TRÆERNE VOKSEDE IND I HIMLEN IGEN

Stor fan af Letting Run😘🏃‍♀️Dejligste tur i selskab med skønne Lise. Træerne voksede op i himlen på denne fantastiske solskinsdag, hvor vi snakkede os igennem 42,2 KM og kom under de magiske fire timer på 3.56.43💪
#træernevokserindihimlen #jegkanjegviljeggørdet #tak #magi #852 #dukanmereenddutror #dukanhvadduvil #fokuspåmuligheder #snowfundk #snowfunrun

DAGEN I TAL
Tidspunkt Fredag den 16. oktober 2020, kl. 8.00
Sted Letting Run
Resultat 3.56.43
Marathon i alt 852
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 68

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/10/traeerne-voksede-ind-i-himlen-igen/

HVILKEN ULV FODRER DU?

Der var engang en gammel cherokeeindianer, som fortalte sin sønnesøn om en krig, der foregår inde i mennesker. Han sagde; “Min søn, kampen foregår mellem to ulve i os alle. Den ene er Ondskab (I min verden kalder jeg det Ego). Den er vrede, misundelse, jalousi, sorg, fortrydelse, grådighed, arrogance, selvmedlidenhed, skyld, nag, underlegenhed, løgne, falsk stolthed, overlegenhed og egoisme. Den anden er Gud (Jeg kalder det kærlighed). Den er glæde, fred, kærlighed, håb, tillid, afklarethed, ydmyghed, venlighed, godgørenhed, empati, gavmildhed, sandhed, barmhjertighed og tro.”

Sønnesønnen tænkte over dette i et minuts tid og spurgte så bedstefaren: “Hvilken ulv vinder?”

Den gamle indianer svarede: “Den du fodrer.”

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Jeg vælger igen og igen at fodre kærligheden. Det sker, at jeg vælger forkert, men så snart jeg ser det, kan jeg heldigvis vælge om. Det ender altid med kærligheden❤️❤️❤️ Så er livet bare bedst❤️

HVILKEN ULV FODRER DU?

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/10/hvilken-ulv-fodrer-du/

SIDSTE NYT FRA INSTA

Nyder løbeturene med min skat❤️ Sol, blå himmel, efterårsvind, skønne mennesker og flot udsigt er lig med glad i låget 🏃‍♀️☀️🥳🏃‍♂️😘 #851 #fredskov2500basic #jegerfan #jegkanjegviljeggørdet #tak #gladilåget #fokuspåmuligheder #stjernestunder #kærlighederstyrke #taknemmelighed #dukanmereenddutror

Skønneste solskin og bare ben i oktober☀️🏃‍♀️ Dejligt med en løbetur i meget kendte smukke omgivelser med skønne seje løbere😘 🥳 Minijubilæum der får mig til at føle mig ekstra taknemmelig❤️🙏Tak for i dag🙏
#850 #fredskovhappybasic #jegerfan #jegkanjegviljeggørdet #fokuspåmuligheder #stjernestunder #kærlighederstyrke #taknemmelighed #dukanmereenddutror #snowfundk #snowfunrun

Tidspunkt Onsdag den 14. oktober 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.22.58
Marathon i alt 851
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 67
Tidspunkt Fredag den 9. oktober 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.17.29
Marathon i alt 850
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 66

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/10/39754/

OVERFLOD AF ALT DET JEG VIL

Et øjeblik, lige nu, sætter jeg dagen på pause og tager en timeout for at tage temperaturen på livet. Temperaturen på mig og alt det, jeg fylder mit liv med.

Jeg nyder udsigten fra femte sal, og ser skyerne svæve forbi i skæret fra solen. Mærker smilet. Mærker glæden. Synes godt jeg kan kalde mig lykkelig. Jeg mærker lykke, som for mig er en tilstand, hvor jeg det meste af tiden har positive tanker om mig selv, mine muligheder, det der sker for mig, omkring mig og i resten af verden.

På en måde kan man sige, at jeg træner i at være lykkelig. Jeg træner mit tankesystem til at være kærligt, tilgivende og taknemmeligt. Jeg har derfor en generel tillid til livet, andre mennesker og det, der sker, også når jeg er i situationer, jeg ikke ønsker. Sådan er det nemlig også indimellem. Livet byder på udfordringer, store og små, og det er ens for alle. Forskellen er, hvordan du håndterer det. Hvordan du ser verden og kommer videre. Jeg vælger, at se verden med kærlige øjne så meget som muligt. Indimellem  lykkedes det ikke med det samme, men jeg finder altid tilbage på sporet. Der er bare mere glæde, når der er lys og kærlighed, end når der er frygt og mørke.

