Selvom det er dagen efter dagen derpå, er jeg stadig lidt oppe i skyerne. Mega stolt og glad i låget. Helt vildt fantastisk at skære fire minutter af min hurtigste tid og sætte PR på en varm dag, og så oven i købet til mit maratonløb nummer 700. JA, TRÆERNE VOKSEDE OP I HIMLEN.

Jeg har løbet mine lidt langsomme morgen træningsture, som jeg plejer og ikke trænet mod at sætte PR. Tværtimod har fokus været på mange kilometer, da mit mål i de seneste fem måneder har været at løbe maratonløn nummer 700 i København, og dermed skulle jeg nå 21 løb i år for at være klar den 19. maj. Men jeg vidste, at min form er god, og jeg følte, at jeg havde mere i mig, end de seneste sluttider på under fire timer viser. Derudover fik jeg opbakning af mine nære, der gentog for mig, at de troede på mig og PR (personlig rekord).

Lørdag morgen, dagen før Copenhagen Marathon, blev jeg interviewet i P4 Sjælland, hvor jeg hørte mig selv fortælle, at jeg ville stille mig ved 3.30 ballonerne. Jeg råbte altså ud i hele verden, at jeg satsede på at løbe mit maraton nummer 700 i en sluttid på omkring 3 timer og 30 minutter. Jeg forpligtede mig til at gøre en ekstra indsats, så hvis jeg mistede motivationen undervejs, kunne jeg bruge forpligtelsen som motivation til at fortsætte,

Vejrudsigten lovede varmt vejr søndag, så lørdag drak jeg en del og spiste salttabletter for at være så godt forberedt som muligt. Jeg ved, at det er hårdere for kroppen at løbe i varmt vejr, og det kan være udfordrende at få nok salt og væske, så jeg gav kroppen et forspring.

Søndag morgen besluttede jeg mig for at motivere mig selv yderligere ved at forpligte mig endnu engang, så jeg skrev på Facebook, hvad min hensigt var.  HUSK det når der er noget, du vil. Forpligt dig og brug det som motivation. Du kan nemlig være sikker på, at der er perioder, hvor du får brug for motivation. 

Jeg stillede mig foran 3.30 gruppen, da jeg udover PR gerne ville løbe under 3.30. Fart på fra starten. Der var mange løbere, og jeg havde travlt, så jeg løb i zig zag for at komme udenom og frem. Det føltes godt, selvom jeg fra starten kunne mærke, at jeg pressede mig selv. I mit hoved lød det: Den her fart kan jeg godt holde hele vejen. Sådan, Hvor er det sejt. Tak, kære Univers, for at hjælpe mig med at nå mit mål. Hvor er min krop fantastisk. Derudover sugede jeg stemningen fra de mange tilskuere til mig, og det lykkedes mig også indimellem at hilse.

Drik ved hvert depot, havde jeg på foran besluttet. I starten tog jeg mig dog ikke tiden til at drikke stille og roligt, så det sprøjtede ud over det hele, mens jeg løb. Dejlig afkølende men ikke den bedste investering, når jeg ville nå hurtigt i mål.

Omkring halvvejs var jeg stadig på toppen, og jeg havde et par minutter i overskud i forhold til at komme under 3.30, men jeg kunne mærke, at jeg begyndte at være tørstig. Kroppens tegn på, at jeg manglede væske. Derfra gik jeg igennem depoterne, så det hele ikke røg ved siden af. Jeg var taknemmelig for, at jeg havde fortalt verden om min plan og på den måde ikke givet mig selv mulighed for at vælge om. Nu blev jeg nødt til at fortsætte og gøre en ekstra indsats. En indsats som viste sig at være det hele værd og mere til.

