Fodterapeut Malene Schmøde

Hver fjerde uge har jeg en aftale med Fodterapeut Malene Schmøde, så mine fødder hele tiden er i fineste form. Det glæder jeg mig altid til. Mine fødder bliver plejet, og vi får en god snak. Det er dejligt afslappende.

Ifølge Malene har mine fødder det godt, selvom de er udsat for en større belastning, end fødder normalt er. Men der er ingen tvivl om, at Malene er med til at holde mine fødder i fin form. Efter en tur hos hende er den hårde hud blevet til babyhud (næsten :-)) og ligtornene  er fortid. Nu kan jeg have sandaler på 🙂

På min to-do-liste har der  i et stykke tid stået, at jeg skulle købe Marathon Magasinet. Jeg vil gerne læse artiklen om Anders Munch Madsen, der har løbet flest marathon i Danmark. Han er en af dem, jeg har stor respekt for, og indimellen har jeg æren af at løbe sammen med ham.

Derudover ville jeg se, hvad der står om mig i bladet 🙂 En af mine løbevenner har fortalt mig, at der er en notits om mig i bladet. Det føles lidt mærkeligt, når der står noget om mig i et blad, som jeg ikke ved. 

Nu ved jeg det, og det er godkendt 🙂 Notitsen har jeg fundet på den side, der hedder SIDSTE NYT FRA MARATHONVERDENEN – Ting vi snakker om på redaktionen, hvor der står ni fine linjer om mig og mit projekt under overskriften Dansk Rekordforsøg. 

Simple øvelser til at styrke min ryg. Her i træningscenteret i Fysium.

Da jeg startede nedtællingen i februar, var der 159 dage til start. Nu er jeg der næsten. Jeg glæder mig og føler mig klar både fysisk og psykisk. Ikke at jeg ikke kan gøre mere – det kan man vel altid.

Og det har jeg tænkt mig – at gøre mere.

Jeg er begyndt at træne min ryg, så der kommer mere balance i min krop. Rygøvelser har jeg været lang tid om at få gjort noget ved. Løbe kan jeg ikke lade være med, men simple øvelser kan stadig være svært for mig at få gjort. Pudsigt som sindet fungerer 🙂

Nu har jeg besluttet mig for, at når jeg kan løbe 366 marathon på 365 dage, så kan jeg også bruge 10 minutter om dagen på at styrke min ryg. 

Det hjælper også, at jeg skal "stå til regnskab" for Jacob i Fysium på fredag 🙂

Sidste uge var meget travl, så jeg har nydt at være hjemme i dag. Det blev sammen med Emilie, som næsten havde mistet stemmen til morgen. En dag under dynen har heldigvis hjulpet.

Og jeg har lavet rygøvelser 🙂

Så er vi hjemme igen efter en begivenhedsrig weekend i det jyske. Alle er trætte og fyldt med gode oplevelser. 

Klar til at tage afsted på arbejde 🙂

Jeg har haft en dejlig dag til STARKs Sundhedsmesse. Det var lidt surt i morges, da jeg efter morgenmaden kørte fra familien, som hyggede sig videre i Legoland, men det kom jeg hurtig over. Kl. 10.30 ankom jeg til STARKs Fælleslager i Horsens, hvor de var i fuld gang med de sidste forberedelser til dagens arrangement. Vejret var ikke helt med os, så det var mere efterårsagtig end sommervejr, men pyt – alt vejr er løbevejr 🙂

Efter velkomsten kl. 11 blev mit marathonløb skudt i gang. Ideen var, at jeg løb 42,2 km, og deltagerne kunne så løbe eller cykle med så langt, de havde lyst. HR direktør Kenneth Wegner er også marathonløber, så han var frisk på en løbetur, og jeg havde fornøjelsen af hans selskab de første 50 minutter.

Derefter var det i en periode svært at lokke nogen med – måske på grund af regnvejret, der indbød til at holde sig i læ. Efter 24 km var der flere friske, så jeg havde selskab det meste af tiden de sidste 18 km, og det var jeg glad for.

