Godt i gang med Quattro-Marathon

Godt begyndt er halvt fuldendt – så det ser lovende ud for de næste dage 🙂

Marathon på en dejlig sommerdag i skønne omgivelser i Kalundborg med udsigt til de fem tårne. 

Start kl. 17.00 er et af de svære tidspunkter for mig. Jeg har endnu ikke fundet ud af, hvordan jeg tilpasser mit energiindtag, når jeg løber sent på dagen. Selvom jeg har spist både et godt morgenmåltid og en god frokost, og jeg spiser lidt ved depotet, hver gang vi kommer forbi, når jeg at blive rigtig sulten de sidste 10 kilometer. Det skal jeg nok nå at lære det næste år 🙂

Så det var dejligt at komme i mål til grillpølser og hygge med de andre løbere.

Nu er sengetid. I morgen byder på en ny marathondag i Kalundborg 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/godt-i-gang-med-quattro-marathon/

Klar til Quattro-marathon

Nu skal der pakkes. Jeg skal på lejrtur 🙂 Tre nætter i Kalundborg uden familien, men med min gode veninde Henriette Lisse og mange af mine andre løbevenner. Henriette og jeg deler et værelse hos Debbies Bed & Breakfast, hvor også flere af de andre løbere bor. Det bliver super hyggeligt 🙂

Ulrich, Viktor og Emilie bliver hjemme og hygger sammen med familien fra Kina, som er i Danmark på sommerferie. 

4 dage og 4 marathon. Der er frit valg om man vil løbe, en, to , tre eller alle marathon. Jeg snupper fire 🙂 Første marathon starter i dag kl. 17.00. 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/klar-til-quattro-marathon/

Helt ærlig

Jeg har lovet at være ærlig på min blog og ikke kun skrive om alt det gode. Det gode kan jeg ellers bedst lide, og det er der heldigvis masser af. Det negative skal have mindst mulig opmærksomhed, så det ikke får energi til at leve. 

Helt ærlig, så har jeg sommerfugle i maven. Der er kun 25 dage til start, men jeg ville ønske, det var i dag og på den måde springe de følelser over, der er forbundet med den sidste nedtælling. Sådan fungerer det (heldigvis) ikke, så jeg får det hele med – lever alle følelser igennem og bliver stærkere. 

Sommerfugle er smukke, og generelt synes jeg ikke, at sommerfugle i maven er negativt, men dem jeg har lige nu skaber lidt ravage. Jeg skal lige have styr på dem. 

Egentlig er det ikke i maven mine sommerfugle sidder. De sidder i mine ben, og de flyver rundt, så det lige nu føles som om, at mine ben har sit eget liv, hvor sommerfuglene styrer. 

Men hvorfor sommerfugle? Jeg er jo ikke nervøs. Jeg glæder mig bare til startskuddet. Ubevidst tror jeg, at der er kaos i mit sind lige nu, og det manifesterer sig fysisk ved, at jeg mærker alle mulige og umulige "ting" i mine ben. Det er jo noget af en rejse, jeg begiver mig ud på, og den er ikke ufarlig set fra egoets side. 
 
Det ville være mest sikkert at trække stikket ud, sige beklager, der er "det" og "det" i vejen, så jeg kan ikke alligevel. Det er sket før i mit liv, at jeg er blevet bange og har haft brug for en undskyldning til at sige fra, fordi jeg var bange for at fejle. Den undskyldning har kroppen så hjulpet mig med. Det sker ikke denne gang. Jeg har udviklet mig og lært gennem livets erfaringer, og jeg har ikke brug for beskyttelse mere. Jeg er ikke bange for at fejle. Jeg er ikke bange for ikke at være god nok (og så alligevel :-)) 
 
Nu vil jeg nyde dagene inden start. Derefter vil jeg nyde hver dag i projektet. Jeg vil leve livet det eneste sted, det kan leves – i nuet
 
PS: Jeg prøvede efter bedste evne at forklare, hvordan jeg har det, og hvad jeg tænker om det. Det er måske lidt abstrakt, men jeg er sikker på, at der er nogen, der kan genkende mønsteret 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/helt-aerlig/

Stille og roligt

Jeg startede dagen ud med et par timers kontorarbejde. Dejligt at krydse af på to-do-listen. Efter en stille og rolig løbetur og et bad ligger jeg nu på briksen i Fysium for at restituere med Compex. Det føles godt 🙂

De sidste to ugers travlhed er afviklet, og jeg kan igen overskue min kalender og min to-do-liste. Sådan bliver det ved med at være igennem mit projekt. Jeg har erfaret, at for mange opgaver og aftaler påvirker min krop, og jeg restituerer ikke, som jeg har behov for. Den går ikke, så det næste år siger jeg hellere nej en gang for meget end en gang for lidt 🙂 

Det har jeg ikke altid været god til – at sige NEJ, men nu er jeg blevet meget bedre til det.

