Op i gear

I dag har jeg ikke bare gennemført et marathon – jeg har LØBET et marathon.

Det var super dejligt, jeg nød det og hyggede mig meget. Mine gode løbevenner Henriette Lisse og Jerk W. Langer satte farten ned i dag og fulgtes med mig de første 28 km – en stor fornøjelse.

Vi løb stille og roligt, og jeg var hele tiden opmærksom på, hvordan mit skinneben havde det. På intet tidspunkt havde jeg smerter, bortset fra lidt ømhed i musklerne – de skal jo lige vænne sig til at løbe igen 🙂

Sidste gang vi løb langs Øresund til Bellevue var det sommer i Danmark og mange mennesker. I dag var det kun morgenbaderne – med og uden tøj 🙂 – vi så. Standardbeklædningen i området mellem kl. 7 og 8 er badekåbe. "Jeg vil bo ved vandet" 🙂 

Det var en SKØN dag ved vandet!

Jeg tager en dag ad gangen og lytter til kroppen, men lige nu regner jeg med, at jeg kan fortsætte i samme stil i morgen, hvor Skodsborg Marathon er rykket til Bernstoffparken. 

Dagen i tal
Tidspunkt Mandag den 6. august 2012, kl. 7.00
Sted Skodsborg Marathon, www.skodsborgmarathon.dk
Resultat 5.00.31
Løb nr. 23
Løb tilbage 343
Kilometer i alt 970,6 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/op-i-gear/

Det er et eventyr

Eventyr ender altid godt, og det gør det her eventyr også. Som i alle eventyr er der gode og mindre gode dage og oplevelser.

I dag kom det store smil frem på mit ansigt. Jeg endte med at løbe stille og roligt i 10-12 km uden smerter i mit skinneben – fantastisk 🙂

Da jeg startede ud havde jeg ikke planlagt at løbe så langt. Jeg havde tænkt, at jeg skulle løbe i nogle få små intervaller for langsomt at vænne benet til at løbe igen. Sådan kom det ikke helt til at gå. Det føltes simpelthen så godt at løbe uden smerter, at det var svært at stoppe igen. Det er jo løb, der er min passion.

Nu sidder jeg i sofaen med is på benet – bare for en sikkerheds skyld. Det føles stadig godt, og der er ingen tegn på, at jeg har overanstrengt benene. Jeg mærkede også efter hele vejen og var opmærksom på kroppens tegn. Det vil jeg fortsætte med.

I fjernsynet er der OL Marathon for kvinder- Lige nu har de hurtigste løbet 27 km på 1.33.15 – VILDT. Jeg kan ikke engang løbe så stærkt i 200 meter 🙂 Stor respekt herfra. Der er mange måder at løbe marathon på. 

Nu vil jeg tage en lur. Øjenlågene er tunge efter nogle meget tidlige morgener 🙂

 

Dagen i tal
Tidspunkt Søndag den 5. august 2012, kl. 7.00
Sted Skinnermaraton, www.skinnermaraton.dk
Resultat 5.26.59
Løb nr. 22
Løb tilbage 344
Kilometer i alt 928,4 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/det-er-et-eventyr/

En god dag i Hundige

Det var en god dag i Hundige til Skinnermaraton. Endnu en varm en af slagsen. Vi var mange til start – mange der gerne ville være med til at fejre Peter Møllebro, som løb sig ind i Klub 100 Marathon i dag. Stort tillykke 🙂

Jeg havde en hård dag i går. For lidt restitution og et ømt skinneben. Jeg var så træt, at Ulrich aflyste sin aftale i går aftes for at passe på mig. Uden ham kunne intet af det her lade sig gøre.

I dag så verden anderledes ud. Benet havde det fint igen, og jeg småluntede lidt til sidst, hvilket føltes godt. Jeg var stadig lidt træt, så jeg kunne ikke helt holde det powerwalk tempo, som jeg startede ugen med.

At jeg indimellem føler mig mere træt end normalt, tænker jeg er naturligt med 42,2 km i benene hver dag. En anden grund kan også være for lav blodprocent. I går ringede dr.med. Stefan Mortensen fra Rigshospitalet med svarene på mine blodprøver, og de var i orden bortset fra min blodprocent, som er faldet meget og er for lav.  

Jeg har lige "googlet" lidt, og det er set før, at hård træning medfører lav blodprocent. Det betegnes sportsanæmi. Det ser ud til, at løb kan smadre de røde blodlegemer, når fødderne rammer underlaget. Godt at jeg ikke forholdt mig til alle forhold, inden jeg gik i gang – så var jeg aldrig startet 366/365. 

