Jeg har haft fire skønne og festlige dage på Vig Festival med masser af god musik, hygge og drinks. Jeg trak stikket ud og tog afsted uden løbesko. Sååååå dejligt og jeg nyder det – den ene gang om året. Søndag er det så rart at komme hjem igen og sove uden musik fra festen ved siden af 🙂

Jeg er ofte fuld af gode ideer, og det var da også en fantastisk ide at arrangere maratonløb i dag efter fire dage på festival og dagen inden afgang til tre ugers ferie 🙂 I går aftes var jeg ikke helt enig og tænkte et øjeblik; HVORDAN KUNNE JEG FINDE PÅ AT ARRANGERE MARATON DAGEN EFTER FESTIVAL??

I dag ved jeg hvorfor. Fordi det gør mig glad i låget. Fordi det er den bedste måde for mig at komme videre på efter fire dages tortur af kroppen (lidt overdrevet 🙂 ) Fordi jeg får ro indeni og bliver klar til ferie. OG jeg når jo altid at pakke 🙂

Det var dog en lidt hård tur, men samtidig super hyggeligt. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. Jeg flyver i morgen 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal

Jeg har givet den gas de sidste seks uger. Samtidig med mange maratonløb har jeg fået hverdagen til at gå op med arbejde og familie. Det har været fantastisk, at få det til at lykkes, men det har også været hårdt, og der har været nogle aftener, hvor jeg ikke havde mere energi tilbage, selvom jeg brugte alle kneb i bogen for at få ny energi. Nogle gange er det en god nattesøvn, der skal til 🙂

Når der er noget, du vil, er det vigtigt at tro på det. Det er vigtigt at tale dig selv op og have tillid til, at det lykkes, og du finder vejen. Det er vigtigt at tænke tanker, der er gode for dig. DET ER JEG BLEVET GOD TIL, OG DET SAMME KAN DU. Jeg har hævet kvaliteten af mine tanker ved at træne mine tanker. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI, siger jeg til mig selv, når jeg løber  og har brug for energi. Når jeg har gentaget den tanke 20-50 gange, har jeg flyttet fokus fra træthed og valgt energi. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, har jeg sagt 10.000-vis af gange. Det er ordene, der har gjort mig stærkt og givet mig tillid til mig selv. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET har fjernet tvivlen på mig selv og omdannet mit DNA til JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET-DNA. Hvilket DNA ønsker du?

Nu er det lige ved at være sommerferie og slappe-af-tid, men at træne mine tanker er blevet en livsstil, så det stopper ikke, selvom det er sommerferie. Jeg vil stadig tale mig selv op og fylde mit liv med glæde. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Sommerferien er lige om hjørnet, og  det betyder også ferie fra maraton – næsten 🙂 men ikke ferie fra løbeskoene. De kommer med i kufferten. MEN jeg når lige nogle stykker inden ferien.

I dag ringede vækkeuret kl 4.30 på en søndag for at løbe Skinner Maraton kl. 6. Det var den skønneste sommermorgen med blå himmel, sol og fuglesang, Skønt at starte tidligt og undgå at løbe i middagsvarmen. Derudover var der stadig en lang søndag tilbage, når jeg løb over målstegen kl. 10.15. Så nåede jeg også familiehygge og strandtur. Livet er fantastisk 🙂

Dagen i tal

Afslapning og en kold sodavandsis har i dag en helt ny betydning 🙂

Jeg har haft en skøn og hård uge med seks maratonløb, arbejde og familie. Det hele gik op i en højere enhed, men det er ikke et projekt, jeg ønsker at gentage uge efter uge. Jeg er fascineret af, hvordan jeg med mine tanker og min indstilling, kan få “ting” til at lykkes. Når noget er vigtigt for mig, og jeg tror på det og arbejder for det, så kan jeg få træerne til at vokse ind i himlen. DET KAN VI ALLE. Jeg har ikke specielle gener, men jeg fundet min indre styrke gennem mental træning, indre arbejde og en passion for glæde. Det er nemlig meningen, at vi skal være så glade som muligt. Vi skal omgive os med mennesker, der gør os glade. Vi skal lave aktiviteter, der gør os glade. Når vi indimellem er nødt til at lave noget, vi ikke har lyst til, eller vi er nødt til at være sammen med mennesker, vi ikke har lyst til, så bestemmer vi selv vores indstilling til det. Du kan vælge at være glad og få det bedste ud af enhver situation. Det er dit valg.

I går endte jeg med at løbe dobbeltmaraton. Jeg havde kun tilmeldt mig løbet kl. 8, og i mit hoved var der en konkurrence mellem sofa og Netflix og  maraton kl. 14. Jeg pakkede et ekstra sæt løbetøj og tog en madpakke med, så jeg kunne løbe kl. 14, hvis det blev vinderen.  Der var sået et frø, og det voksede, da ruten var super skøn og selskabet i top, OG Netflix og sofa var der jo stadig kl. 21.00.

Løb nummer to var hårdt med varmen og de små bakker på ruten, der blev større og større. Sodavandsis i depotet var min store motivation, og jeg slog min egen rekord i spisning af sodavandsis. Det var fuldstændig fantastisk og gav en kortvarig oprejsning, og så kunne jeg glæde mig til næste depotstop. Det var ubeskriveligt dejligt at løbe over målstregen efter 84 km og to maratonløb fuld af taknemmelighed, og jeg måtte lave en lille jubelscene. Lige der havde jeg ikke lyst til at løbe søndag morgen, som jeg ellers havde planlagt før dobbeltmaraton kom på tale. Jeg havde lyst til at sove længe, så jeg gav mig selv fri.

Kl. 6 vågnede jeg og mærkede efter i kroppen. Træthed men ikke ondt nogen steder. Fuglene sang, himlen var blå, solen skinnede og jeg følte mig rimelig frisk. Der var ingen chance for, at jeg ville falde i søvn igen. Alene hjemme, så jeg spiste morgenmad i sofaen, mens jeg bestemte mig for at stille til start kl. 8 – kun 7 minutter fra mig. Jeg tænkte, at det bare ville være en hyggetur, stille og roligt, så jeg overvejede ikke, at det kunne blive hårdt, når jeg løb langsomt. MEN selvfølgelig var benene trætte efter ugens mange kilometer, så det var hårdt fra start til slut, og jeg var meget taknemmelig for det gode selskab. Fantastisk at løbe over målstregen og sætte sig på den bænk, jeg havde lyst til at sætte mig på ved hvert depot besøg 🙂

Tak til min fantastiske krop for et kanon samarbejde.  Jeg er glad i låget og meget taknemmelig <3

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET

www.aneste.dk

Dagen i tal

Dagen i tal

Så løb jeg ugen i gang med Sædder Marathon ☀️🏃‍♀️ Jeg løb lidt stærkere, end jeg havde planlagt, men efter to hviledage fra løb havde jeg meget energi, og det føltes skønt at give den gas. Resten af løbene i denne uge sætter jeg farten ned, så benene vil blive ved med at løbe mange kilometer 🙂

Forude har jeg nemlig en skøn uge fyldt med maratonløb samt sessioner med skønne mennesker✨ Elsker at give videre. Det er meningen, at ALLE skal leve med så meget GLÆDE, FRED, KÆRLIGHED og STYRKE som muligt❤️

Kontakt mig på aneste@aneste.dk eller 40473027 hvis du har brug for hjælp til at komme videre og fylde dit liv med det BEDSTE.

www.aneste.dk

Dagen i tal

TID TIL TAKNEMMELIGHED.  Jeg tænker med stor glæde og taknemmelighed tilbage på vores skønne premiere på FREDSKOV HAPPY BASIC, og solskinsvejret, der strålede ned over os.

Fredskov Marathon i sin oprindelige form er et fantastisk minde, og nu skaber vi nye minder med en ny udgave af Fredskov Marathon. Jeg er selv meget tilfreds med den nye rute på 7 kilometer, der har udgangspunkt I Happy2Fitness, hvor jeg har hold med POSITIV POWER samt et dejligt lokale, hvor du kan komme til POWER MENTORING OG MEGET ANDET

Dejligt med skønne tilbagemeldinger om ruten fra POWERPIGERNE, som testede ruten på halvmaraton, 28 km og maraton.

Cirka halvdelen af ruten er asfalt og den anden halvdel grussti langs kanalen i Næstved. Ruten blev testet med løbevogn af seje Pernille og Susan, som kom godt igennem, selvom der er nogle smalle steder undervejs.

Jeg havde en super hyggelig tur, hvor jeg holdt min plan om et langsomt tempo. Det passede sammen med Luise, som også skulle passe på benene med nedsat tempo. Sidste runde tog  seje Bouchra sammen med os. Hun var i mål på maraton, men tog lige en ekstra træningsrunde 🙂 Det var bare GIRLPOWER.

DRIK VAND. Efter mere end 700 maratonløb skulle man tro, at jeg havde lært det 🙂

I dag fik jeg ikke drukket nok vand i starten af løbet, og det reagerer kroppen på. Selvom jeg drak og drak og drak  og på den måde undgik at blive svimmel og rigtig dårlig, så havde væskemanglen sat sig i kroppen,. De sidste runder var meget tunge, men i godt selskab og skønne omgivelser med ja-hat på, kom jeg godt igennem.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Mange, mange tak til alle for den skønneste dag i løbeskoene <3

Alle er velkomne til Happy Fredskov Basic på 7 km, 14 km, halvmaraton, 28 km eller maraton. Se løbsplan og information.

www.aneste.dk

Dagen i tal