Livet er fantastisk – også i regnvejr

Hagl, masser af regn og 8 grader. Jeg skulle vist ikke have taget shorts på 🤪 Kan ikke huske, hvornår jeg sidst frøs så meget på en løbetur💦☂️☔️🌧💧☂️I dag kunne jeg ikke løbe mig varm. Så meget mere fantastisk at tænde varmen i sædet i bilen på vej hjem🤣

Så gælder det om at bruge alle kneb for at tale situationen op. Jeg havde fokus på det, jeg ønskede. At komme i mål. At sidde i min bil med sædevarmen tændt. At tage et dejligt varmt varmt bad. Når jeg glæder mig, føles det godt, og det fjerner fokus på at være kold og våd. Så gentog jeg selvfølgelig også for mig selv; Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Sådan. Godt løbet. Det er så sejt. Lige om lidt er jeg i mål. Vi vælger altid selv, hvordan vi ser verden. Hvis du holder fokus på det, du ikke ønsker, trækker du dig selv ned. Du dræner din energi og kvæler dit humør. Fokus på det, du ønsker skaber glæde og bedre livskvalitet. Du taler dig selv op og får bedre resultater i dit liv samt mere kærlighed. NEMT AT VÆLGE, IK! Ikke altid så nemt at praktisere, men det er et spørgsmål om træning, og jeg træner og træner 🙂

I dag var forskellen på skift af fokus meget tydelig for mig. Fokus på regn, blæst, våd og kold bevirkede med det samme, at jeg frøs mere og benene var blev mere stive og tunge. Fokus på glæden over det, jeg havde i vente, varmede med det samme. FOKUS PÅ DET, DU ØNSKER, SKABER DET LIV, DU FORTJENER.

Jeg kan hjælpe dig med at komme i gang. Book en session med mig på 40473027 eller aneste@aneste.dk. DU FORTJENER DET BEDSTE, OG DET ER MULIGT.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag den 17. september 2019, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 4.22.36
Marathon i alt 737
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 59

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/09/liveterfantastisk-ogsaaigraavejr/

Mit mål motiverer

Nummer 736 på en meget kendt rute. Skønne minder fra finaledagen 366/365, hvor træerne voksede op i himlen. Vi mennesker kan bare meget mere, end vi tror. Nu er jeg på vej mod maratonløb nummer 1000. Der er et stykke vej endnu, men jeg tør godt sætte målet. Det er et fantastisk værktøj. Målet holder mig fokuseret og motiverer mig til at fortsætte på de dage, hvor lysten ikke er så stor. OG hvad er det værste, der kan ske? At det ikke giver mening mere og så må jeg redigere. Jeg arbejder dog ikke med plan B, så fokus på målet, mens jeg nyder rejsen 🙂


#jegkanjegviljeggørdet #maratonkvinden #påvejmod1000
#jegerfriskogfuldafenergi #jegkanhvadjegvil
#fokuspåmuligheder #liveterfantastisk #mitlivmitansvar

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Søndag den 15. september 2019, kl. 9.00
Sted Succes Maraton
Resultat 4.19.56
Marathon i alt 736
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 58

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/09/mit-maal-motiverer/

PÅ VEJ MOD 1000 MARATONLØB

Maratonløb nummer 735 på vej mod nummer1000🏃‍♀️ Nu har jeg sat målet.

Maratonløb nummer 1000 løber jeg til Copenhagen Marathon i 2021 💪🎉🙏❤️

265 løb som jeg fordeler med cirka tre om ugen, så jeg også har tid til alt det andet dejlige i mit liv❤️ Derfor har jeg lige lavet et ekstra Fredskov Happy Basic på torsdag den 19/9, kl. 8.30. Vi løber også fredag den 20/9, kl. 8.30, for ingen løb i weekenden, da vi holder 18-års fødselsdagsfest for min ene guldklump❤️

Og så blev jeg lige overtalt til endnu et løb mandag den 23/9😱🤣 Løbskalenderen udvikler sig hele tiden. Følg med her.

Hashtag
Liveterfantastisk, Jegkanjegviljeggørdet, Maratonkvinden, Kroppenerfantastisk, Fokuspåmuligheder, påvejmod1000, fredskovrunandfun, dukanhvadduvil, tak, dukanmegetmereenddutror, Jeggørdetigen

 

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag den 12. september 2019, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.23.59
Marathon i alt 735
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 57

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/09/paa-vej-mod-1000-maratonloeb/

TAK FOR I ÅR

Vi havde den skønneste weekend med løb i Knuthenborg Safaripark, og nu kan vi sige tak for i år. Der er ryddet op, og i går blev jeg færdig med resultatlister, diplomer og billeder.