I dag var et meget anderledes marathon, og ikke et jeg kan registrere som et officielt marathonløb, da jeg var den eneste deltager. En bane på 1,4 km på et stort lager kan hurtig blive ensformig, men selskab og det rigtige fokus gør en forskel. Derudover var det sjovt at løbe igennem området med alle de andre aktiviteter og hilse på folk. Du kan se mit løb på Endomondo her.

Det har været en super hyggelig dag, hvor jeg har nydt at tale med nye mennesker. I dag kom jeg også til tænke på, at jeg gerne vil ud og vise, at jeg er helt almindelig, selvom jeg er i gang med et ikke helt almindeligt projekt.

I weekenden har jeg sendt mange tanker til Bornholm, hvor min gode veninde Henriette Lisse har deltaget i 5 x marathon på 48 timer sammen med seks andre super seje løbere. Andre har løbet 6, 24 og 48 timers løb. Jeg har stor respekt for jer og jeres flotte præstationer. Se resultater her.

Vandkamp i regnvejr

Dårligt vejr findes ikke – kun forkert påklædning 🙂 Det er tredje år i træk, vi er med familien på weekend i Legoland, og det er ikke slået fejl, det har været regnvejr hvert år. Derfor har vi den rigtige påklædning med, så vi har nydt dagen i Legoland til trods for regn. Jeg må dog indrømme, at vi rigtig gerne vil prøve at være her i solskinsvejr 🙂 

I morgen fortsætter de andre i Legoland (og vejrudsigten siger igen regn :-)), mens jeg efter morgenmaden kører mod Horsens, hvor jeg skal være med til STARKs Sundhedsmesse – et tilbud til medarbejderne i STARK og deres familie. Jeg skal løbe et marathon – 30 runder á 1,43 km, og jeg håber, at der er mange, der har lyst til at løbe nogle runder med mig.

Jeg glæder mig rigtig meget til at være en del af Sundhedsmessen, som udover muligheden for at løbe, byder på mange spændende aktiviteter og foredrag, blandt andet af min gode løbeven Jerk W. Langer.

Jeg føler mig privilegeret, at jeg har mulighed for så mange forskellige og spændende oplevelser med mine løbesko på. Jeg kan kun være taknemmelig 🙂

Det blev ikke til så meget søvn i nat, da jeg prioriterede at komme til bunds i mine mails. De skabte kaos i mit hoved, og jeg vil ikke have kaos, når jeg skal med familien til Legoland. Så nattens arbejde skabte ro. Det er især mails vedrørende Knuthenborg løbet, jeg havde mange af. I næste uge – helst mandag – begynder jeg at afstemme indbetalinger vedrørende Knuthenborg, så jeg kan sende bekræftigelse på indbetaling.

Til trods for underskud af søvn har jeg været rimelig frisk i dag, og jeg nåede lige 13 km på løbebåndet, inden jeg skulle mødes med Jakob Norholdt i Fysium. Nu er der kun 37 dage til projektstart, så Jakob og jeg intensiverer samarbejdet.

Jakob er den perfekte sparringspartner, og som fysioterapeut er hans ekspertise og færdigheder en kæmpe hjælp. I dag gennemgik og undersøgte Jakob mine ben, hofte og ryg. Han fik en fornemmelse af mine muskler, min smidighed og mine svagheder. Svaghederne er i min ryg, specielt højre side, så det vil jeg styrke for at forebygge smerter og skader.

Jakob lærte mig tre øvelser, som jeg skal lave for at styrke min mave og ryg. Sådanne øvelser har jeg ikke tidligere været vedholdende med, men nu vil jeg prøve noget nyt 🙂 Motivationen er også stor, når det gælder om at give min krop de bedste betingelser til at gennemføre 366 maraton på 365 dage. Om en uge skal jeg mødes med Jakob igen, og jeg er glad for at blive holdt op på, om jeg har lavet øvelserne. 

Jeg er imponeret over Jakobs fornemmelse for min krop, og jeg er taknemmelig for at have ham ved min side. 

I formiddags havde jeg besøg af journalist Simone Bodholdt fra ALT for Damerne. Det var super hyggeligt. Jeg tror ikke, jeg nogensinde bliver træt at at fortælle om mit marathonprojekt og mit syn på livet. Interviewet tog næsten to timer, og nu skal hun have det ned på skrift. Jeg glæder mig til at se resultatet. 

