Elsk, hvem du er, hvad du er og hvad du gør

Elsk, hvem du er, hvad du er og hvad du gør.
– Louise Hay

Louise Hay har inspireret mig og millioner af andre verden over til at lave positive forandringer i vores liv. Til at komme fra sygdom til sundhed, fra tristhed til glæde, fra offer til livsmester. Jeg har selv gået vejen, så jeg ved det virker❤️

Hvis du ønsker positive forandringer i dit liv, må du selv gøre noget. Du må sige JA TAK og gøre noget andet, end du plejer.

Her er en mulighed. To dages workshop med fokus på dig. Et frirum til at få ryddet op i din indre baggage og smide affald ud, så der bliver plads til mere glæde. Et frirum til at starte nye rutiner. TO DAGE DER GØR EN FORSKEL❤️

Læs mere her og tilmeld dig.

4 pladser tilbage til to-dages workshop den 26/2 og 2/2.

Hvis du tænker; Det har jeg ikke penge til, så skriv til mig på aneste@aneste.dk eller ring 40473027. Der er altid løsninger. Workshoppen vil også give dig mulighed for at få en ny pengebevidsthed.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/elsk-hvem-du-er-hvad-du-er-og-hvad-du-goer/

Kun fordi jeg har et mål – 700 til CPH MARATHON

EN EKSTRA INDSATS
I dag løb jeg årets sjette maratonløb på kun 16 dage. Det gør jeg KUN, fordi jeg har et mål. Når jeg har sat et mål, og jeg har gjort målet vigtigt for mig, har jeg lyst til at gøre en ekstra indsats. Det gør jeg lige nu – EN EKSTRA INDSATS, og hvert eneste skridt mod målet er meget tilfredsstillende. Jeg sørger for at klappe mig selv på skulderen for indsatsen. Jeg fortæller mig selv, at det er en super indsats og godt gjort. Jeg fejrer mig selv og taler mig selv op, for så er vejen mod målet meget mere tilgængelig og lys. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET
Hvad er det, du vil? Hvad ønsker du? Har du et mål for 2019? HUSK – du kan meget mere, end du tror, hvis du vil og det er vigtigt nok. 

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET

TO TIL PÅ KONTOEN
Nu mangler jeg “kun” 15 maratonløb, før jeg stiller til start til CPH Maraton og løber nummer 700. I går løb jeg nummer 683 i regnvejr, men der var stadig meget at glæde sig over. Blæsten kom fra den rigtige side, og der var små pauser i regnvejret. I dag nød jeg en skøn skovtur i Dyrehaven i tørvejr med masser af bakketræning. Som sagt: Hvert skridt mod målet er en fornøjelse og stor tilfredsstillelse.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag  den 15. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.50.23
Marathon i alt 683
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 5

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 16. januar 2019
Sted Frederiksberg Marathon på Skodsborg ruten
Resultat 4.38.49
Marathon i alt 684
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 6

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/kun-fordi-jeg-har-et-maal-700-til-cph-marathon/

To til på vej mod #700 til CPH Marathon

PÅ VEJ MOD NUMMER 700
Når jeg sætter et mål, gør jeg mere, end jeg ellers ville have gjort. Sidste år løb jeg 21 maraton, og i år skal jeg løbe samme antal inden Copenhagen Maraton i maj, hvor jeg løber maraton nummer 700. Målet gør, at jeg prioriterer at komme afsted til løb, og tilfredsstillelsen er stor for hvert eneste skridt, jeg tager på vejen.

Har du nogle mål? Husk du kan MEGET, hvis du vil og tror på det. 

SKOVTUR
Knap to timers transport i morgentrafikken var det værd. Endnu en fantastisk løbetur Dyrehaven med udsigt til rådyr og de skønneste omgivelser. En hård rute, men i de omgivelser kan jeg kun smile, være glad i låget og meget taknemmelig.

SUCCES MARATON
Wauw  – endnu en skøn maratondag på vej mod nummer 700.

Første gang i meget lang tid, at jeg har løbet i negativ split. ÆRLIGT – det var mega fedt at mærke, at jeg kunne👍 Først hyggelige 24 kilometer med Henrik, hvorefter jeg satte farten op og brugte alle powertricks, talte mig selv op, brugte powersætninger og bad om energi fra universet. Det lykkedes at komme ind 3 sekunder før uret sagde 4 timer. SÅDAN. Jeg gentager: Vi kan meget, når vi vil og tror.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.
Jeg er frisk og fuld af energi. 
Kom så, jeg kan godt.
Mega sejt, jeg er for vild.
Det er så flot.
Hjælp mig med at komme ind under 4 timer.

