SIDSTE NYT OM LØB I KNUTHENBORG

FREDSKOV RUN & FUN
I KNUTHENBORG SAFARIPARK

I TILFÆLDE AF NYE BEGRÆNSNINGER PÅ GRUND AF COVID-19

Hvis COVID-19 medfører nye begrænsninger, der påvirker arrangementet, vil I få besked hurtigst muligt.

Hvis der kommer begrænsninger, der ikke gør det muligt at afholde løbet i parken, vil løbet foregå som virtuelt løb. Indgangsbilletten til Knuthenborg Safaripark kan du bruge sæsonen ud, hvis forholdene tillader det. Ved brug af billetten på andre dage end den 29. og 30. august kommer passagerne i bilen IKKE ind til gruppepris. Mere info følger, hvis det bliver en realitet. 

Vi sender startnummer og indgangsbillet til Knuthenborg Safaripark medio august 2020.

 

Vi glæder os meget til at se jer i Knuthenborg Safaripark

Lørdag den 29. august 2020
Søndag den 30. august 2020

Begge dage er der fire starter
kl. 10.00, kl. 11.00,  kl. 12.00 og kl. 13.00.

For niende gang gentager vi succesen med at løbe på savannen i selskab med alverdens dyr. I år er Knuthenborgs nye store attraktion ELEFANTERNE, som vi selvfølgelig løber forbi på ruten, som er 7 KM. Du kan se ruten her. Bemærk at ruten er tilpasset Knuthenborgs nye veje og stier, men det er kortet ikke. Du kan se de nye veje og stier på Knuthenborgs kort, som du kan se her.

14 KM er to omgange. Halvmaraton er tre omgange. 28 KM er fire omgange. Maraton er seks omgang.

Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade.

FREDSKOV RUN & FUN er et hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder, at der ikke er nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg og lignende. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i medaljeteltet samtidig med, at du får din medalje. Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Diplom kan downloades snarest efter løbet på www.fredskovmarathon.dk via resultatlisten.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til, at vi offentliggør dit navn og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

Det er ikke muligt at få refunderet startgebyret, men du er velkommen til at overdrage startnummeret til en anden og ændre distance. Det kan også gøres i parken på løbsdagen.

I forhold til tidligere år bliver der lidt ændringer, så vi overholder retningslinjerne i forhold til COVID19.

Som alle andre steder beder vi dig om at blive hjemme, hvis du har symptomer på sygdom. Ved sygdom kan du bruge din indgangsbillet til Knuthenborg Safaripark resten af sæsonen.

Der bliver forskudt start kl. 10.00, 11.00, 12.00 og 13.00. Har I bestilt startnumre sammen og løber forskellige distancer, får I samme starttid, svarende til længste distance.

Start-, mål- og depotområdet er kun for deltagere. Det betyder at alle tilskuere må heppe ude på ruten. Der er mange gode steder på ruten, hvor det er oplagt at slå sig ned. Området omkring vanddepotet eller Svanesøen er bare eksempler på gode områder med masser af plads til picnic og hep.

Depotet tager hensyn til retningslinjer for COVID19 og er derfor opdelt i båse med plads til en deltager ad gangen. Hvis du har en løbemakker eller deltager sammen med familie, må I gerne gå i depot sammen. Vi beder jer alle vise hensyn og være tålmodige i tilfælde af ventetid. Der vil være god skiltning med afstandsmarkeringer.

Depotet består af små poser med forskellig slik og chokolade. Små poser med salt- eller chokoladekiks. Bananstykker. Vand, cola og kondivand. Vi beder jer kun røre ved de poser, du ønsker at tage med. Der vil være sprit i alle depotbåse. I år vil der være mere affald på grund af slikposerne, så det er vigtigt, at alle bruger de opstillede skraldespande og beholder affaldet i lommen eller hånden indtil, der er en skraldespand. Der må ikke smides affald i parken.

Hoveddepotet passeres en gang pr. omgang. Der er et vanddepot halvvejs på ruten.

Start-, mål- og depotområdet er spærret af med minestrimmel, og der må kun være deltagere i området. Vi henstiller til, at du kun opholder dig i området lige inden din start, når du er i depot, og mens du får skrevet tid samt modtager medalje. Vi beder alle huske at holde afstand i henhold til Sundhedsmyndighedernes anbefalinger.

Parken åbner ekstraordinært kl. 9.00 for løbere og selvom starten går kl. 10.00 for de første løbere, kan I sagtens nå at komme ind i parken i god tid før start. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil eller på motorcykel. Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris.