Mit marathonprojekt er så vigtigt og betyder så meget for mig, at det er nemmere for mig at træffe svære beslutninger og sige nej, når jeg vurderer, at det er til projektets bedste.

Det næste år gør min familie og jeg det, som gør projektet muligt 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/stille-og-roligt/

Side 4 i Familie Journalen

Et er hvad jeg fortæller og noget andet er, hvordan det ser ud på skrift kogt ned til en artikel. Derfor har jeg været spændt på at se resultatet af Familie Journalens journalist Ole V. Hansens besøg for et par uger siden. 

I dag kom forløsningen – En rigtig fin artikel og nogle gode billeder på side 4 og 5 og så lidt reklame på forsiden 🙂

Artiklen handler om hvordan det var, da jeg fik konstateret sclerose. Den handler om marathon og om, hvordan jeg lever mit liv som rask, selvom jeg har en diagnose.

Det er forøvrigt ikke svært at leve som rask, når jeg er rask 🙂 Det er min overbevisning, at hvis jeg fik foretaget de samme undersøgelser i dag, som jeg fik foretaget inden diagnosen sclerose blev stillet, ville jeg ikke få diagnosen.

Det er mit håb, at artiklen kan være med til at motivere andre til at vælge at gøre noget aktivt, hvis de står i en svær situation i deres liv. Vi kan ikke altid vælge, hvad livet byder os af udfordringer, men vi kan ALTID vælge, hvordan vi vil reagere.

I forbindelse med interviewet tog fotograf Finn John Carlsson billeder, mange billeder, så det er ikke til at vide, hvad der ender i bladet. Jeg er rigtig glad for, at billedet af mig med familien kom med, så man også ser mig som mor og hustru. Det er trods alt det vigtigste i mit liv 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/side-4-i-familie-journalen/

Storebælt Naturmarathon

Med start i Slagelse kl. 10.30, via Korsør og til målet i Skælskør. En smuk kuperet rute der viser Danmarks dejlige natur. Vi løb forbi marker, gennem landsbyer, langs vandet og gennem skove, så underlaget var meget blandet.

Vejret var også blandet. Solen kiggede frem indimellem, men vi havde også regn og ikke mindst blæst. Blæsten havde vi hele tiden, og det føltes som om, vi havde mest side- og modvind 🙂 Medvinden har sikkert været der en gang imellem, men det er jo modvinden, man rigtig ligger mærke til. 

Det var super hyggeligt med godt selskab hele vejen. Jeg havde glædet mig til at løbe sammen med Henriette Lisse og Peter Møllebro. Vi havde aftalt at følges, og som bonus fik vi selskab af Charlotte Poulsen og Jesper Steffensen.

En super dejlig dag i løbeskoene 🙂

Jeg er begyndt at tracke mine marathonløb på Endomondo, så man kan se dem her på hjemmesiden. Nu skal jeg bare huske at slukke uret, når jeg løber over målstregen. Det glemte jeg i dag, da der var chip, så tiden på Endomondo viser 4 minutter mere, end min reelle tid. 

I dag nød jeg, at Ulrich kørte mig til Slagelse i formiddags og hentede mig i målet i Skælskør. Så slap jeg for buskørsel tilbage til Slagelse for at hente min bil.

For det meste løber vi runder, når vi løber marathon. 10 runder á 4,2 km, 4 runder á 10,5 km osv. Runder kan jeg rigtig godt lide, men i dag var det fint med variationen ved at løbe en lang rute på 42,2 km. 

Nu er jeg klar til at se fodbold med familien 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/storebaelt-naturmarathon/

29 dage til start

Der er mindre end en måned til start – 366 marathon på 365 dage. Det bliver en form for forløsning, når startskuddet lyder. I et halvt år har jeg forberedt mig – fysisk og psykisk. Jeg er klar og fokuseret. Jeg glæder mig til start. Igennem forberedelsesperioden har jeg samlet erfaringer, som vil gavne mig i projektet. Jeg er klogere på, hvad der er vigtigt for mig, når jeg skal være klar til 42,2 km hver eneste dag.

De sidste 14 dage har jeg haft travlt med spændende opgaver. Det har været alletiders, men jeg har også lært, at når projektet går i gang, så skal jeg ikke have for mange aftaler. De daglige opgaver som marathonløb + transport, planlægning af løb, blogindlæg og anden opdatering af hjemmesiden er de fleste dage fuldtidsarbejde. Derudover vil der løbende være andre ting som for eksempel test og målinger på Rigshospitalet, fysioterapi og sparring med Jacob i Fysium og så er det jo ikke umuligt, at der indimellem er en journalist, der vil tale med mig 🙂 Mon ikke jeg vil komme til at ønske flere timer i døgnet.