Resultatlister, diplom og billeder for lørdag den 31. august 2019.

Resultatlister, diplom og billeder for søndag den 1. september 2019.

Dato for 2020 kommer hurtigst muligt.

Drømmen om 1000 maratonløb på 10 år lever stadig💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯Jeg har ellers prøvet at slå den ihjel, men den vil ikke dø😂 Der er bare noget smukt og motiverende ved tal🌟 Jeg har endnu ikke fået planen til at gå op med tiden til rådighed, som mit liv er lige nu, men jeg løber maraton de dage, det kan lade sig gøre, og jeg NYDER det. Fortsættelse følger😍

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag den 5. september 2019, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.22.48
Marathon i alt 734
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 56

Tidspunkt Tirsdag den 3. september 2019, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 4.29.42
Marathon i alt 733
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 55

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/09/tak-for-i-aar/

Fantastisk løbefest i Knuthenborg Safaripark

Weekenden bød på fest i løbeskoene. Knuthenborg Safaripark var for 9. år træk den perfekte ramme for en fantastisk løbeoplevelse. Det var første år med løb både lørdag og søndag, og det var de skønneste dage.

Kameler og andre skønne dyr på ruten, glade løbere og fantastiske heppere. Løbere der løb deres første løb, deres første halvmaraton eller maraton. Børn der stolte løb 7 eller 14 km.  Sådan var det både lørdag og søndag. Der var også sol begge dage, men varmen var meget forskellig.

Lørdag var det MEGET varmt, og det kunne mærkes på løberne fra morgenstunden. Mange lavede deres distance om inden løbet på grund af varmen, fra f.eks. maraton til halvmaraton. Depotet havde meget travlt inden start, for alle var tørstige. Der var drøn på fra morgenstunden, og alle hjælpere havde varmetravlt. Alle var glade, men varmen var hård. Da jeg kom forbi vanddepotet midt på ruten på første omgang, var der meget travlt, så jeg stoppede op og hjalp med at hælde vand op til de tørstige løbere. Sådan er det at være både løbsarrangør og løber, og det er okay.  Det vigtigste for mig er, at alle får en super oplevelse.

Der var en fantastisk stemning til trods for varmen, og det fortsatte til søndag, hvor dagen startede med en regnbyge, som dog hurtigt slog over i tørt vejr og en del sol. Varmen var faldet meget, og der var meget mere ro fra morgenstunden.  Det var sjovt at mærke den forskel vejret gjorde for løberne. På første runde satte jeg ellers fart på for at komme ud til vanddepotet og hjælpe, så der ikke blev kø, men det var slet ikke nødvendigt, så de sendte mig bare videre.

Det er fantastisk at være med til at give så mange løbere en fantastisk oplevelse. Løbet er absolut et af mine favoritter, for det er for alle. De forskellige distancer gør, at hele familien kan være med, og der er også en del gående. Derudover bliver jeg aldrig træt af at løbe blandt dyrene. Det er ret hyggeligt at løbe i zig zag udenom dyrene, fordi de står på vejen eller kigge over på zebraer og giraffer.

Tak til alle for nogle skønne dage <3

Resultatlister og billeder kommer hurtigst muligt her på hjemmesiden.

Dagen i tal

Tidspunkt Søndag den 1. september 2019, kl. 11.00
Sted Fredskov Marathon – og andre distancer i Knuthenborg Safaripark
Resultat 4.40.03
Marathon i alt 732
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 54

 

Tidspunkt Lørdag den 31. august 2019, kl. 11.00
Sted Fredskov Marathon – og andre distancer i Knuthenborg Safaripark
Resultat 5.00.13
Marathon i alt 731
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 53

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/09/fantastisk-loebefest-i-knuthenborg-safaripark/

GODKENDT

3 ud af 4 maraton på 24 timer gennemført.
1 (det sidste) aflyst da jeg var den eneste løber.
D
et er GODKENDT. 