Sådan lød det i mine tanker. Sådan fik jeg energi til at satte farten op, blive ved og ved og nå mit mål.

Hvis du vil være bedre til at nå dine mål, tale dig selv op, tænke positivt automatisk og bare være glad og nå mere af det, du gerne vil, så vær med på min workshop. Se mere her.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag  den 10. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.59.57
Marathon i alt 682
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 4

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 9. januar 2019
Sted Frederiksberg Marathon på Skodsborg ruten
Resultat 4.14.49
Marathon i alt 681
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 3

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/to-til-paa-vej-mod-700-til-cph-marathon/

Dejlig start på 2019

MARATON TO DAGE I TRÆK

Maraton to dage i træk er lang tid siden sidst, og det føltes godt. Jeg kan jo godt lide, at presse mig selv lidt og bruge min energi. Første dag en flad rute frem og tilbage fem gange med fart på i skønt vintersolskinsvejr. Anden dag et gensyn med den kuperede Skodsborg rute, som byder på syv omgange i de skønneste omgivelse med god bakketræning.

Nu mangler jeg kun 19 maraton inden mit 700 jubilæum til Copenhagen Marathon i maj. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET 🙂

EKSTRA LØB I KNUTHENBORG SØNDAG DEN 1. SEPTEMBER 2019
Tilmeldingerne til årets løb i Knuthenborg er overvældende. Udsolgt på 23 dage, og interessen er stadig stor. Derfor afholder vi et ekstra løb søndag den 1. september 2019. Det er kun datoen, der er anderledes. Tilmeld dig HER.

Vi glæder os til en FANTASTISK WEEKEND.

Dagen i tal

Tidspunkt Fredag den 4. januar 2019
Sted Frederiksberg Marathon på Skodsborg ruten
Resultat 4.32.42
Marathon i alt 680
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 2

 

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag den 3. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.43.16
Marathon i alt 679
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 1

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/dejlig-start-paa-2019/

Af hjertet tak og godt nytår

GODT NYTÅR
Historien for 2018 er ved at være færdigskrevet. Hvad står der på dine sider? Er du tilfreds med handlingen? Ønsker du forbedringer i bogen for 2019? Du bestemmer selv, hvad der skal stå på siderne. Du er forfatteren. Du skriver historien.

Vil du være med til at sætte kursen for 2019? Til NYTÅRSKUR stopper vi lige op,  finder retningen og gør os klart, hvad der skal til for at skrive den bedste historie for 2019. LÆS MERE HER.  Husk altid, at du fortjener det bedste. Jeg ønsker dig et fantastisk 2019.

MIT 2019
Mine intentioner for 2019 er overordnet set kærlighed, glæde, begejstring, sundhed, energi og de bedste resultater. Det gør mig begejstret at løbe, så der sætter jeg mig nogle mål, som jeg har til hensigt at nå, blandt andet at løbe maraton nummer 700 til Copenhagen Marathon i maj.

I februar starter jeg en healingsuddannelse og i marts bliver jeg færdig med min clairvoyanceuddannelse. Det er en fantastisk personlig rejse, som samtidig gør mig i stand til at hjælpe mennesker på de mest fantastiske måder. Jeg er meget taknemmelig og glæder mig til at have mange sessioner med klienter i 2019. Derudover vil jeg året igennem holde motiverende foredrag og  kurser med masser af power, motivation og værktøjer til at opnå de bedste resultater. Årets første workshop er sidst i januar. Læs mere her.

I efteråret er det mit mål at udgive endnu en bog.  Det er nogle af mine hensigter for året. Hvordan ønsker du, dit 2019 skal være?

650 TILMELDINGER PÅ 23 DAGE

Det er helt vildt og fuldstændig fantastisk. På 23 dage må vi melde ALT UDSOLGT til løbet i Knuthenborg den 31/8-2019. Løbet er et af mine favoritter, så jeg kan godt forstå, at der er rift om pladserne. Alligevel er det overvældende med den hurtige tilslutning. Af hjertet tak.

En af de første opgaver i 2019 er at undersøge, om vi kan afholde et ekstra løb. Der er allerede nogen, der søger startnumre på Facebook, og jeg har modtaget de første ærgerlige kommentarer fra løbere, der ikke nåede det. Håber at bringe gode nyheder til alle jer, der ikke nåede det.