Livet på Grønttorvet er faktisk ret fantastisk med overflod af alt det, jeg ønsker. Overflod af muligheder. Overflod af kærlighed. Selvfølgelig er der ting, som jeg ikke har eller gerne vil, som ikke er i mit liv lige nu, men det er ikke vigtigt for min lykke. Min glæde kommer indefra. Jeg kan godt være fyldt af glæde, selvom der er udfordringer i mit liv. Jeg kan godt være taknemmelig, selvom der er situationer, jeg ikke ønsker. Jeg kan godt blive ked af det og derefter finde tilbage til gode følelser. Livet er fyldt med glæder og udfordringer, men udfordringerne bliver færre og mindre med et positivt tankesystem.

En del af min overflod er muligheden for læring, og jeg er gået all-in med opstart af to uddannelser, som begge er fuldstændige fantastiske og givende i forhold til at forstærke mit positive tankesystem.
En Master i Positiv Psykologi, som giver mig en videnskabelig viden om alt det, jeg allerede lever og ønsker at bringe videre i verden. Derudover kommer der selvfølgelig også nye vinkler.
BODY SDS uddannelsen med både en behandlingsdel og træningsdel er meget en ny verden for mig. Jeg har et fantastisk samarbejde med min krop og mine celler, men det viser sig alligevel, at det samarbejde kan opgraderes og nå nye højder.
Jeg er ubeskrivelig taknemmelig over at have mulighed for at fordybe mig i at lære. Det er en drøm, der går i opfyldelse. Når der er noget, som jeg brænder for, så går jeg efter det. Jeg tror på det og har tillid til, at det lykkes. Jeg kender sjældent vejen, men jeg har tillid til, at der sker det, der skal til, for at drømmen går i opfyldelse. DET VIRKER. Træerne vokser op i himlen, når vi lader dem gøre det.

Livet på Grønttorvet er min drøm. En drøm med kærlighed sammen med vores skønne store familie – vores guld. En drøm med overflod af alt det jeg ønsker. 

Det inkluderer stadig mine løbesko i overflod 🙂

DAGENE I TAL

Tidspunkt Onsdag den 7. oktober 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.19.20
Marathon i alt 849
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 65
Tidspunkt Lørdag den 3. oktober 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.39.12
Marathon i alt 848
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 64
Tidspunkt Onsdag den 30. september 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.31.14
Marathon i alt 847
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 63
Tidspunkt Torsdag den 24. september 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.36.57
Marathon i alt 846
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 62
Tidspunkt Onsdag den 23. september 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 5.04.24
Marathon i alt 845
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 61

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/10/overflod-af-alt-det-jeg-vil/

UGENS MARATON PÅ INSTA

Skønneste solskinsdag☀️ Vi startede i 6 graders kulde❄️ og sluttede med 20 graders varme🔥 Svært at få armene ned😘
#fredskovhappybasic #844 #fokuspåmuligheder #taknemmelighed #jegkanjegviljeggørdet #dukanhvadduvil #kærlighederstyrke #stjernestunder #snowfundk #snowfunrun

Dejligt at være tilbage i Happy2fitness.dk i det skønneste selskab 🏃‍♀️😘🥳
#fredskovhappybasic #jegkanjegviljeggørdet #liveterfantastisk #fokuspåmuligheder #tak

Føler mig velsignet❤️ Min dag er fyldt med skønhed, varme, energi, passion, tro, kærlighed, hygge og glæde☀️🏃‍♀️😍⭐️
#843 #taknemmelighed #kærlighed #passion #glæde #sensommeridanmark #fredskov2500basic #jegkanjegviljeggørdet #stjernestunder #gørmeredergørdigglad🥳

Skønneste løbetur forude🏃‍♀️☀️🏃‍♂️🥳😘
#fredskov2500basic #jegkanjegviljeggørdet #dukanhvadduvil

 

DAGENE I TAL

Tidspunkt Fredag den 18. september 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 5.12.16
Marathon i alt 844
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 60
Tidspunkt Onsdag den 16. september 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.19.44
Marathon i alt 843
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 59

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/09/ugens-maraton-paa-insta/