Stafet for Livet i Næstved i weekenden var en kæmpe stor fornøjelse. Jeg havde planlagt 4 maratonløb på 24 timer. I mine tanker havde jeg ingen tvivl om, at jeg kunne. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET – sætningen der gør mig stærkere og skaber tro på mig selv – er i hver eneste celle i min krop, så jeg vidste, at jeg kunne. Jeg vidste også, at det ville blive hårdt, og jeg var nysgerrig på, hvordan stilen blev. Kan jeg blive ved med at smile?

For mig er en vigtig del af Stafet for Livet at snakke med folk og heppe, og det er fantastisk men også udfordrende, da jeg aldrig finder min egen rytme. Op i fart, ned i fart og gå lidt. Svenstrup Efterskole, som jeg mødte til foredrag tidligere på ugen, var fantastiske heppere , og vi havde to fælles mottoer:

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET
JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI

De gav den gas og nåede mange kilometer sammen med mange andre. Vi mennesker kan meget mere, end vi tror, og det viser sig til Stafet for Livet, hvor mange flytter grænser og løber eller går LANGT.

Jeg nåede 127 kilometer og tre maratonløb. Til det sidste løb kl. 6 søndag morgen var der ingen andre tilmeldte end mig, og så gav det ikke mening for mig. Heller ikke selvom der var mange andre skønne mennesker på banen. NÅEDE JEG I MÅL? 3 er jo ikke 4! I min verden nåede jeg i mål. Tre maratonløb i træk er godkendt, og jeg var tro mod mig selv. Jeg lyttede til mit hjerte og ikke til egoet, der heppede for at jeg skulle fortsætte. Egoet prøvede at beskytte  mig, for det kunne være at nogen ville mene, at jeg gav op, og så er jeg jo ikke god nok. Heldigvis har jeg luret egoet af, så jeg kan vælge en anden vej. Hjertets vej.

Egoet er der stadig, og indimellem får det også overtaget og fylder mig med frygt, men jeg vågner hurtigt op og finder hjertets vej. Det har jeg nemlig trænet i og gør det stadigvæk. Mental træning i at vælge hjerte fremfor ego og dermed leve med MEGET MERE glæde og kærlighed og mange flere muligheder.

Du kan træne sammen med mig. Kontakt mig på 40473027 eller aneste@aneste.dk for at booke en session.

www.aneste.dk

 

 

 

 

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 24. august 2019, kl. 23.59
Sted Fredskov Happy Basic til Stafet for Livet
Resultat 5.01.48
Marathon i alt 730
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 52
Tidspunkt Lørdag den 24. august 2019, kl. 18.00
Sted Fredskov Happy Basic til Stafet for Livet
Resultat 4.59.41
Marathon i alt 729
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 51
Tidspunkt Lørdag den 24. august 2019, kl. 23.59
Sted Fredskov Happy Basic til Stafet for Livet
Resultat 4.35.55
Marathon i alt 728
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 50

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/08/godkendt/

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det – men ikke altsammen på en gang

Der er meget, der gør mig glad og begejstret, og jeg vil gerne det hele. Det kan jeg også, men ikke på engang. Jeg er fuld af glæde og begejstring over alt det forskellige, jeg fylder mit liv med, men jeg kan mærke, at jeg skal skrue ned for nogle aktiviteter og fordybe mig mere i andre aktiviteter. Det betyder ikke, at jeg ikke kan det hele, men det tager lidt længere tid og giver mig mulighed for at bevare balancen i mit liv.

Efter tre ugers ro og nærvær på ferie med mine guldklumper kom jeg hjem fyldt med overskud, glæde, begejstring og indre ro, og det ønsker jeg at bevare i min hverdag, ihvertfald så meget som muligt.

HVORFOR ER DET UDFORDRENDE?

Primært fordi jeg holder fast i ideen om at løbe mit maraton nummer 1.000 på mit 10 års jubilæum den 31. oktober 2020, og det hænger ikke helt sammen med resten af mit liv. Jeg skal nå at løbe 273 maratonløb på 14 måneder. Det kan jeg godt, men enten skal min kalender være helt fyldt alle dage, og så når jeg alligevel ikke helt det, jeg ønsker, for det er lidt sådan, det har kørt de sidste to uger samt inden min ferie. Ellers kræver det, at jeg sætter andre aktiviteter på pause.

SÅ GIV SLIP PÅ DEN IDE. Det er helt klart en vej, men det er en super fed ide, og der er noget med smukt ved tallene 🙂 Derudover er jeg vild med maraton, så jeg har ikke givet slip endnu, selvom jeg mange gange har sagt til mig selv; GIV SLIP. Der er så meget andet i livet, jeg gerne vil, så skru ned for maraton. Det er da ligemeget, om du når 1000 maratonløb på 10 år, 11 år eller 15 år. Hmmm, ja, det er jeg enig i, men jeg vil bare såååå gerne. SÅ GØR DET. DU KAN, HVAD DU VIL. Ja, helt sikkert, men det kræver en del afsavn, og er jeg villig til det – en gang til? Måske! Måske ikke! Jeg vil give mig selv tid til at kigge indad og mærke efter. HVAD GØR MIG MEST GLAD? Fortsættelse følger. Efter weekendens fire løb mangler jeg kun 269 🙂

Efter sommerferiens maratonpause tager jeg revanche i denne uge.  Drømmen om 1.000 maraton fik mig til at løbe tirsdag og onsdag, selvom jeg løber fire maratonløb til Stafet for Livet i weekenden. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET (Bare ikke det hele på en gang) Jeg skal jo også nå alle mine arbejdsopgaver, som jeg også er ret vild med.

Glad i mål efter 42,2 kilometer hvor det handlede om, at passe mig selv, så jeg er klar til weekenden.

Susåen, som jeg kommer forbi mange gange på weekendens fire maratonløb. Jeg glæder mig til udfordringen.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 21. august 2019, kl. 8.30
Sted Succes Maraton
Resultat 4.28.24
Marathon i alt 727
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 49
Tidspunkt Tirsdag den 20. august 2019, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.58.46
Marathon i alt 726
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 48

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/08/jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det-men-ikke-altsammen-paa-en-gang/

Løb og støt et godt formål

Fredskov Happy Basic til Stafet for Livet i Næstved

4 MARATONLØB PÅ 24 TIMER

Du bestemmer selv, hvor mange løb du deltager i. Du kan også løbe andre distancer end maraton. Du kan deltage i løbet uanset hvilket hold, du er tilmeldt til Stafetten.

Lige nu er vi to, der løber alle fire løb. Er du klar på en udfordring?

Lørdag den 24. august 2019, kl. 12.00 – Maratonløb nr. 1

Ruten er 1,84 km, som vi løber 23 gange. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved starten af Fodsporet ved siden af Herlufsholm Svømmehal. Vi sætter en pavillon op, hvor vi stiller vores medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

Lørdag den 24. august 2019, kl. 18.00 – Maratonløb nr. 2

Info som løb nr. 1. Derudover bliver det mørkt på denne tur, så du skal have en pandelampe eller andet andet lys på dig i mørket.

Lørdag den 24. august 2019, kl. 23.59 – Maratonløb nr. 3

Vi løber 105 omgange på Herlufsholm Stadion. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved Happy2Fitness’ telt på Herlufsholm Stadion. I teltet kan du stille dit medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

Søndag den 25. august 2019, kl. 6.00 – Maratonløb nr. 4

Ruten er 2,3 km som vi løber 18 gange samt en prolog på runder på stadion. Du har selv ansvaret for at tælle runder. Personligt køber jeg en kliktæller til 59 kr. her. Du er velkommen til at løbe andre distancer end maraton. Det er et basicløb, hvor du selv skal tage din tid og medbringe depot. Efter løbet registrerer du din tid og får medalje. Løbet er godkendt af Klub100Marathon.

Start/mål og depot er ved Happy2Fitness’ telt på Herlufsholm Stadion. I teltet kan du stille dit medbragte depot. Der er omklædningsrum og toiletter i forbindelse med idrætscenteret.

TILMELDING OG ANDEN INFO

For at deltage skal du tilmelde dig Stafet for Livet. Hvis du ikke har et hold, tilmelder du dig Happy2Fitness, som jeg er på, her. Det koster 100 kr. som går til Kræftens Bekæmpelse. Derudover skal du indbetale 30 kr. pr. løb til Mobile Pay 40473027.

Tilmeld dig på aneste@aneste.dk med navn, hvilke løb du deltager i samt hvilket hold du er tilmeldt til Stafet for Livet. Du er velkommen til at overføre 100 kr. via MP 40473027, så jeg tilmelder dig til Stafet for Livet. Når jeg har modtaget betaling og du er tilmeldt Stafet for Livet, kommer du på startlisten. Bemærk når du tilmelder dig er det samtidig en accept af, at du løber på eget ansvar. Det er et basicløb, hvor du selv skal have depot med.