I mit hoved fortsatte jeg med at tale mig selv op. Jeg er frisk og fuld af energi. Det er fuldstændig fantastisk det her. Jeg gør det. Sådan. Mange, mange tak. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Da jeg kun havde 12 kilometer igen, tænkte jeg, YES, kun en træningstur tilbage, samtidig med at kroppen begyndte at reagere på varmen og kræve mere væske. Jeg satte farten en lille smule ned for at lempe presset på kroppen, mens jeg tænkte; Tak for hjælpen til at komme godt i mål i PR. På det tidspunkt vidste jeg, at det ikke blev en tid under 3.30, men jeg var sikker på PR – spørgsmålet var med hvor meget. Jeg lod ikke tvivl få plads i mine tanker. I stedet fortsatte jeg med at hylde mig selv og tale mig selv op.

Med to kilometer igen kunne jeg næsten ikke være i mig selv. Glæden og begejstringen boblede indeni, så samtidig med at hele kroppen arbejdede hårdt med høj puls, ømme muskler og manglende energi og væske, så var jeg lykkelig helt ind i hjertet, så jeg må bare gentage; Det er helt vildt og næsten ubegribeligt, hvad vi mennesker kan, når vi træner vores tanker til tro det bedste og have tillid til, at vi kan. Det er nemlig ikke bare mig, der kan. DU KAN OGSÅ DET, DU ØNSKER. Hvis du ikke tror på det nu, så kan du lære at tro på det. Du skal bare tage en beslutning om, at du  kan. En beslutning om, at du vil. En beslutning om, at du gør det. 

På opløbsstrækning kom tårerne frem i øjenkrogen, mens tilskuerne jublede, og jeg tog armene op over hovedet i ren jubel. JEG GJORDE DET. 700 MARATONLØB OG PR 3.32.14. Så napper jeg de to minutter og 14 sekunder af tiden en anden gang 🙂

NYT MÅL? Lige nu nyder jeg bedriften, MEN en tanke er kommet, som jeg har prøvet at ryste af mig. Det er dog ikke lykkedes endnu, for det er en VILD GOD IDE. At løbe maratonløb nummer 1.000 på dagen for mit 10. års jubilæum som maratonløber den  31. oktober 2020.  Det betyder, at jeg har 480 dage til 300 maratonløb, når jeg har trukket årets vigtige sommerferie sammen med mine guldklumper fra. Det er 4-5 maratonløb om ugen eller mere præcist 28 uger med 5 løb og 40 uger med 4 løb. SKØN IDE OG GOD MAVEFORNEMMELSE, men det kræver en god sponsor, da jeg kun kan arbejde på deltid sammen  med 4-5 maratonløb om ugen. Selvom jeg er ekspert i at se muligheder, har jeg endnu  ikke knækket koden til, hvordan jeg udvider døgnet med flere timer 🙂

Hvis sponsoren kommer, er jeg da nok KLAR 🙂

Kontakt mig på 40473027 eller aneste@aneste.dk for at booke tid til 1:1 sessioner eller blive sponsor.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Selvom jeg nu har løbet 699 maratonløb, så kan jeg stadig føle suset, stoltheden, tilfredsheden og glæden, når jeg løber over målstregen. Nogen gange mere end andre og tirsdag aften var det mere. De sidste kilometer af maratonløbet følte jeg bare taknemmeligheden strømme igennem mig. Jeg havde koblet mig på Universets energi, og selvom det var rigtig hårdt, især til sidst, så blev jeg ved med at sætte det ene ben foran det andet.

Søndag eftermiddag blev jeg ramt af feberfornemmelser, og det sker sjældent. Min kloge datter sagde til mig, at det var min krop, der fortalte mig, at jeg skulle slappe af. Jeg har gang i meget i øjeblikket og har haft et stykke tid, og jeg nyder det, MEN at lave ingenting, tager jeg mig ikke tid til. Jeg fortæller ofte om, at jeg lytter til min krop, så søndag aften overgav jeg mig brandvarm og frysende til sofaen med lukkede øjne.