JEG ØNSKER DIG ET
FANTASTISK OG LYKKEBRINGENDE 2019

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/af-hjertet-tak-og-godt-nytaar/

Årets sidste marathon

Så er det snart NYTÅR og et nyt spændende år forude. Min vision for 2019 er, at mit liv skal være fyldt med kærlighed, energi, glæde, sundhed og de bedste resultater. Det betyder, at jeg fortsætter mit indre arbejde og træning i stærk mentalitet. SE MED HER OG HER, HVIS DU VIL VÆRE MED.

Et løbemål for 2019 er at nå marathon nummer 700 til Copenhagen Marathon i maj. Det betyder, at jeg skal løbe cirka et marathon om ugen indtil da, for at nå de 21 jeg mangler. Det er omtrent det samme, som jeg har løbet de sidste 12 måneder, JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Jeg kan godt lide at have et mål, for det får mig til at yde en ekstra indsats, og det føles godt. HVAD ØNSKER DU AT OPNÅ I 2019? 

Hvert eneste skridt taget på vejen mod et mål føles godt og nogen gange også fantastisk. Inden for den sidste uge har jeg taget to skridt. Ø-marathon i snevejr og det værste sjap. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst havde så våde fødder, men ja-hatten hjalp 🙂

Brøderup Marathon var mere tør, men et åbent landskab med vind og lidt højdemeter gjorde, at jeg måtte arbejde lidt hårdere, så tilfredsstillelsen var stor, da jeg løb over målstregen. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET. Jeg ved, at du også kan gøre det, du ønsker. Hvis du ikke tror på dig selv, så tro på mig. DU KAN, HVAD DU VIL.

Ønsker dig et fantastisk og lykkebringende nytår. 2019 kan blive lige nøjagtigt det, du ønsker.

WWW.ANESTE.DK

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 29. november 2018
Sted Brøderup Marathon
Resultat 3.57.06
Marathon i alt 678
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 21

 

Tidspunkt Søndag den 23. december 2018
Sted Ø-Marathon
Resultat 3.56.35
Marathon i alt 677
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 20

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/aarets-sidste-marathon/

2-dages workshop. HELBRED DIT LIV – FRA SYGDOM TIL SUNDHED OG STYRKE

TILMELD DIG HER

Lørdag den 26. januar
og 2. februar 2019

Hvad er din intention for 2019?
Bestem dig for, at det skal være et år, hvor du selv skriver din historie. En historie fyldt med glæde, begejstring, kærlighed og sundhed. Det er dit valg.

Et kursus med udgangspunkt i Louise Hays filosofi, som har hjulpet millioner af mennesker verden over. En vigtig investering i DIG, hvis du er træt af sygdom, træthed, bekymringer, angst og hvad der ellers nedsætter din livskvalitet, og DU VIL NOGET ANDET.

Jeg har selv gået vejen og blev så begejstret, at jeg rejste til USA og tog Louise Hays uddannelse og fik en Workshop Leader certificering. Jeg giver alt det videre, som jeg selv har erfaret, VIRKER. Jeg er gået fra, at livet bød på sygdom, træthed og tristhed til det nu er fyldt med sundhed, energi og glæde. DU KAN GØRE DET SAMME.

Det er to lørdage med fokus på dig og dit liv, hvor du får effektive værktøjer til at komme igennem sygdom samt andre udfordringer og opgradere din livskvalitet. Vi arbejder blandt andet med visualisering, meditation og andre effektive øvelser.

Det er en indre rejse med fokus på blandt andet:

  • Forbindelsen mellem krop og psyke. Hvordan påvirker det dig, og hvad kan du gøre anderledes?
  • At give slip på gamle mønstre og vaner og give plads til ny energi og glæde.
  • At genopdage kærligheden til dig selv.
  • At finde ind til din viljestyrke og indre power.
  • At skrive din nye historie
  • Hvordan du bruger det nye i dit liv og din hverdag – og holder fast.

Du bliver en del af et nyt netværk, der blandt andet inkluderer en Facebook-gruppe, som du kan bruge som støtte og motivation efter workshoppen. I gruppen vil jeg besvare spørgsmål og løbende komme med input.

Hvad er din intention for 2019? Her på kurset sætter du selv dagsordenen. Bestem dig for, at 2019 skal være et år, hvor du selv skriver din historie. En historie fyldt med glæde, begejstring, kærlighed og sundhed. Det er dit valg.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om, det er noget for dig, er du velkommen til at ringe på 40473027 eller skrive på aneste@aneste.dk

Tidspunkt: Lørdag den 26. januar 2019, fra kl. 9-16 og lørdag den 2. februar 2019, fra kl. 9-16. Vi holder en halv times frokost midt på dagen og små pauser undervejs.