Næste skridt er billeder. Fotograf Christina Hauschildt skal tage billederne, og det bliver sjovt. Lidt styling og så lege fotomodel. Jeg er jo trods alt en pige 🙂

Udover et godt interview har dagen budt på flere udfordringer, end jeg havde lyst til. På mange måder er jeg enormt stærk, men jeg har også svagheder. Som alle andre mennesker kan jeg miste overblikket, blive usikker og ked af det. I dag var en af de dage. Nu har vi – Emilie, Viktor, Ulrich og jeg – afsluttet dagen med en givende familiesnak – et stort kram og et smil. Jeg går glad i seng 🙂

Vi skal altid være klar til forandringer. Beslutninger tages om og ting ændres. Nogen gange bliver vi glade og andre gange er det surt. 

I søndags – ja tak til muskelbiopsi. I går mail fra dr.med. Stefan Mortensen, der skrev, at vi dropper muskelbiopsien. Selvom der kun er en minimal risiko, løber vi den ikke. I dag en lettelse. Nu kan jeg mærke, at jeg alligevel var nervøs over biopsien, så det er den helt rigtige beslutning at ændre beslutningen 🙂

I sidste uge lavede jeg en marathonplan frem mod mit marathon nummer 100.  I weekenden blev det ene løb aflyst, men så kom der heldigvis et andet løb, og nu går det op alligevel. I stedet for Vestegnsmarathon den 12. juni løber jeg Skodsborg Marathon den 27. juni. 

Verden forandrer sig hele tiden, og vi skal være klar til at finde nye løsninger og tage nye beslutninger.

Skodsborg Marathon - Der er et yndigt land - Grundlovsdag. Derfor havde vi alle røde eller hvide trøjer på. Foto: Karen Lyager Horve

Sådan er det heldigvis ikke med alting. Vi har mange årlige tilbagevendende begivenheder som for eksempel i dag – Grundlovsdag hvor vi fejrer indførelsen af den første danske grundlov i 1849. For mange er det en fridag, og så har det alligevel forandret sig, for tidligere var det kun en halv fridag 🙂 Vi var mange der fejrede Grundlovsdag med et marathon i Skodsborg.

Annette Fredskov, Ulrik Bruun og Henriette Lisse i mål efter 42,2 km. Foto: Karen Lyager Horve

For at få lov til at løbe med i Skodsborg på Grundlovsdag skal man have en rød eller hvid trøje på, så det er et flot startfelt.

Henriette og jeg havde på forhånd aftalt at følges i et stille og rolig tempo. Henriette skal til Bornholm i weekenden og løbe fem marathon på 48 timer eller så mange som muligt, så hun skulle bare varme lidt op 🙂 Jeg er ret spændt på at følge weekendens løb på Bornholm, hvor der også er 6, 24 og 48 timers løb. 

Undervejs fik vi godt selskab af Ulrik Bruun, som snakker ligeså meget som os "tøser" 🙂

Det var et marathon med lidt trætte ben. Det føltes på kroppen som om, vi løb stærkere, end vi egentlig gjorde. Et par gange nævnte jeg, at jeg syntes, vi løb stærkere end planlagt, men uret viste noget andet 🙂 

Ja, hvert marathon er en ny oplevelse, og selvom jeg nu har løbet 84 marathon, er jeg altid spændt på, hvordan det er på dagen. Det er foranderligt!

Jeg bliver interviewet af Ole V. fra Familie Journalen, mens pressefotograf Finn Carlsson tager billeder

Jeg sidder i sofaen med computeren. Når jeg kigger ud af vinduet hopper Viktor i trampolin med sin kammerat. Emilie har en veninde på besøg, der skal sove her. Alle nyder det er fridag i morgen.

Jeg nyder, at jeg skal løbe Skodsborg Marathon i morgen, og så nyder jeg de lyse aftener på denne tid af året. 

Det har været en travl dag, som jeg tænker tilbage på med glæde.