Mandag morgen havde søvnen hjulpet lidt, så jeg kastede mig lidt sløj ud i dagens program. Med fokus på opgaverne kom jeg godt igennem det første af dagen, men så kunne jeg godt mærke, at kroppen talte til mig igen med feber. Efter arbejdstid havde jeg en aftale, som jeg havde glædet mig til. En 24 kilometers gåtur med en skøn veninde. Det var nemt at høre og mærke, hvad kroppen sagde, men jeg var noget tid om at overgive mig og aflyse. Jeg vidste, at jeg kunne komme igennem de 24 kilometer, for vi kan, hvad vi vil, men jeg vidste også, at jeg ville presse min krop unødigt. Derudover havde jeg et maraton tirsdag efter arbejde, som jeg ikke kunne aflyse, fordi jeg så manglede et løb i forhold til at løbe nummer 700 til Copenhagen Marathon på søndag.

Da jeg ramte sofaen mandag eftermiddag gav min krop slip, og resten af dagen foregik med feber og lukkede øjne. I mine tanker takkede jeg igen og igen mine celler for at passe på mig og sørge for, at jeg blev klar til tirsdag. Inden i følte jeg til sidst tillid til, at jeg ville være klar til en travl tirsdag.

Tirsdag morgen havde jeg det meget bedre, men jeg kunne stadig mærke, at kroppen ikke var helt på toppen. Jeg besluttede mig for, at jeg hele dagen ville have fokus på, hvor fantastisk min krop er. Fokus på hvordan mine celler healer sig selv og hjælper mig til at yde det bedste. I mine tanker lød det igen og igen, Jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi. Det var som om, jeg koblede mig på universets energi, og det hjalp. Arbejdsdagen var travl, men jeg nåede stadig at holde fokus på min fantastiske krop og mine skønne venner – cellerne. Da jeg kørte ud mod Kasernen i Slagelse, hvor løbet startede, var jeg kun fokuseret på, at det blev et godt løb. Jeg så bort fra tidligere feber, en lang arbejdsdag og tænkte, Jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi, mens jeg takkede Universet for at levere energien.

Målet var først at gennemføre løbet i så god stil som muligt, men jeg havde ingen forventninger til sluttiden. Tværtimod talte de forrige dage for et langsommere løb, men med starttidspunkt kl. 16.30 ville jeg komme sent hjem og med et langsommere løb endnu senere. Derfor opstod planen om at give den gas i så lang tid, jeg kunne. Universet leverede jo energien og tankerne tillod ingen tvivl. To gange 21,1 kilometer i de smukkeste omgivelser i Slagelse og omegn inklusiv bakketræning.

Efter den første halve var jeg begejstret indeni. Jeg følte mig hjulpet, tankerne var positive og taknemmeligheden stor. Det var stadig hårdt at løbe, men det gav jeg ingen opmærksomhed, før de sidste fem kilometer, hvor jeg brugte alle kneb for at holde positivt fokus og tænke energigivende tanker. Jeg er så sej. Kom så.  Snart i mål. Sådan. Samtidig var jeg så begejstret over, hvordan det lykkedes mig at skabe et fantastisk løb efter et par tvivlsomme dage. Jeg var mega stolt, da jeg løb over målstregen. Det er fantastisk, hvad vi kan skabe med vores tanker og vores fokus.

Når jeg kan, kan du også gøre det, du ønsker. JEG VED, AT DU KAN.  Hvis du har brug for motivation og støtte til at komme videre, kan du læse om mulighederne på www.aneste.dk. Kontakt mig for spørgsmål eller tidsbestilling på aneste@aneste.dk eller 40473027.

Nu er jeg klar til maratonfest og nummer 700 i København på søndag 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tak for et dejligt foredrag, skrev Flemming Pram fra bestyrelsen Dagli Brugsen i Sørbymagle. Du var super frisk, inspirerende og skøn at høre fortælle levende og sprudlende ??

I kan også booke mig til et inspirerende og motiverende foredrag til jeres arrangement. Skriv på aneste@aneste.dk eller ring på 40473027.

