Sidder her søndag før sengetid og kigger tilbage på ugen, hvor jeg igen sætter ✔️ ved ugens tre maratonløb. Der er bare meget at være taknemmelig for sådan en uge, og det er jeg. Hver dag byder på små og store gaver, hvis vi vælger at se det sådan. TAK, MANGE, MANGE TAK. Det er dejligt at bruge et øjeblik på at mærke følelsen af taknemmelighed. Det er en stærk følelse, som skaber endnu mere at være taknemmelig for.

HVAD ER DU TAKNEMMELIG FOR AT STORT OG SMÅT?

Min taknemmelighedsliste er meget lang, så det her er bare et meget lille udsnit:

Jeg har haft en travl arbejdsuge og fyldt kalender, men på magisk vis er det hele gået op i en højere enhed, så jeg har nået alt. TAK.

I følge vejrudsigten var vejret til ugens tre maraton regn, regn og mere regn. Jeg er også blevet gennemblødt, men det var langt fra som lovet, så MANGE TAK.

Fredag havde jeg en skøn aften med musik og venner. TAK. Også tak til mine fantastiske celler, der sørgede for, at jeg lå på sofaen hele lørdagen, så jeg var frisk igen søndag. Nogle kalder det tømmermænd, men min kære kloge datter, tænker jeg har ret i sin udtalelse: Mor, det er bare fordi, din krop har brug for en dag på sofaen 🙂 TAK ❤️

Den ene morgen vågnede jeg op til en kold stue og et gasfyr, der var gået i stykker, men servicen var stor, og fyret blev lavet, så der var varme igen om eftermiddagen. TAK.

Nu går jeg i seng med taknemmelige tanker og vågner op i morgen tidlig frisk, veludhvilet og klar til en ny SKØN uge. FOR DET VÆLGER JEG. TAK.

DAGENE I TAL

Regnestykket hedder tre maratonløb i gennemsnit om ugen, men i denne uge gik kalenderen op, så jeg nåede fire og satte dermed en i banken. Dejligt for så kan jeg holde en fridag i efterårsferien med mine store guldklumper ❤️

Det var ikke lysten, der fik mig afsted lørdag morgen til ugens fjerde maraton, så jeg brugte alle tricks for at motivere mig selv, se alle fordelene og nå målet.

www.aneste.dk

DAGENE I TAL

 LØB I KNUTHENBORG SAFARIPARK 

LØRDAG DEN 29. AUGUST 2020, KL. 11.00

SØNDAG DEN 30. AUGUST 2020, KL. 11.00

Vi gentager succesen med at løbe på savannen, så nu har du igen mulighed for en anderlede og spændende løbeoplevelse blandt alverdens dyr.

Det er et hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder, at der ikke er nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg og lignende. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til,  at vi offentliggør dit navn på deltagerlisten og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje udleveres efter at tiden er registreret. Diplom kan downloades snarest efter løbet på www.fredskovmarathon.dk via resultatlisten.

Ruten er 7,1 km. Der løbes tre omgange for halvmaraton og seks omgange for maraton. Derudover løbes 7 km, 14 km og 28 km. Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade.

Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang. Depotet vil bestå af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand med mere. Derudover er der et vanddepot halvvejs på ruten.

Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.

Der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker kl. 17.00.

Parken åbner ekstraordinært kl. 9.00 for løbere. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil eller på motorcykel. Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med.

Prisen for at deltage i løbet er 275 kr for alle distancer som bl.a inkluderer indgang til parken og en speciel medalje.

Tilmeld dig lørdag her. Vær opmærksom på at vælge rigtig distance.

Tilmeld dig søndag her. Vær opmærksom på at vælge rigtig distance.

Vi sender startnummer og indgangsbillet til Knuthenborg Safaripark omkring juni 2020 til din adresse. Vær opmærksom på at give os besked, hvis du ændrer adresse. Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris.

Det er ikke muligt at få refunderet startgebyret, men du er velkommen til at overdrage nummeret til en anden og ændre distance. Det kan også gøres i parken på løbsdagen.

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken. Ellers er du velkommen til at kontakte os på aneste@aneste.dk, hvis du har spørgsmål. Du kan også følge med på www.fredskovmarathon.dk

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de endnu engang har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

www.fredskovmarathon.dk

www.aneste.dk

Det store mål er sat med 1000 maratonløb i maj 2021 til Copenhagen Marathon, men før jeg når det, er der mange delmål. Et af dem er nummer 800, som stadig er en del løb væk, men regnestykket siger tre maratonløb i gennemsnit om ugen, og det passer cirka med jubilæum lørdag den 22. februar 2020. Så sæt kryds i kalenderen hvis du vil være med til løbefest. Læs mere her.

Jeg har ikke lavet en detaljeret plan for de knapt 60 maratonløb, jeg mangler inden nummer 800. Jeg ved bare, at jeg skal løbe tre løb i gennemsnit om ugen. ✔️ved denne uge. Jeg nyder de mange kilometer og alligevel glæder jeg mig altid til at komme i mål 🙂

Lørdagens Ø-Marathon i Amager Strandpark var et glædeligt gensyn. Ø-Marathon står mange gange på mit marathon CV, og jeg nyder det hver gang. Det gode vejr betød mange mennesker og aktiviteter. Jeg elsker at iagttage mennesker, der fylder deres liv med ting, der bringer glæde, og dem var der mange af. Måske det gav mig energi – sammen med den flade rute, for jeg løb lettere, end jeg gjorde på ugens første to løb.