Det er vigtigt, at jeg får rettet op på min blodprocent, og jeg er allerede startet med at tage jerntilskud. På tirsdag skal jeg på Rigshospitalet igen for at få taget nye blodprøver. Nu skal jeg slappe af 🙂

Dagen i tal
Tidspunkt Lørdag den 4. august 2012, kl. 7.00
Sted Skinnermaraton, www.skinnermaraton.dk
Resultat 5.50.08
Løb nr. 21
Løb tilbage 345
Kilometer i alt 886.2 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/en-god-dag-i-hundige/

En hård dag på kontoret

Jeg er TRÆT. Det er godt, at vi solgte min billet til Havnerock i Præstø i aften. Ulrich må afsted alene. Lige nu har jeg ikke flere kræfter. 

Det korte tidsrum mellem Ålsgårde Marathon i går aftes og Fredskov Marathon i morges har været hårdt for mig og mit skinneben. Jeg har ikke nået at restituere, og i dag gjorde mit ben ondt igen. Lige nu sidder jeg med isposen, og jeg har tænkt at blive siddende resten af dagen – måske lægger jeg mig ned 🙂

Bortset fra at jeg ikke var på toppen i dag, så var det endnu et hyggeligt Fredskov Marathon. Nogle kom langvejs fra – Jørgen Meier Sørensen og Nicky Krogsøe kom fra Fyn og Gustaf Mellerup helt fra Sverige. Resten af feltet havde været med før. Jeg er taknemmelig for opbakningen 🙂

Det er godt, at jeg de næste to uger kun har morgenløb, så jeg ikke skal gennemføre to marathon på et døgn. Det er godt for kroppen og helt sikkert godt for mit skinneben. De sidste mange dage har det føltes rigtig godt, men i dag er det ligesom om, at skinnebenet siger til mig, at jeg stadig skal passe godt på kroppen og få fundamentet bygget godt op. I går løb jeg en lille bitte smule indimellem – vel nok svarende til 2-3 km. Det føltes godt, men i dag tænker jeg, at jeg ikke har noget hastværk. Der er 346 marathon tilbage, så jeg skal nok nå at få mere fart på 🙂

Dagen i tal
Tidspunkt Fredag den 3. august 2012, kl. 8.00
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk
Resultat 5.57.34
Løb nr. 20
Løb tilbage 346
Kilometer i alt 844.0 km

 

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/en-hard-dag-pa-kontoret/

God nat og sov godt

Det er sengetid. Jeg skal være klar til Fredskov Marathon om 8 timer, hvor vi er 8 til start. Dejligt at så mange har lyst til at være med 🙂

Det har været en god dag med endnu et aftenmarathon, hvilket betød, at jeg ikke skulle tidligt op. I formiddags ordnede jeg lidt praktisk herhjemme, og det var skønt at føle lidt overskud.

Jeg er på vej til hverdag, så jeg er klar til, at Emilie og Viktor starter op efter sommerferien om 10 dage. Det betyder madpakker, lektier, sport og meget mere plus selvfølgelig marathon hver dag 🙂

På vej til Ålsgårde var jeg forbi Rigshospitalet for at blive scannet og få taget blodprøver. Jeg sætter stor pris på deres hjælp med at følge min sundhedstilstand. Jeg har indtil videre holdt min vægt, og min fedtprocent er faldet med en procent til 20,1, hvilket man kunne forvente. 

Marathon i Ålsgårde – syv omgange i de smukkeste omgivelser. I dag var jeg lige ved at træde på først en snog og derefter en meget lille frø. Jeg nyder at opleve naturen, hvilket jeg højst sandsynligt ikke ville, hvis jeg ikke havde løbesko på.

Det var endnu en lun dag, men vi slap ikke for et ordentlig regnbyge med lidt torden. Jeg blev hurtig tør igen. Det er en fornøjelse at have mit nye Salomon tøj på. 

Jeg vil tage et bad, og så kalder sengen. God nat!

Dagen i tal
Tidspunkt Torsdag den 2. august 2012, kl. 17.00
Sted Ålsgårde Marathon, www.aalsgaardemarathon.dk
Resultat 5.43.01
Løb nr. 19
Løb tilbage 347
Kilometer i alt 801.8 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/god-nat-og-sov-godt-2/

Der er ikke brug for plan B

I sidste uge nævnte jeg plan B. Opstarten var hård og jeg blev udfordret fysisk og psykisk. I denne uge er plan B pakket væk, og jeg kan ikke forestille mig, at der overhovedet bliver brug for den. Når jeg har klaret de sidste par uger, kan jeg klare det hele 🙂 

dag havde Fredskov Marathon først start kl. 15.30, så jeg kunne blive længe i sengen i formiddags, og det gjorde jeg. Morgenmad, computer og ispose med i sengen – det nød jeg 🙂

Sidst på formiddagen flyttede jeg mig til siddende stilling, og jeg kom lidt i gang med min to-do-liste. Dejligt at mærke at jeg begynder at have lidt overskud til andet end marathon og blog.

Solen skinnede over Næstved, og turen var varmere, end vi lige havde regnet med. Vi var seks til start, hvoraf fem af os havde løbet turen før – nogle af os efterhånden mange gange 🙂 Maria Weisbjerg løb Fredskov Marathon for første gang, men forhåbentlig ikke for sidste gang. Det var hendes marathon nr. 5.  

Jeg har jo en lille konkurrence med mig selv om at forbedre min powerwalk sluttid, så jeg gav den endnu engang fuld gas, og jeg formåede at skære 2 minutter af tiden i dag. 

Timerne gik hurtigt, da jeg havde selskab hele vejen. Emilie og Viktor cyklede med de første 21 km og en veninde resten af vejen. Jeg føler mig meget priviligeret med al den opbakning.

Viktor synes dog, det gik lidt langsomt, så han glæder sig ligesom mig til, at jeg kan sætte farten op. Selvom jeg er blevet helt god til at gå rigtig stærkt, så er det løb jeg elsker.

I morgen kan jeg sove længe igen. Endnu et aftenløb – denne gang i Ålsgårde i smukke omgivelser.

Inden da går turen forbi Rigshospitalet for at få taget blodprøver og lavet en scanning. 

 

Dagen i tal
Tidspunkt Onsdag den 1. august 2012, kl. 15.30
Sted Fredskov Marathon, fredskovmarathon.dk
Resultat 5.43.42
Løb nr. 18
Løb tilbage 348
Kilometer i alt 759,6 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/08/der-er-ikke-brug-for-plan-b/

Det går godt

I sidste uge kunne mit skinneben ikke lide stigninger – selv ikke små stigninger. Derfor var jeg lidt spændt på dagens marathon, som er lidt kuperet. De sidste tre dage har været flade ruter, og mit skinneben har fået det bedre og bedre. Hvordan ville det så være i dag?

Jeg lagde ud i det samme tempo som i går, og det føltes godt – også op og ned af bakkerne. Det fortsatte og fortsatte så det store smil var fremme, da jeg kom i mål ligeså hurtig som i går uden smerter i benet. 

Det er lige nu, at jeg skal tålmodighed. Nu går det MEGET bedre, og jeg føler, jeg kan begynde at løbe, så jeg trækker vejret dybt og powerwalker videre. Jeg vil ikke begå den fejl at starte op for hurtigt.

Det var et rigtig hyggelig marathon, hvor min far var med halvdelen af turen og min mor på sidste omgang. Fantastisk opbakning 🙂 Så får de også snakket med mig.

I øjeblikket er det vist sådan, at man skal følges med mig på marathon, hvis man vil snakke med mig. De andre timer i døgnet er ret booket op med transport, planlægning, hjemmeside, være mor og kæreste og selvfølgelig spise, sove og restitution. 

Så kom endelig og gå, løb eller cykel sammen med mig. I morgen har en veninde meldt sin ankomst. Hun cykler ved siden af mig, og så kan vi få ordnet verdenssituationen 🙂

Efter løbet i dag var jeg forbi Fysium for at hente mit nye lækre Salomon løbetøj. 

Det glæder jeg mig meget til at tage i brug. Tøjet er af høj kvalitet, smart og funktionelt. 

Dagen i tal
Tidspunkt Tirsdag den 31. juli 2012, kl. 8.00
Sted Fredskov Marathon, fredskovmarathon.dk
Resultat 5.45.54
Løb nr. 17
Løb tilbage 349
Kilometer i alt 717,4 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/07/det-gar-godt/

Skøn dag i Hornbæk

Skodsborg Marathon var i dag flyttet til Hornbæk i de allerskønneste omgivelser. 22 omgange omkring Hornbæk Sø, så vi havde rig mulighed for at nyde omgivelserne.

Som udgangspunkt kunne i dag kun blive bedre end i går, hvor jeg blev udfordret udover det, jeg havde lyst til. Og det blev den – MEGET BEDRE. 

Ulrich tager sig af det praktiske omkring gårsdagens hærværk og tyveri, og det er en stor lettelse for mig. Derudover er han begyndt at hjælpe mig med at besvare mails, hvilket er en stor hjælp. Jeg vil selvfølgelig helst selv besvare alle mails, men jeg kan desværre ikke nå det. Jeg er taknemmelig for alle de personlige mails og kommentarer, jeg får – også selvom jeg ikke har mulighed for at besvare dem alle personligt.

Tilbage til dagens marathon i Hornbæk som var en stor fornøjelse. Omgivelserne kan kun gøre en glad.

Mit skinneben havde det godt i dag, og jeg gav den gas – stadig powerwalk og ny PR (personlig rekord) gående 🙂 Dejligt for alvor at mærke at det er den rigtige strategi, jeg har lagt. 

Udover udfordringen med venstre skinneben har resten af min krop det godt.

Mentalt har jeg ikke så meget overskud, og jeg kan ikke overskue så meget andet end marathon, restitution og mine nærmeste. Mine opgaver omkring Marathon i Knuthenborg er gået i stå, men jeg regner med, at jeg er klar til at tage lidt fat i næste uge. Jeg har stadig en tro på, at det bliver hverdag på et tidspunkt – måske ikke lige så hurtigt som jeg havde regnet med, men det kommer 🙂

Dagen i tal
Tidspunkt Mandag den 30. juli 2012, kl. 9.00
Sted Skodsborg Marathon, www.skodsborgmarathon.dk
Resultat 5.45.59
Løb nr. 16
Løb tilbage 350
Kilometer i alt 675,2 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/07/skon-dag-i-hornbaek/

Øv, Øv, Øv…………

Ved et marathon må uret aldrig stoppes, så toiletbesøg, massage, depothygge og hvad man ellers kan finde på, er med i sluttiden. I dag kan jeg desværre tilføje en ny variant – politianmeldelse og spærring af kort er inkluderet i min sluttid.

I morges var der indbrud i min og syv andres biler, mens de stod på parkeringspladsen ved Hundige Havn. Det er en trist besked at få, når man er i gang med marathon. Jeg mistede overblikket en stund, blev ked af det og vidste ikke helt, hvad jeg skulle gøre, for jeg skulle jo gennemføre marathon nr. 15.

En snak med Ulrich i telefonen (den havde jeg heldigvis på mig) fik mig på rette spor. Efter politianmeldelse og spærring af kort fortsatte jeg med marathon. Ulrich sørgede for, at låsesmeden kom og omkodede vores låse hjemme, for i bilen var også husnøgler samt pung med sundhedskort og dermed adresse i bilen.

Min bil er jo næsten mit andet hjem, når jeg kører rundt til marathon, og jeg har mange ting med mig. Derfor er der desværre også blevet stjålet meget. ØV. Nu skal jeg i gang med anmeldelse til forsikringen, bilen skal repareres. Jeg skal købe nyt kamera, solbriller, GPS mv. ØV. Den har ikke værdi for andre, men den er uundværlig for mig – min kalender er stjålet med rigtig meget info i. ØV. 

"Det har jeg ikke brug for", sagde jeg til Ulrich for lidt siden. "Hvad der ikke slår dig ihjel, gør dig stærkere", var hans svar. Ingen tvivl om at jeg bliver rigtig stærk 🙂

 

Dagen i tal
Tidspunkt Søndag den 29. juli 2012, kl. 7.00
Sted Skinnermaraton, Hundige, www.skinnermaraton.dk
Resultat 6.07.17
Løb nr. 15
Løb tilbage 351
Kilometer i alt 633,0 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/07/ov-ov-ov/

Festen er flyttet

At gennemføre et marathon hver eneste dag er på ingen måde blevet hverdag endnu. Et er planlægning og forestillinger – noget andet er udførelse og virkelig.

I dag er der Grøn Koncert i Næstved, og vi bor tæt på koncertområdet, så det er oplagt at mødes hos os inden koncerten. Det var også vores plan, og vi havde sagt til venner, at de var velkomne.

Jeg havde på ingen måde forestillet mig, at jeg ikke kunne overskue det – at jeg ville være mentalt træt. Jeg havde forestillet mig, at jeg sagtens kunne komme hjem efter marathon nr. 14 – være frisk og værtinde for 10-20 gæster, gå til koncert og så stå tidligt op i morgen og være klar til marathon. Sikke en optimisme 🙂

Optimismen er jeg glad for, jeg har – ellers havde jeg aldrig gået i gang med 366/365. Men faktum er, at festen er flyttet. Når jeg er færdig med dagens indlæg tager jeg måske hen og siger hej – måske smutter jeg også over og hører Rasmus Seebach, men så slutter festen også for mig i dag. Det er ikke blevet hverdag endnu, men jeg er sikker på, at det kommer 🙂

Dagens marathon var på den flade Skinnermaraton-rute, og det kunne mine ben godt lide. Mit skinneben føles bedre, og det er min fornemmelse, at jeg er på vej op igen. Jeg har besluttet mig for, at jeg først sætter farten op igen, når skinnebenet er helt klar igen. Det skal ikke kun føles bedre – det skal føles godt. Så jeg regner med lav fart en uges tid endnu. Så har jeg også god tid til mentaltræning 🙂

 

Dagen i tal
Tidspunkt Lørdag den 28. juli 2012, kl. 7.00
Sted Skinnermaraton, Hundige, www.skinnermaraton.dk
Resultat 5.54.15
Løb nr. 14
Løb tilbage 352
Kilometer i alt 590,8 km

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/07/festen-er-flyttet/

Load more