Der var engang en gammel cherokeeindianer, som fortalte sin sønnesøn om en krig, der foregår inde i mennesker. Han sagde; “Min søn, kampen foregår mellem to ulve i os alle. Den ene er Ondskab (I min verden kalder jeg det Ego). Den er vrede, misundelse, jalousi, sorg, fortrydelse, grådighed, arrogance, selvmedlidenhed, skyld, nag, underlegenhed, løgne, falsk stolthed, overlegenhed og egoisme. Den anden er Gud (Jeg kalder det kærlighed). Den er glæde, fred, kærlighed, håb, tillid, afklarethed, ydmyghed, venlighed, godgørenhed, empati, gavmildhed, sandhed, barmhjertighed og tro.”

Sønnesønnen tænkte over dette i et minuts tid og spurgte så bedstefaren: “Hvilken ulv vinder?”

Den gamle indianer svarede: “Den du fodrer.”

Jeg vælger igen og igen at fodre kærligheden. Det sker, at jeg vælger forkert, men så snart jeg ser det, kan jeg heldigvis vælge om. Det ender altid med kærligheden Så er livet bare bedst

HVILKEN ULV FODRER DU?

www.aneste.dk

At løbe maraton gør jeg, fordi jeg er vild med det. En løbetur gør det nemmere at være den bedste udgave af mig. Det øger min livskvalitet, og jeg bliver mere glad i låget. Det giver mening – at gøre mit bedste for at være så glad som muligt. Det er godt for mig og alle andre, for glæde smitter. Når jeg er glad, giver jeg glæden videre. Et smil til alle, jeg møder, betyder, at jeg giver den gode energi videre. De smil, jeg sender ud, starter en bølge af smil, og jeg kan slet ikke tælle, hvor mange smil det ender med, når andre sender smilet videre, og de sender videre, og sådan fortsætter det. Et lille smil gør en kæmpe forskel, så jeg smiler til verden 🙂

Når vi holder Fredskov Run & Fun og andre løbearrangementer, giver vi det også videre. Det er ret fantastisk at være med til at skabe nogle rammer, hvor mennesker får gode oplevelser og mange finder ud af, at de kan mere, end de troede. I weekenden var der flere maratonjubilæer – KÆMPE TILLYKKE TIL ALLE, og i lørdags fejrede vi til FREDSKOV RUN & FUN Malene Ravn, der løb sit maraton nummer 200. Det var endnu en dejlig løbefest, hvor jeg er fuld af beundring over alle jer skønne mennesker, der på hver jeres måde udfordrer jer selv og kommer i mål. I er så seje. Det er fantastisk at komme ud af komfortzonen, blive ved selvom det gør lidt ondt og mærke suset på målstregen, når det lykkes. Jeg er vild med det. Der er mange måder at give videre på, og jeg nyder at gøre det som løbsarrangør. TAK til alle for opbakningen og tak til jer, der gør det muligt

Næste FREDSKOV RUN & FUN er lørdag den 24. oktober 2020. Vil du være med? Mere info her.

DAGENE I TAL

Hej skønne løbevenner

Tilmeld dig NU til Malene Ravns 200 jubilæumsløb lørdag den 12. september. Der er 100 pladser med specielmedaljer. 

Efter mange ufrivillige aflysninger af Fredskov Run & Fun på kasernen TAGER VI REVANCHE DEN 12. SEPTEMBER 2020. Vi glæder os MEGET til hygge og fest i løbeskoene på den skønne rute til Rønnebæk, rundt om søen og tilbage til det hyggelige depot. Vi glæder os også MEGET til at fejre seje Malene Ravn, som løber sit maraton nummer 200.

Alle er velkommen. Du kan løbe maraton, halvmaraton og andre distancer. Ruten er 7,5 km og afmærket med skilte. Både på maraton- og halvmaratondistancen er sidste runde afkortet. Du er også velkommen til at gå. Vi har en tidsgrænse på 5½ time, hvilket betyder, at vi begynder at pakke sammen, men du løber bare færdig og får medalje og sluttid. Der er medalje til alle distancer.

Der er start og mål ved Firmasport på Kasernevej 24 i Næstved, og parkering er tæt på. Vi lejer Firmasports lokaler, så der er mulighed for opbevaring af tasker og hygge efter løbet.

Der er depot, der tager hensyn til retningslinjerne for COVID-19 og efter løbet hygge og fest for Malene med lidt godt til ganen.

Tilmeldingsgebyr 110 kr. for alle distancer. Tilmeldingsgebyr betales på Mobile Pay 40473027 eller her. Du er først tilmeldt, når tilmeldingsgebyr er betalt. Tilmeldingsgebyr refunderes ikke, men senest to dage før løbet, er du er velkommen til at overdrage tilmeldingen til en anden løber eller flytte den til en anden dag.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til, at vi offentliggør dit navn på deltagerlisten og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

Vi, Fredskov Teamet, glæder os til en festlig dag i løbeskoene.

REGLER
Vi følger Klub 100 Marathon Danmarks regelsæt.

Løberen er selv ansvarlig for at få målt sin sluttid. Tiden noteres på deltagerlisten i depotet.
Uret må ikke stoppes undervejs.
Urets autopause-funktion skal være deaktiveret.
Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar.
Der må ikke smides affald i naturen. Brug skraldespanden ved depotet.

For at få tilladelse af Politiet til at afholde løbet, er det vigtigt, at vi holder tilbage for andre trafikanter. Vi skal overholde færdselsreglerne og må ikke være til gene for andre trafikanter.

ARRANGØR
Aneste Fredskov
40473027
aneste@aneste.dk