Foredraget er for alle. Læs flere referencer her.

Læs mere om mine foredrag her.

WWW.ANESTE.DK

Bare arme og ben fra morgenstunden. Jeg er vild med det ❤️ Sådan var det i går, da jeg satte hak ✔️  ved maraton nummer 698.

Det er den skønneste årstid med længere dage, meget mere lys og den dejlige sol. JEP, GLAD I LÅGET. Der er endda lyst tidligt nu, så i det næste halve år er det slut med pandelampe, når jeg løber min morgentræningstur (altså de dage, jeg ikke løber maraton 🙂 ) Det er min vitaminpille. Jeg er den bedste udgave af mig selv, når jeg dagligt løber en tur, får frisk luft og tid til mit mentale arbejde.

HVAD BRINGER DET BEDSTE FREM I DIG? HVORDAN ER DU DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV?

Skønt at være tæt på mit mål om at løbe nummer 700 maratonløb til Copenhagen Marathon den 19. maj. Målet har fået mig til at løbe flere maratonløb i de sidste fire måneder, end jeg ellers ville have gjort. Dejligt at gøre en ekstra indsats og nyde følelsen af JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Nu holder jeg maratonfri i 14 dage og koncentrerer mig om alt det andet skønne i mit liv❤️ Løb #699 bliver den 14. maj til Vitalis Marathon på GHR i Slagelse. Ses vi? Du kan tilmelde dig her.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Erhard Filtenborg var den første, der løb 100 maraton i Danmark. I morgen fylder han 80 år og er stadig aktiv maratonløber med 529 maratonløb, han har løbet i mere end 40 lande. DET ER SUPER SEJT og en stor inspiration for mig og mange andre.

Min drøm om at løbe maraton, når jeg er 100 år lever 🙂

I går var Claus Balshøj i Kirke Stillinge Forsamlingshus og Klub 100 Marathon  vært for et fantastisk fødselsdagsmaraton for Erhard i det skønneste solskinsvejr.

En skøn løbetur i dejligt selskab. Fantastisk at være med til at fejre Erhard sammen med familie, venner, andre løbekammerater og hans fantastiske løbeklub SØAM, som han selvfølgelig har været med til at stifte.

Som du kan fornemme, er jeg kæmpe fan af Erhard, som er er bevis på, at vi skal fortsætte med at leve vores drømme uanset alder. Tak, Erhard. Jeg vil ydmygt følge i dine fodspor.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Det har jeg aldrig prøvet før,
så det kan jeg helt sikkert.
– Pippi

Jeg bruger blandt andet mit PIPPI-DNA til at løbe mange maraton. I dag var det maraton nummer 696 og i morgen er det 697. Engang troede jeg ikke, at man kunne løbe maraton to dage i træk, men jeg har lært, at træerne vokser ind i himlen, hvis det er vigtigt nok, og jeg vil gøre arbejdet. Hvis jeg tror på det og har tillid til, at jeg finder vejen. JA, så kan MEGET lade sig gøre.

Dagen i tal

Hvis du for 15 år siden havde sagt til mig: Om 15 år løber du dit maraton nummer 700, 8 1/2 år efter du debuterede. På vej dertil løber du 366 maraton på 365 dage og du løber også en tur fra Næstved til Paris. Du kommer til at elske at løbe langt. Jeg ville have kigget uforstående på dig og sagt, du må forveksle mig med en anden. Og forøvrigt kan man da ikke løbe et maraton om dagen i et år.

JO, MAN KAN. Det ved Fredskov nu😀 JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Nu lever jeg af at inspirere, motivere og hjælpe andre med at få det BEDSTE ud af deres liv – måske DIT LIV?

Jeg ved, at DU KAN. Når jeg kan, kan alle andre også det, de ønsker. Vi har alle PIPPI-DNA i os. Vi skal bare finde det frem – og det hjælper jeg med.

Hvad ønsker du egentlig i dit liv? 