Pris: 1.950 inkl. moms ved tilmelding inden den 1/1-2019. Derefter er prisen 2.150 kr. Beløbet kan betales i rater. Første rate ved tilmelding og sidste rate senest den 25/1-2019. Prisen inkluderer materialer samt frugt, sødt og vand. Du skal selv medbringe frokost.

TILMELD DIG HER

Der er et begrænset deltagerantal på max. 16 deltagere.

Sted: Tuwano, Vandmestervej 13, 2630 Taastrup. Der er mulighed for parkering.

Det bliver fuldstændig FANTASTISK <3

LIDT INSPIRATION TIL DIG, OG DU FÅR MEGET, MEGET MERE, NÅR VI SES.

Kærlig hilsen

Aneste

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/2-dages-workshop-helbred-dit-liv-fra-sygdom-til-sundhed-og-styrke/

Marathon i Knuthenborg Safaripark – og andre distancer 2019

20. december 2019 – status
390 tilmeldinger
210 pladser tilbage

Tilmeld dig her.

Vi gentager succesen med at løbe på Savannen, så nu har du igen mulighed for en anderledes og spændende løbeoplevelse blandt alverdens dyr.

Lørdag den 31. august 2019, kl. 11.00

Det er et hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder, at der ikke er nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg og lignende. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.

Ved din tilmelding accepterer du at løbe på eget ansvar.

Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje udleveres efter at tiden er registreret. Diplom kan downloades snarest efter løbet på www.fredskovmarathon.dk via resultatlisten.

Ruten er 7,1 km. Der løbes tre omgange for halvmaraton og seks omgange for maraton. Derudover løbes 7 km, 14 km og 28 km. Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade.

Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang. Depotet vil bestå af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand med mere. Derudover er der et vanddepot halvvejs på ruten.

Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.

Der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker kl. 17.00.

Parken åbner ekstraordinært kl. 8.30 for løbere. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil eller på motorcykel. Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med. I 2019 udvider Knuthenborg deres nye attraktion Dinosaur Skoven.

Prisen for at deltage i løbet er i år 260 kr for alle distancer som bl.a inkluderer indgang til parken og en speciel medalje.

Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris, hvilket svarer til 210 kr for voksne og 120 kr for børn.

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken. Ellers er du velkommen til at kontakte os på aneste@aneste.dk, hvis du har spørgsmål. Du kan også følge med på www.fredskovmarathon.dk

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de endnu engang har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

www.fredskovmarathon.dk

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/marathon-i-knuthenborg-safaripark-og-andre-distancer-2019/

Mangler du en julegaveide?

I morgen, den første december, starter vinteren og julen. Har du fundet jylepynten frem? Det har jeg ikke, og jeg er heller ikke startet på julegaverne, men vi skal nok nå det 🙂 

Selvom julen også er lysenes tid, så er årstiden mørk, og vi kan have brug for motivation til at holde gejsten oppe og finde lys og glæde. DERFOR er MARATONKVINDEN samt JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET super gode julegaveideer, fordi de giver fif til, hvordan du opgraderer dit liv og din livskvalitet samt nemmere finder lys og glæde. 

Jakob Dirksen om MARATONKVINDEN: En super god og lærerig bog der varmt kan anbefales både til dig selv at læse og som julegave til et menneske du holder af.

Lisette Poulsen om JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET: Fantastisk skrevet – jeg vil – jeg kan og jeg går efter det – jeg ved det skal lykkes denne gang 🙂 og tak for en fantastisk bog med masser af inspiration til at gå efter et sundt liv. 

Maratonkvinden_Forside (002).jpg

Køb bøgerne til dig selv eller dine kære hos Bog & Ide, Arnold Busck eller her

Ønsker dig en skøn og dejlig weekend fyldt med lys og glæde.

Kærligst

Aneste

www.aneste.dk

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/mangler-du-en-julegaveide/

Kommer du ud af din komfortzone? Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.

Kommer du ud af din komfortzone? Det gør jeg, for der er succes derude  

Få motivation og masser af fif til at bevæge dig derud i MARATONKVINDEN eller JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Køb dem i boghandlerne eller her.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/kommer-du-ud-af-din-komfortzone-jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det/

Load more