Start/mål er ved Limpopoland, hvor der også er parkering. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med.
Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken og oversigtskort. Ellers er du velkommen til at kontakte os på aneste@aneste.dk, hvis du har spørgsmål.

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de endnu engang har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

FREDSKOV TEAMET

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/sidste-nyt-om-loeb-i-knuthenborg/

MULIGHED FOR VIRTUEL DELTAGELSE I KNUTHENBORG

Hvis du har tilmeldt dig løb i Knuthenborg Safaripark, har du stadig mulighed for at ændre til virtuel deltagelse.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/mulighed-for-virtuel-deltagelse-i-knuthenborg/

Fantastisk oplevelse og læring til GREAT DANE BACKYARD ULTRA

Her er jeg uden filter dagen derpå GREAT DANE BACKYARD ULTRA😍

Nåede 15 runder, 100,5 KM og 2250 højdemeter trail💪

MIne tanker inden den fantastiske udfordring.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/fantastisk-oplevelse-og-laering-til-great-dane-backyard-ultra/

JEG ER FANTASTISK OG JEG GØR DET

Så blev der alligevel tid til et maraton i sommerferien🏃‍♀️❤️🏃‍♂️ Marathon Popup på en skøn grøn rute på landet så tæt på byen🍃🌿☘️ Sidste lange tur inden Great Dane Backyard Ultra 2020 i næste weekend🌟 Jeg er spændt og glæder mig til udfordringen💪En del af træningen er mental med powersætninger:

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.
JEG ER FANTASTISK OG JEG GØR DET.
JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI❤️

#832 #fokuspåmuligheder #stjernestund #pippipige #maratonkvinden
#dukanhvadduvil #dukanmereenddutror #kærlighederstyrke #tillid
#snowfundk #snowfunrun

Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert. Det vil være min tanke, når jeg løber Great Dane Backyard Ultra 2020 om mindre end ti dage. Sammen med tanken; If you Can DREAM it, you can DO it. Og jeg ser det tydeligt for mit indre øje💪🏃‍♀️❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Torsdag den 30. juli 2020, kl. 8.00
Sted Marathon Popup
Resultat 4.57.20
Marathon i alt 832
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 48

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/jegerfantastisk/

TAK TIL JER

Det er ret fantastisk at være med til at skabe nogle rammer;
Hvor skønne mennesker hygger sig, gør en ekstra indsats og når i mål på mange forskellige måder.
Hvor troen på sig selv bliver større og større og potentialet bliver større, end mange havde forestillet sig.
Hvor drømme bliver til virkelig🏃‍♀️❤️💪 

At være en del af det er gaven til mig som løbsarrangør. Det er en af grundene til, at jeg bliver ved med at afholde løb og mange af dem 🙂

Som løbsarrangør arbejder vi hårdt for, at hver eneste løb skal være en succes med glade løbere, der har skønne løbeoplevelser, så de har lyst til at komme tilbage. Derfor går vi også op i at finde de bedste ruter, så jeg glæder mig meget over, at FREDSKOV 2500 BASIC i Valbyparken er blevet taget godt imod med flotte anmeldelser af ruten og stor lyst til at komme igen.

FREDSKOV HAPPY BASIC i Næstved er også en rute mange holder af og har løbet flere gange. I dag afholdte vi FREDSKOV HAPPY BASIC #50, og vi bliver ved, selvom vi er flyttet til Valby. Det er en fornøjelse at komme i Happy hos Søren og Malene, som åbner dørene og byder på kaffe og hep. Derudover er det skønt med flere løbeture langs kanalen i Næstved.

Der er ingen løbsarrangør uden løbere, så MANGE, MANGE TAK til alle jer, der bakker op og kommer igen og igen til vores forskellige Fredskov løb. Nu holder vi tre ugers ferie, og så er klar igen 🙂

LØBSPLAN FREDSKOV RUN&FUN

LØBSPLAN FREDSKOV 2500 BASIC

LØBSPLAN FREDSKOV HAPPY BASIC

I ER DE BEDSTE😘

FOTO: Mikael Nielsen

DAGEN I TAL

Tidspunkt Torsdag den 23. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.28.50
Marathon i alt 831
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 47
Tidspunkt Onsdag den 22. juli 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.46.22
Marathon i alt 830
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 46

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/tak-til-jer/

Altid FOKUS PÅ MULIGHEDER

De sejeste løbere var i dag klar til FREDSKOV FOKUS PÅ MULIGHEDER RUN & FUN på en varm sommerdag ☀️🏃‍♀️🎉 der krævede masser af væske 💦😁💦😘 Der var højt humør, sved på panden og bagefter pølser på grillen og hygge💦🌭🎉 Jeg er vild med det😘 Tak for i dag🙏

Mikael “AMOS” Nielsen tog dejlige billeder.