GIV DET VIDERE

At løbe maraton gør jeg, fordi jeg er vild med det. En løbetur gør det nemmere at være den bedste udgave af mig. Det øger min livskvalitet, og jeg bliver mere glad i låget. Det giver mening – at gøre mit bedste for at være så glad som muligt. Det er godt for mig og alle andre, for glæde smitter. Når jeg er glad, giver jeg glæden videre. Et smil til alle, jeg møder, betyder, at jeg giver den gode energi videre. De smil, jeg sender ud, starter en bølge af smil, og jeg kan slet ikke tælle, hvor mange smil det ender med, når andre sender smilet videre, og de sender videre, og sådan fortsætter det. Et lille smil gør en kæmpe forskel, så jeg smiler til verden 🙂

Når vi holder Fredskov Run & Fun og andre løbearrangementer, giver vi det også videre. Det er ret fantastisk at være med til at skabe nogle rammer, hvor mennesker får gode oplevelser og mange finder ud af, at de kan mere, end de troede. I weekenden var der flere maratonjubilæer – KÆMPE TILLYKKE TIL ALLE, og i lørdags fejrede vi til FREDSKOV RUN & FUN Malene Ravn, der løb sit maraton nummer 200. Det var endnu en dejlig løbefest, hvor jeg er fuld af beundring over alle jer skønne mennesker, der på hver jeres måde udfordrer jer selv og kommer i mål. I er så seje. Det er fantastisk at komme ud af komfortzonen, blive ved selvom det gør lidt ondt og mærke suset på målstregen, når det lykkes. Jeg er vild med det. Der er mange måder at give videre på, og jeg nyder at gøre det som løbsarrangør. TAK til alle for opbakningen og tak til jer, der gør det muligt ❤️

Næste FREDSKOV RUN & FUN er lørdag den 24. oktober 2020. Vil du være med? Mere info her.

DAGENE I TAL

Tidspunkt Lørdag den 12. september 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Run & Fun
Resultat 4.30.52
Marathon i alt 842
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 58
Tidspunkt Onsdag den 9. september 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.25.48
Marathon i alt 841
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 57

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/09/giv-det-videre/

840/1000

#840⭐️ Altid dejligt med et nul i enden på vej mod nummer 1000🏃‍♀️🏅Fejrer lige nummer 900 først😁🎉Mon ikke det bliver cirka februar/marts 2021🥳🏆 Det motiverer mig at sætte mål. Så når vi bare lidt længere, og i min verden giver det ekstra livskvalitet og glæde❤️

#påvejmodnummer1000 #succesmarathon #jegkanjegviljeggørdet
#gladilåget #fokuspåmuligheder #dukanmereenddutror #dukanhvadduvil
#tak #snowfundk #snowfunrun

#839 og skønneste sensommerdag i baghaven☀️ Sol og højt humør🥳🏃‍♂️🎉🏃‍♀️ Der er thumbs up👍👍👍 til det hele 🙏😘

#jegerfan #fredskov2500basic #839 #jegkanjegviljeggørdet
#dukanhvadduvil #stjernestunder #kærlighederstyrke
#snowfundk #snowfunrun

DAGENE I TAL

Tidspunkt Fredag den 4. september  2020, kl. 8.30
Sted Succes Marathon
Resultat 4.13.31
Marathon i alt 840
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 56
Tidspunkt Onsdag den 2. september  2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.30.10
Marathon i alt 839
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 55

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/09/840-1000/

DEJLIGSTE LØBEWEEKEND MED FOKUS PÅ MULIGHEDER

Når vi ikke kan det, som vi ønsker, må vi finde andre muligheder og få det bedste ud af det. Det var vi rigtig gode til i weekenden. I stedet for at løbe i Knuthenborg Safaripark som planlagt, løb vi sammen hver for sig, og derudover opstod der et fællesskab omkring at arrangere små cannonball løb rundt om i Danmark.

TAK TIL JER

DAGENE I TAL

Tidspunkt Søndag den 30. august 2020, kl. 10.00
Sted Fredskov Run & Fun Virtuelt
Knuthenborg Safaripark
Cannonball Svenstrup Efterskole
Resultat 4.44.37
Marathon i alt 838
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 54
Tidspunkt Lørdag den 29. august 2020, kl. 9.00
Sted Fredskov Run & Fun Virtuelt
Knuthenborg Safaripark
Cannonball Kramnitze
Resultat 4.54.55
Marathon i alt 837
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 53

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/dejligste-loebeweekend-med-fokus-paa-muligheder/

TILMELD DIG NU. 100 PLADSER MED SPECIELMEDALJE.

Hej skønne løbevenner

Tilmeld dig NU til Malene Ravns 200 jubilæumsløb lørdag den 12. september. Der er 100 pladser med specielmedaljer. 

Efter mange ufrivillige aflysninger af Fredskov Run & Fun på kasernen TAGER VI REVANCHE DEN 12. SEPTEMBER 2020. Vi glæder os MEGET til hygge og fest i løbeskoene på den skønne rute til Rønnebæk, rundt om søen og tilbage til det hyggelige depot. Vi glæder os også MEGET til at fejre seje Malene Ravn, som løber sit maraton nummer 200.

Det bliver som altid en stor fornøjelse at løbe sammen med mange af jer skønne mennesker på en dejlig rute. Håber vi ses lørdag den 12. september 2020, kl. 8.30. Alt efter antallet af deltagere og forsamlingsforbud vil der blive forskudt start, så vi overholder forsamlingsforbuddet.
Løbet er et af de månedlige lørdagsløb i 2020, som vi afholder fra Firmasport, Kasernevej 24, Næstved. Se løbsplanen på HER. Vi planlægger at fortsætte i 2021, fordi vi er vilde med det 🙂

 

Alle er velkommen. Du kan løbe maraton, halvmaraton og andre distancer. Ruten er 7,5 km og afmærket med skilte. Både på maraton- og halvmaratondistancen er sidste runde afkortet. Du er også velkommen til at gå. Vi har en tidsgrænse på 5½ time, hvilket betyder, at vi begynder at pakke sammen, men du løber bare færdig og får medalje og sluttid. Der er medalje til alle distancer.

Der er start og mål ved Firmasport på Kasernevej 24 i Næstved, og parkering er tæt på. Vi lejer Firmasports lokaler, så der er mulighed for opbevaring af tasker og hygge efter løbet.

Der er depot, der tager hensyn til retningslinjerne for COVID-19 og efter løbet hygge og fest for Malene med lidt godt til ganen.

Tilmeldingsgebyr 110 kr. for alle distancer. Tilmeldingsgebyr betales på Mobile Pay 40473027 eller her. Du er først tilmeldt, når tilmeldingsgebyr er betalt. Tilmeldingsgebyr refunderes ikke, men senest to dage før løbet, er du er velkommen til at overdrage tilmeldingen til en anden løber eller flytte den til en anden dag.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til, at vi offentliggør dit navn på deltagerlisten og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

Vi, Fredskov Teamet, glæder os til en festlig dag i løbeskoene.

REGLER
Vi følger Klub 100 Marathon Danmarks regelsæt.

Løberen er selv ansvarlig for at få målt sin sluttid. Tiden noteres på deltagerlisten i depotet.
Uret må ikke stoppes undervejs.
Urets autopause-funktion skal være deaktiveret.
Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar.
Der må ikke smides affald i naturen. Brug skraldespanden ved depotet.

For at få tilladelse af Politiet til at afholde løbet, er det vigtigt, at vi holder tilbage for andre trafikanter. Vi skal overholde færdselsreglerne og må ikke være til gene for andre trafikanter.

ARRANGØR
Aneste Fredskov
40473027
aneste@aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/tilmeld-dig-nu-100-pladser-med-specielmedalje/

EN OPSKRIFT PÅ GLAD I LÅGET

I dag løb vi igen, igen en tur i vores skønne baghave Valbyparken sammen med dejlige mennesker og dyr. LIVET ER FANTASTISK OG FYLDT MED MULIGHEDER.

Sådan er det med mine løbeture. DE GØR MIG GLAD I LÅGET og hjælper mig med at være den bedste udgave af mig selv. Det gælder både mine træningsture og maratonløb. Derfor gør jeg det igen og igen. Mine løbeture er en af mine opskrifter på GLAD I LÅGET.

Det er meningen, at vi skal være så glade så muligt, og det er vores eget ansvar at finde glæde.

Derfor er det vigtigt, at du laver ting, der gør dig glad.
Det er vigtigt, du omgiver dig med mennesker, der gør dig glad.
Det er vigtigt, du fylder din hverdag med aktivitet, der gør dig glad.
Det er vigtigt, at du primært har fokus på det, du ønsker. Det der gør dig glad.

Ihvertfald det meste af tiden.

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 26. august 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.24.10
Marathon i alt 836
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 52

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/en-opskrift-paa-glad-i-laaget/

Load more