De sidste 14 dage har for alvor vist mig, at jeg, både min krop og mit sind, har brug for at slappe af – uden en aftale jeg skal nå, uden computer, uden at jeg skal forholde mig til noget. Så det er VIGTIGT, at jeg sætter tid af, så både krop og sind kan restituere.

I dag har været en restitutionsdag for mit sind. Det var super dejligt at se Emilie spille håndbold og derefter Viktor spille fodbold. Skønt at se deres glæde ved at spille bold 🙂

Da vi kom hjem tog jeg en løbetur. Jeg er øm i mine lårmuskler efter sessionen med Compex i går – det virker. Fremadrettet skal jeg dog ikke bruge den til styrketræning, men til restitution. Så får jeg ikke ømme lårmuskler.

I morgen skal jeg løbe Storebælt Naturmaraton med start i Slagelse og mål i Skælskør. Det er min første gang på ruten, og jeg glæder mig til turen 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/29-dage-til-start/

Compex – hjælp til restitution og styrke

I stedet for at starte dagen med en løbetur, som jeg gør de fleste dage, startede jeg dagen i haven sammen med min far. Skønt med en hjælpende hånd når jeg de fleste weekender nyder en lang løbetur i stedet for havearbejde.

Kl. 11.30 havde jeg en aftale med Jacob i Fysium. I dag præsenterede han mig for Compex muskelstimulation, som for mit vedkommende vil være fantastisk at bruge til restitution.

Ved hjælp af små elektriske impulser fremkalder Compex en muskelkontraktion, som svarer til reelt muskelarbejde. Man kan bruge Compex til at træne styrke men også til hurtigere restitution, og det må siges at være det, jeg har størst behov for. 

Nu har Jacon introduceret mig for Compex, og jeg glæder mig bruge den herhjemme dagligt. Det vil primært være mine ben, som får glæden, men den kan bruges over hele kroppen, f.eks lindre spændinger i nakke og skuldre eller give mavebøjningerne mere effekt.

Så det kan da godt være, at jeg skal gå efter vaskebræt 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/compex-hjaelp-til-restitution-og-styrke/

zzzz……zzzz

Dagen i dag blev anderledes end planlagt. Jeg ændrede planer – en frihed jeg ikke har det næste år, så jeg havde lyst til at bruge den – friheden 🙂 Derudover har dårlig prioritering fra min side gjort, at jeg er i søvnunderskud, og det påvirker mig både psykisk og fysisk. Søvnunderskuddet har jeg bygget op i de sidste 14 dage, så jeg har gjort det grundigt.

Det vil jeg gerne rette op på hurtigst muligt, så jeg skal ikke sent i seng i dag og det næste år.

Det var min plan at løbe Ålsgårde Marathon kl. 17.00, men i sidste øjeblik valgte jeg at ændre planer. Blive hjemme og komme tidligt i seng. I stedet for løb jeg 35 kilometer på mit løbebånd foran fjernsynet og et par "feel good movies".

SØVN – Det er vigtigt, vigtigt, vigtigt, vigtigt, vigtigt, at jeg får mine 7 timers søvn om natten. Lige nu samler jeg erfaringer, men om 31 dage er det alvor, og så kan I være sikre på, at jeg har lært at passe min seng. 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/zzzz-zzzz/

Photoshoot til ALT for Damerne

Fotomodel i et par timer 🙂

Det krævede, at jeg stod tidligt op for at være i Dyrehaven kl. 8.00. Her skulle jeg mødes med fotograf Christina Hauschildt og stylist Malene Micha for at tage billeder til ALT for Damerne.

Vi startede på Eremitagesletten i Dyrehaven – et fantastisk stykke natur, hvor Christina tog løbebilleder af mig med forskellige baggrunde. 

Derefter kørte vi til Raadvad, hvor vi løber forbi på Skodsborg Marathon, så jeg følte mig hjemme 🙂

Her var der udendørs omklædning og styling. Malene satte mit hår og lagde en flot og diskret make-up. Så var jeg klar til modelbilleder 🙂

Christina havde valgt et par steder i Raadvad, hvor hun gerne ville fotografere mig i skønne omgivelser. Jeg glæder mig til at se resultaterne.

Det var hyggeligt og en god oplevelse at være i hænderne på Christina og Malene, så det er jeg med på en anden gang 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2012/06/photoshoot-til-alt-for-damerne/

Load more