DAGEN I TAL

Tidspunkt Søndag den 19. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov FOKUS PÅ MULIGHEDER Run & Fun
Resultat 4.19.49
Marathon i alt 829
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 45

 

 

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/altid-fokus-paa-muligheder-3/

ONSDAGSLØB I VALBYPARKEN

Vi er vilde med vores nye hood, som inkluderer den skønne VALBYPARKEN, hvor vi i dag for fjerde gang løb maraton, halvmaraton og andre distancer. Ruten på 7 KM byder på de skønneste omgivelser med udsigt til blandt andet vandet og alpakkaer. Vi er vilde med det, så fra onsdag den 19. august bliver der fast Fredskov 2500 Basic om onsdagen. Så ved du, hvor du kan løbe, hvis du har en fridag om onsdagen 🙂

På onsdag den 22. juli gentager vi successen, og så er vi klar igen den 19. august. Alle er velkommen på de forskellige distancer.

Tak for i dag til alle jer skønne mennesker, der var med. Fantastisk med så meget positivt feedback på ruten.

Jeg nød turen sammen med min skønne seje kæreste fyldt med taknemmelig over, at han synes, det er lige så fedt som jeg ❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 16. juli 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.49.29
Marathon i alt 828
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 44

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/onsdagsloeb-i-valbyparken/

DOWN MEMORY LANE

DOWN MEMORY LANE🎉❤️💪🥳🏃‍♀️ I dag er det 7 år siden, at jeg løb over målstregen efter at have løbet 366 maratonløb på 365 dage.

Det var den mest fantastiske dag, som jeg tænker tilbage på med den største glæde❤️ Af hjertet tak til alle jer der var med til at gøre det muligt og tak for alle hep og fantastisk opbakning🙏❤️

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET!

Det andet maraton på finaledagen den 14. juli 2013 var mit maratonløb nummer 458. I dag løb jeg nummer 827, og jeg er stadig vild med det.

DAGEN I TAL

Tidspunkt Tirsdag den 14. juli 2020, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.53.54
Marathon i alt 827
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 43

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/down-memory-lane/

Klar til spændende udfordring

Det var med et kæmpe smil, at jeg i går stod på startstregen klar til at løbe Fredskov Happy Basic. En halv time forinden fik jeg en dejlig besked fra søde Helene om, at jeg måtte overtage hendes startnummer til GREAT DANE BACKYARD ULTRA. Der var det meget ønskede startnummer til en spændende udfordring.

I løbsbeskrivelsen lyder det: Hver time starter vi et nyt løb på 6,704 km – og du har en time til at stå klar til næste løb. Er du ikke klar på startstregen – så er du DNF – Did Not Finish! Den der løber sidste runde har vundet – og alle andre er DNF. Er der ikke nogen der løber sidste runde indenfor 1 time – ja – så er der ingen vinder.

Jeg har ingen DNF på mit løbe CV, og jeg vil kæmpe til det sidste for, at det heller ikke sker denne gang 🙂 Ingen ved hvor længe eller hvor langt vi løber. 27 timer? 35 timer? 44 timer?  Der har jeg ikke været før, og alt kan ske, MEN mit fokus er klart: At få træerne til at vokse op i himlen og smile så meget som muligt 🙂

GREAT DANE BACKYARD ULTRA er starten på et nyt eventyr, som jeg vil fortælle meget mere om – SENERE 🙂

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 8. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.53.17
Marathon i alt 826
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 42

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/klar-til-spaendende-udfordring/

NUMMER 900 FORUDE

#825🏃‍♀️Tæller stadig😁 Jep, jeg er bare vild med de 42,2 KM❤️ Er så fascineret af, hvordan jeg med mine tanker og mit fokus kan få træerne til at vokse ind i himlen – også på mine løbeture🌟 Jeg ser nummer 900 og 1000 i horisonten, og så stopper jeg med at tælle🤪

#jegkanjegviljeggørdet #fokuspåmuligheder #gladilåget #tak #dukanhvadduvil
#kærlighederstyrke #troogtillid #træernevokserindihimlen
#snowfundk #snowfunrun

DAGEN I TAL

Tidspunkt Tirsdag den 7. juli 2020, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.59.15
Marathon i alt 825
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 41

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/nummer-900-forude/

Load more