For at skabe det bedste for dig selv, for at opnå det du ønsker, for at nå i mål, ER DU NØDT TIL AT VIDE, HVAD DU ØNSKER. Er det mere sundhed? Mere glæde? Nyt job? Vægttab? Nye relationer? Flere penge? Træningsmål? Bedre selvfølelse? eller noget helt andet? Uanset hvad det er, kan det lade sig gøre OG HUSK ALTID – DU FORTJENER DET BEDSTE.

Du er altid velkommen til at ringe på 40473027 eller skrive til mig på aneste@aneste.dk, hvis du ønsker POWER MENTORING, der støtter dig i at finde vejen og opnå det bedste for dig. ELLER HEALING som giver ro og genskaber balance i krop, psyke og energisystem. Se mere på  www.aneste.dk

Nu er det sidste chance, frem til 1. maj, for earlybird pris 1.499 kr. på workshoppen HELBRED DIT LIV i weekenden 25.+26. maj.

Det er samtidig sidste gang, der er rabat ved tidlig tilmelding. Fremover koster workshoppen 1.949 kr, uanset hvornår du tilmelder dig. 

Læs mere om HELBRED DIT LIV her. En gave til dig der ønsker at kigge indad og arbejde med dig selv for at skabe det bedste liv muligt.

HUSK AT INVESTERE I DIG SELV. DET ER DIT LIV – DIT ANSVAR – DINE MULIGHEDER.

Kærlig hilsen
Aneste

40473027
aneste@aneste.dk

www.aneste.dk  

Det er fantastisk at sætte et mål og nyde suset, når målet nås. Det gjorde seje Christina Lagersted i dag, da hun løb over målstregen efter at have løbet maraton nummer 100. KÆMPE STORT TILLYKKE ❤️

Jeg har nydt mange ture sammen med Christina, som løb første maraton til Fredskov Marathon og var en trofast støtte under 366/365 – også som supporter med barnevogn. YOU ROCK ❤️❤️

Jeg kan godt lide at sætte mål for mig selv, for så forpligter jeg mig og gør en ekstra indsats. Lige nu mangler jeg fire maratonløb, før jeg er klar til nummer 700 til Copenhagen Marathon, som er mit næste mål.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Maraton #694 i det dejligste solskinsvejr. Jeg kan ikke få armene ned over det skønne forår og den lyse tid, som giver ekstra energi.

I sidste uge havde jeg trætte ben og den samme rute tog næsten 40 minutter længere at løbe. I dag var benene friske og fulde af energi – ihvertfald på den første halve marathon 🙂 Jeg nød turen og  kvaliteten af mine tanker var høj, uden at jeg gjorde en indsats for det.

Det virker altså med powersætninger og mentalt arbejde. NU er mine tanker automatisk positive det meste af tiden, og det gør en forskel i mit liv med mere sundhed, mere glæde, indre ro samt højere målopfyldelse. Det kan man da kun sige JA TAK til. Jeg har også gjort en indsats for det, men det er MEGET MERE END ARBEJDET VÆRD.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.
Jeg er frisk og fuld af energi.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Restitutionsmarathon var dagens disciplin. Jeg vidste, at mine ben ville være trætte efter lørdagens udfordringer til MSRUN, men jeg har stadig et mål om 700 maraton til Copenhagen Marathon den 19. maj, og i min kalender i dag stod maraton nummer 693.

Det er et stykke tid siden, at jeg har mærket en sådan træthed, og det lyder måske lidt mærkeligt, men jeg glædede mig faktisk til at mærke, hvordan jeg kan få det til at fungere til trods for træthed.

I solskins- og blæsevejr hyggede jeg mig sammen med Carsten, som havde jetlag, så vores tempo passede godt sammen. Seje Carsten løber nummer 500, når jeg løber nummer 700, og vi har løbet mange skønne ture sammen. Han var min pacer, da jeg sidst satte PR. Mon det snart er tid til det igen? 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal