

Det havde vi ikke regnet med – at bagagen ikke var kommet, da vi kom tilbage til hotellet efter en spændende dag med sightseeing.  Men sådan er det.  Må indrømme at det er svært at smile. Jeg tænker på mit marathon på søndag – mine løbesko. Savner også mine kontaktlinser. Ikke mere klynkeri. Ulrich har ringet til rejseforsikringen, for nu bliver vi nødt til at købe tøj. Som Ulrich siger, "der er kun to sider på underbukserne" 🙂

Så det er nu, at vi skal blive ved med at være positive, selvom det er smadder irriterende at mangle alle sine ting.  Nu kan jeg købe tøj uden selv at skulle betale. Det sker ikke så tit. Nå, ikke mere bagagesnak nu. 
 
Som nævnt har det været en spændende dag med mange indtryk og oplevelser. Rom er en skøn by med meget historie. Inde i Peters Kirken har jeg ikke fantasi til at forestille mig, hvordan de har kunnet bygge den – det er imponerende. Samtidig tænker jeg på alle de ting, der er sket i de rum i gennem tiderne – hvis mure kunne tale!  Det er fantastisk at gå på vandretur gennem Rom, som vi har gjort i dag. Vi fortsætter i morgen – kombineret med lidt shopping (det var det med kufferten).

Vi sluttede sightseeingen af med at hente mit startnummer til på søndag. Det var hurtigt klaret. Jeg vidste jo ikke på det tidspunkt, at jeg ville få brug et par nye løbesko. Så ville jeg have købt dem der – i Marathon Village, hvor man kan købe alt til løb. 

Nu har jeg ikke haft løbesko på i to dage, og jeg savner det. Det er langt tid siden, at jeg har prøvet det. Heldigvis har jeg rørt benene i dag alligevel – tror vi har gået 15 km 🙂

 

 

20120316-232032.jpg

Colosseum i Rom – her mærker man historiens vingesus

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/hvor-er-mine-lobesko/

Fortsættelse følger

Så nåede vi frem til Torre Rossa Park, vores hotel i Rom, men uden bagage. Det er selvfølgelig lidt surt, men vi er rigtig glade for at være nået frem. Det har været en lang rejsedag, men trods ventetid har vi hygget os og slappet af. Nu er jeg rigtig træt og jeg savner mine løbesko. Jeg mangler at røre mig. Jeg er ikke vant til at sidde stille en helt dag, så jeg glæder mig til at gå mange kilometer på sightseeing i morgen. Måske bliver der også plads til en lille løbetur, hvis mine løbesko når frem. Vi håber, at bagagen kommer i morgen.

 
Vi har aldrig prøvet at lande uden vores bagage før, og den erfaring betyder, at jeg pakker anderledes næste gang, vi skal flyve. Briller eller kontaktlinser samt løbesko vil jeg ihvertfald have i håndbagagen. 
 
Efter en god nats søvn er vi klar til at nyde Rom og det lune vejr 🙂 Fortsættelse følger!

20120315-230640.jpg

Vores hotel – Torre Rossa Park

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/fortsaettelse-folger/

Så langt så godt

Vi burde sidde i flyet på vej til Rom, men i stedet for sidder vi i Transfercenteret i Københavns Lufthavn. Sikkerhedspersonalet holdt fagligt møde her til morgen, og det har skabt lange køer og ventetider. Vi nåede ikke vores fly kl. 7.55, så nu er jeg spændt på, hvordan og hvornår vi kommer til Rom. Lige nu er der 301 numre til det er vores tur, så vi kommer sandsynligvis til at sidde her det meste af eftermiddagen.

Det er selvfølgeligt ærgerligt, men sådan er det, og vi sidder og hygger os – jeg med min iPad og Ulrich med sit historieblad. Personalet i lufthavnen er meget hjælpsomme, og der er mange i grønne trøjer, hvor der står "just ask". De deler vand og kiks ud, og senest kom de med gratis internet. Så nu venter vi bare på, at de kommer med mad 🙂

Vi tager det stille og roligt – jeg skal jo ikke løbe Rom Marathon før søndag 🙂 Vi håber dog meget på, at vi når frem i dag, så vi kan nyde Rom og alle dens seværdigheder de næste par dage.

Sådan så køen ud til sikkerhedskontrollen for 3 timer siden. Vi venter stadig, men det er mere behageligt 🙂

Første indlæg fra min iPad. Det fungerer da meget godt!

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/sa-langt-sa-godt/

Det gik op

I dag havde jeg ellers tilmeldt mig Fruens Bøge Marathon i Odense. Jeg kan godt lide at være med der, for der samles hele Danmark – i midten. Sjællanderne løber mest på Sjælland og jyderne mest i Jylland – og det er ikke fordi vi ikke kan lide hinanden 🙂

Men jeg måtte melde afbud, da logistikken ikke gik op med, at jeg skulle være i Odense kl. 10.00 og først kom hjem igen sidst på eftermiddagen. Altid ærgerligt at sige nej til et marathon, men jeg tænkte, at det var ok, når jeg løber i Rom på søndag.