Stafet for Livet foregår omkring Herlufsholm Idrætscenter med flere tusinde deltagere over weekenden, så forvent mange mennesker og indimellem zig zag løb, dog ikke så meget om natten 🙂

Det bliver såååååååå hyggeligt og fuldstændig fantastisk 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/08/loeb-og-stoet-et-godt-formaal/

Gør du det, der gør dig glad?

DET GØR JEG <3

Jeg er stadig fyldt med glæde og taknemmelighed over tre fantastiske uger sammen med mine børn. Tre uger med de mest fantastiske oplevelser samt uvurderlig 24/7 samvær. Samvær, der har rykket os mod bedre forståelse og mere rummelighed, så opstart på gymnasiet efter sommerferien har været uden sammenstød og misforståelser på grund af mangelfuld kommunikation. JA TAK.  Det er en rejse, jeg i mine tanker har planlagt længe og sparet sammen til, og nu var tidspunktet rigtig. Det er en rejse, hvor jeg i den grad kom ud af min komfortzone, tog et skridt ad gangen og havde tillid til, at alt det bedste ville ske, og det gjorde det. Det betyder ikke, at vi ikke havde udfordringer undervejs, men vi fik ikke noget, vi ikke kunne klare i fællesskab, og vi fik altid det bedste ud af situationen. Jeg troede på det. Jeg havde tillid til processen. Vi gjorde det. Tre ugers roadtrip i USA. AF HJERTET TAK <3

Det betød også en pause fra maraton, og det var helt okay.  De fleste dage løb jeg en tur om morgenen, inden dagen gik i gang. Det var så skønt at se New York, San Fransisco, L.A., Las Vegas, Grand Canyon og alle de andre skønne steder med løbesko på. Så gør det ikke noget at stå lidt tidligt op, for det giver energi med en løbetur med udsigt til Frihedsgudinden eller Grand Canyon. Det gør mig GLAD.

Det var dejligt at løbe maraton igen, og jeg nød ugens 2 x 42,2 km, men det er jo ikke kun maratonløb, der gør mig glad, så i morgen kan du møde mig med en øl i hånden til 90’er-fest i Næstved. Det sker også, at jeg synger højt 🙂

Vi skal gøre mest muligt af det, der gør os glade. HVAD GØR DIG GLAD? Gør du nok af det?

Bestil en session hos mig, hvis du vil opgradere dit liv og finde mere glæde, styrke og ro. Kontakt mig på aneste@aneste.dk eller 40473027. Husk du fortjener det bedste, og det er dit ansvar at skabe det bedste liv for dig selv.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag den 13. august 2019, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.59.09
Marathon i alt 725
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 47
Tidspunkt Søndag den 11. august 2019, kl. 6.00
Sted Skinnermaraton
Resultat 3.56.43
Marathon i alt 724
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 46

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/08/goer-du-det-der-goer-dig-glad/

Glæde afhænger kun af dig selv

Glæde afhænger ikke af, hvad der sker. Glæde afhænger af, hvordan dine tanker er om det, der sker. Det betyder, at GLÆDE AFHÆNGER KUN AF DIG SELV. Det er jo fantastisk, for så har du den mulighed at vælge glæde, og det kan vi alle øve os på og blive bedre til.

Det er STÆRKT at arbejde med at opgradere kvaliteten af dine tanker, og det gør vi på holdet POSITIV POWER i Happy2fitness.dk. Nøgleord er styrke, glæde, ro og kærlighed. Det kan vi ALLE bruge mere af😊 POSITIV POWER er på holdplanen, så vær med på torsdage kl. 18.50. Hvis du ikke er medlem, kan du booke en prøvetime på 55720200.

Vi arbejder med meditation, visualisering og powersætninger. Selvom det foregår med lukkede øjne og uden sved på panden, er det effektiv og hård træning, der gør dig stærkere. Du behøver ingen forkundskaber. Holdet er for alle, der ønsker mere ro, indre styrke og glæde.

Husk også at jeg er at finde i mit hyggelige lokale i Happy2Fitness, hvor du kan få healing, clairvoyance, coaching og powermentoring. DU KAN, HVAD DU VIL💪

Se mere på www.aneste.dk

Du kan også skrive på aneste@aneste.dk eller kontakte mig på 40473027.

HUSK – Du fortjener det aller bedste😍

Håber vi ses 🙏😍

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/08/glaedeafhaengerkunafdigselv/

Load more