Kl. 9.00 havde jeg en aftale med journalist Ole V. fra Familie Journalen og pressefotograf Finn John Carlsson. Ole V. trykkede på min startknap, og så snakkede jeg 🙂 

Mit marathon projekt kan jo kun lade sig gøre, fordi min familie bakker mig op, så der skulle også tages billede af hele familien. Derfor kom fotografen igen i eftermiddags, da Viktor og Emilie var kommet hjem, og så blev vi alle fire fotograferet, mens vi spillede Uno 🙂 Alt i alt en god oplevelse!

Som skrevet en travl dag der udover mødet med Familie Journalen har budt på mange almindelige gøremål som frisørbesøg (det er stadig de grå hår :-)), løbetur, handle, lave aftensmad og køre Viktor til fodbold. En dejlig mandag!

Så er journalist Alice Bloch Steffensen fra 24Sjællandske blevet færdig med at redigere lørdagens optagelser fra Ø-Marathon. Det er blevet godt. Se resultatet her. 

Ingen marathon – ingen aftaler – men mange tanker 🙂

På torsdag skal jeg ind på Center of Inflammation and Metabolism på Rigshospitalet, hvor jeg skal skal have foretaget de første målinger inden projektet starter, f.eks. glukosetolerance test, blodprofil, konditionstest og test af løbeøkonomi. Derudover har jeg mulighed for at få lavet en muskelbiopsi fra låret, og det er specielt den jeg har tænkt på i dag. I mine tanker har jeg været lidt nervøs over muskelbiopsien, fordi jeg selvfølgelig ikke vil gøre noget, der kan skade mig i forhold til løbet. Men der er overhovedet intet, der tyder på, at der er en risiko ved muskelbiopsien, hvis jeg holder mig i ro 24 timer efter, og det skal jeg nok. Efter at have vendt og drejet mine tanker om muskelbiopsien med Ulrich, er svaret ja tak. Jeg synes, det er super spændende at finde ud af, om mine muskelfibre ændrer sig med 15.445 km på et år. 

Marathon i Knuthenborg fylder meget i min tanker i øjeblikket. Der er snart udsolgt af startnumre, og vi er i fuld gang med planlægningen. Derfor dukker der tit en Knuthenborg-tanke op. Vi skal også huske…..   Det ville måske være smart, hvis………..   Har du undersøgt……………

Selvom der ikke er marathon i dag, så går mine tanker alligevel til mine gode løbevenner, der arrangerer ekstra marathonløb i forbindelse med mit projekt. Det sætter jeg stor pris på. Jeg glæder mig over alle de gode relationer, som jeg har fået, fordi jeg elsker at løbe marathon. 

Jeg bliver smart på søndag, når jeg skal være med til STARKs sundheds-tag-selv-bord

Så glæder jeg mig også over at have modtaget det smarte løbetøj, som jeg skal have på til STARKs medarbejderarrangement på søndag.

Jeg glæder mig til at være med, selvom jeg går glip af en dag i Legoland med min kære familie. Det emne har mine tanker også berørt i dag. Valg giver fravalg, og vi er hele tiden nødt til at prioritere.

På søndag vælger jeg et løbearrangement, som jeg har meget lyst til at deltage i. Et arrangement der gavner mig i forhold til mit projekt. Det betyder ikke, at jeg ikke har lyst til at være sammen med min familie i Legoland. Jeg ville ønske, at jeg kunne være to steder på en gang, men det er endnu ikke muligt.

Heldigvis har jeg min families fulde opbakning og forståelse, så selvom Legoland var en gammel aftale, så synes de helt klart, at jeg skal være med hos STARK. 

Det er bare ikke altid, at vores prioriteringer bliver forstået og respekteret. Jeg oplever indimellem, at det kan være svært for andre at forstå, at jeg kan være så dedikeret. Andre kan føle, at det går ud over dem, at jeg ikke gør, som jeg plejer. Det kan gøre mig ked af det i et øjeblik – i et øjeblik kan jeg føle mig egoistisk, fordi jeg ikke gør det andre forventer. De kan føle sig svigtet, og det ønsker jeg selvfølgelig ikke, men jeg vil heller ikke svigte mig selv. Det er mit liv – mit ansvar. Andres liv er deres ansvar.

Med mit projekt der starter op om 42 dage, er min prioritering helt klar.

Det var bare nogle af mine tanker på en søndag 🙂