Så kom Rene på banen med et Damhus Cannonball Marathon, og det gik bedre op, da jeg allerede kunne være hjemme igen kl. 14.00. Så blev det til et marathon alligevel – nr. 11 i år.

I dag var der seriøse forårsfornemmelser. Da solen først brød igennem fortsatte den med at skinne. Skønt at løbe i solskinsvejr. Nu kan jeg vist godt lægge vinterløbetøjet til side. Jeg løb stadig i lange tights, men nu er det de tynde. Det varer ikke længe inden de halvlange tights og shorts skal frem. I dag blæste det på dele af ruten, så havde jeg brug for min løbejakke, men på de strækninger med sol og læ var det dejligt varmt.  Glæder mig til at løbe i shorts og uden ærmer på søndag i Rom.

På en hverdag er vi ikke lige så mange til start som i weekenden. Jeg kom i sidste øjeblik, men nåede alligevel at få hilst på alle inden start. De første kilometer fulgtes mange af os ad, og jeg fik snakket med flere forskellige. Igen må jeg nævne det sociale aspekt ved at løbe på denne måde, som jeg er blevet afhængig af 🙂 

Efter de første 10 km var vi spredt i mange små grupper, og som vi har gjort mange gange før, løb jeg sammen med Henriette. Det nyder jeg hver gang. Vi har mange gode snakke om alt muligt, og så kan vi også være stille sammen – ja, den er god nok. Når vi runder 30 km, snakker vi ikke hele tiden mere 🙂

Jeg har løbet Damhus Cannonball Marathon fem gange de sidste to måneder – dejlig flad rute. Der er mange mennesker, der løber og går tur omkring søen og engen. Nogen sidder også bare og kigger. Pudsigt nok, så møder vi nogen af de samme mennesker igen og igen (måske er det ikke så pudsigt alligevel, når vi vælger at bruge 4 timer omkring Damhussøen). Der er blandt andet en ældre fyr, som sidder i en elektrisk kørestol og nyder en øl – ham har jeg hilst på, de sidste tre gange, vi har løbet. Det er da hyggeligt 🙂 

Nu skal jeg i gang med at pakke kufferten, så jeg er klar til at vende næsen mod Rom i morgen tidlig. Jeg har været inde at tjekke ruten og finde ud af, hvor jeg skal hente startnummer. Jeg glæder mig til at løbe et storbysmarathon og blive heppet på 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/det-gik-op/

Sponsorsamarbejde med Fysium

fysium_logo

Så sidder jeg i sofaen efter en begivenhedsrig og super dejlig dag. Højdepunktet på dagen er etableringen af et drømme sponsorsamarbejde med Fysioterapeut Jacob Nordholt Hansen og Fysium i Næstved.

Jacob er selv ekstremløber og forstår derfor, hvad det er, der foregår inde i mit hoved 🙂  Jeg havde drømt om en sparringspartner med den forståelse, og det har jeg fået nu. Det er af stor værdi for mig, at Jacob er både fysioterapeut og løber, så hans viden og erfaring får jeg stor glæde af. Derudover passer jeg godt ind i Fysium med min indgangsvinkel til livet.  

Det stopper ikke her. Den 7. april udvider Fysium med en stor og lækker løbebutik, hvor man kan få specialiseret rådgivning. Det har vi manglet i Næstved, så vi er mange, der er glade for at få et sted, hvor vi kan få rådgivning om løbeudstyr. Malene, der skal være i butikken, er selv erfaren løber, så her får man kompetent rådgivning. Jeg glæder mig til at se butikken færdig, og jeg glæder mig meget til samarbejdet.

Nu er det sengetid. Jeg havde ellers bestemt, at jeg skulle i seng kl. 22, da jeg har misset nogle timers søvn de sidste par nætter. Det kunne jeg ikke nå – lige nu er den 23.06. Men skidt med det, når det har været en dejlig dag, og der kommer en dejlig dag igen i morgen. En ting husker jeg dog på i den sammenhæng. Når jeg skal i gang med at løbe marathon hver dag, er søvnen en vigtig faktor for at give kroppen de bedste betingelser for at restituere.

Alt er klar til i morgen, hvor jeg skal løbe Damhus Cannonball Marathon. I morgen skal vi selv have depot med. Jeg har pakket lidt forskelligt, så jeg har lidt at vælge imellem: bananer, æblestykker, et stykke chokolade, lakridser og vand. Uret og iPod er ladet op og tøjet er lagt frem. Så mangler jeg bare en god nats søvn!

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/03/sponsorsamarbejde-med-fysium/

Load more