Status for min fantastiske krop er, at den er stærk og har det godt, men de mange kilometer betyder, at jeg er nødt til at sætte farten ned. I foråret løb jeg nemt under 4 timer, og nu er jeg ofte op imod 4 ½ time om et maraton, og det føles ikke nødvendigvis langsomt eller nemt. Da jeg  under 366/365 løb hver dag, var min fart  svarende til en sluttid på 5 timer, så farten har altid været noget, jeg justerer alt efter målet. Det er så vigtigt at lytte til kroppen og samarbejde. I mine tanker taler jeg med mine celler, og jeg forestiller mig for mit indre øje, at de arbejder for mig. Nogen fjerner affaldsstoffer. Andre reparerer og bygger op. En gruppe hepper på mig og råber, kom så Aneste, du kan godt. De har alle funktioner, der vedligeholder og styrker mig og min krop. Tak, tusinde tak for mit fantastiske team. De er med til at holde mig sund, rask, stærk og fuld af energi.

I dag søndag springer jeg løbeturen over og restituerer. Jeg har ellers altid løbet en tur hver eneste dag, men med tre maraton om ugen, springer jeg nogle af mine træningsture over. Det er ret fantastisk, at stå op søndag morgen, sætte sig i sofaen og  nyde, at jeg ikke har planlagt at skulle ud ad døren. Det sker jo ikke hver søndag 🙂

Ønsker dig den dejligste dag ❤️

www.aneste.dk

Dagen i tal

Nummer 736 på en meget kendt rute. Skønne minder fra finaledagen 366/365, hvor træerne voksede op i himlen. Vi mennesker kan bare meget mere, end vi tror. Nu er jeg på vej mod maratonløb nummer 1000. Der er et stykke vej endnu, men jeg tør godt sætte målet. Det er et fantastisk værktøj. Målet holder mig fokuseret og motiverer mig til at fortsætte på de dage, hvor lysten ikke er så stor. OG hvad er det værste, der kan ske? At det ikke giver mening mere og så må jeg redigere. Jeg arbejder dog ikke med plan B, så fokus på målet, mens jeg nyder rejsen 🙂

#jegkanjegviljeggørdet #maratonkvinden #påvejmod1000
#jegerfriskogfuldafenergi #jegkanhvadjegvil
#fokuspåmuligheder #liveterfantastisk #mitlivmitansvar

www.aneste.dk

Dagen i tal

Vi havde den skønneste weekend med løb i Knuthenborg Safaripark, og nu kan vi sige tak for i år. Der er ryddet op, og i går blev jeg færdig med resultatlister, diplomer og billeder.

Resultatlister, diplom og billeder for lørdag den 31. august 2019.

Resultatlister, diplom og billeder for søndag den 1. september 2019.

Dato for 2020 kommer hurtigst muligt.

Drømmen om 1000 maratonløb på 10 år lever stadig💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯Jeg har ellers prøvet at slå den ihjel, men den vil ikke dø😂 Der er bare noget smukt og motiverende ved tal🌟 Jeg har endnu ikke fået planen til at gå op med tiden til rådighed, som mit liv er lige nu, men jeg løber maraton de dage, det kan lade sig gøre, og jeg NYDER det. Fortsættelse følger😍

Dagen i tal

Weekenden bød på fest i løbeskoene. Knuthenborg Safaripark var for 9. år træk den perfekte ramme for en fantastisk løbeoplevelse. Det var første år med løb både lørdag og søndag, og det var de skønneste dage.

Kameler og andre skønne dyr på ruten, glade løbere og fantastiske heppere. Løbere der løb deres første løb, deres første halvmaraton eller maraton. Børn der stolte løb 7 eller 14 km.  Sådan var det både lørdag og søndag. Der var også sol begge dage, men varmen var meget forskellig.

Lørdag var det MEGET varmt, og det kunne mærkes på løberne fra morgenstunden. Mange lavede deres distance om inden løbet på grund af varmen, fra f.eks. maraton til halvmaraton. Depotet havde meget travlt inden start, for alle var tørstige. Der var drøn på fra morgenstunden, og alle hjælpere havde varmetravlt. Alle var glade, men varmen var hård. Da jeg kom forbi vanddepotet midt på ruten på første omgang, var der meget travlt, så jeg stoppede op og hjalp med at hælde vand op til de tørstige løbere. Sådan er det at være både løbsarrangør og løber, og det er okay.  Det vigtigste for mig er, at alle får en super oplevelse.

Der var en fantastisk stemning til trods for varmen, og det fortsatte til søndag, hvor dagen startede med en regnbyge, som dog hurtigt slog over i tørt vejr og en del sol. Varmen var faldet meget, og der var meget mere ro fra morgenstunden.  Det var sjovt at mærke den forskel vejret gjorde for løberne. På første runde satte jeg ellers fart på for at komme ud til vanddepotet og hjælpe, så der ikke blev kø, men det var slet ikke nødvendigt, så de sendte mig bare videre.

Det er fantastisk at være med til at give så mange løbere en fantastisk oplevelse. Løbet er absolut et af mine favoritter, for det er for alle. De forskellige distancer gør, at hele familien kan være med, og der er også en del gående. Derudover bliver jeg aldrig træt af at løbe blandt dyrene. Det er ret hyggeligt at løbe i zig zag udenom dyrene, fordi de står på vejen eller kigge over på zebraer og giraffer.

Tak til alle for nogle skønne dage <3

Resultatlister og billeder kommer hurtigst muligt her på hjemmesiden.

Dagen i tal