Skønne omgivelser i Ålsgårde

I morges var det lidt surt at skulle afsted. Familien sov, og jeg havde lyst til at vågne sammen med dem, nyde en søndagsbrunch og se Emilie spille håndboldkamp. Det er godt at have noget at glæde sig til 🙂

Heldigvis glæder jeg mig stadig over at løbe marathon, så jeg er hurtigt videre. På med løbetøjet og afsted til Ålsgårde Marathon for at løbe mit marathon nr. 99 i træk. 

Nu er det blevet efterår, og skoven forandrer sig fra dag til dag . Bladene har de smukkeste farver, og jeg nyder synet. 

Annette Fredskov og Lisbeth Olsen i skønne omgivelser i Ålsgårde. Foto: Thomas Voller

De første 21 km fulgtes jeg med Rene Hjorth Olsen, Karen Lyager Horve, Jerk W. Langer og Lisbeth Olsen. Vi løb lidt stærkere, end jeg havde planlagt, men det føltes godt. 

Med halvdelen tilbage valgte jeg at sætte farten lidt ned for at passe på mig selv. 10-15 sekunder pr. km gør en forskel, når jeg løber 42,2 km hver dag. Jeg skal helst komme i mål med overskud 🙂 

Det har været en rigtig god løbeweekend. Jeg har nået 27 procent af mit mål, og jeg er klar til mit jubilæum i morgen 🙂

Dagen i tal

Arrangør Henriette Lisse byder velkommen til det første marathon i Vordingborg - nogensinde 🙂

Vordingborg og omegn viste sig fra sin bedste side med vindstille vejr, sol og op mod 20 grader. 

Henriette Lisse tog Ø-Marathon på tur til sin barndomsby, og vi løb i skønne omgivelser med udsigt til skov, vand og indimellem Storstrømsbroen. 

Tak for al den opbakning jeg mødte undervejs. Jeg mødte blandt andet en gruppe fra Nyråd Løbeklub som heppede og klappede. 

Det var skønt at have sommertøjet på igen og nyde sensommeren. Måske gav det ekstra energi – mine ben var ihvertfald fulde af liv i dag, og jeg løb lidt hurtigere, end jeg længe har gjort. Det føltes godt, og det er det vigtigste 🙂

I målet var der hygge og æbleskiver. Tak til Henriettes forældre for at sørge godt for os. Det var en super dejlig dag i Vordingborg 🙂

Nu er det lørdag aften med familien. Vi er blevet enige om et spil Matador og derefter fjernsyn 🙂

Klar til 42,2 km i skønne omgivelser, dejligt vejr og godt selskab

Henriette Lisse byder velkommen til de mange løbere. Vi var 30 marathonløbere til start.

Lene og Ulrik Bruun glade i mål. Gennem marathon har jeg lært så mange dejlige mennesker at kende.

Marathonpigerne Annette Fredskov og Henriette Lisse. Tak for i dag 🙂

Dagen i tal

Anders Risager, Jerk W. Langer og Rene Hjorth Olsen i hyggetempo

I dag havde jeg ikke brug for mit nye og varmere løbetøj fra Salomon. Det var vindstille og solskinsvejr, så jeg endte med korte ærmer. Skønt med en sommerdag i oktober 🙂

Undervejs blev jeg fotograferet og interviewet til Sjællandske (Lokalavisen).

Dagens ord må være hygge. En del af os løb sammen og bagefter nød vi min mors hjemmebagte kage. En god begyndelse på weekenden 🙂

Ulrich har ferie i denne uge, så han var med rundt på cykel nogle omgange. Det nyder jeg 🙂

Eftermiddagen sluttede af med et tjek hos min fysioterapeut Jacob Norholt Hansen i Fysium. Mine ben og smidighed blev godkendt 🙂

Efter to travle dage har jeg brug for at holde en friaften, så jeg stopper skriveriet NU 🙂

De mange smileys 🙂 må være fordi, jeg har haft en super dejlig dag 🙂

Annette Fredskov, Lars Jensen og Jerk W. Langer på vej i depot

Skønt at være i mål og få blomster på forskud

Dagen i tal

Klar til start på en dejlig efterårsdag. Jan Mortensen, Nicholas Felten, Dorthe Roslev, Peter Møllebro, Annette Fredskov, Charlotte Nielsen, Jakob Fischer, Tony Gren, Carsten Dahl, Carsten Jensen

Anden dag med fuldt program, så det bliver kort:

• Fredskov Marathon i København endte med 9 deltagere. Fire tilmeldinger i det sidste døgn.
• En skøn efterårsdag med sol og lidt blå himmel.
• Selvom jeg var træt efter Viktors fødselsdag i går, løb jeg med godt humør.

​

• Efter marathon kørte jeg til Salomon i Kokkedal for at se på vinterløbetøj. Nu er jeg klædt godt på til regn og kulde.
• Jeg fik lidt af tøjet med hjem nu og resten kommer i næste uge. 
  

  Så er det ok med silende regn, når udstyret er i orden

• Fantastisk at gå rundt i Salomons showroom og se på alle lækkerierne. 

• Hjemme igen gjorde jeg hurtigt klar til telefoninterview med Endomondo. 
• Det er rigtig mange Endomondobrugere, der følger med i projektet, og derfor vil de skrive lidt om mig.
• Det er en fantastisk opbakning, jeg får fra hele verdenen via Endomondo.

• Nu er jeg træt. Efter et bad, vil jeg slappe af på sofaen med benene oppe.
• Jeg ville ellers have opdateret løbskalenderen, men det må vente.
• Ligesom resten af den lange liste jeg har af "ting", der ikke haster meget, men som skal laves 🙂

Dagen i tal

Tillykke med fødselsdagen, min skat 🙂

Morgenhygge og gaver. Her en pokal for at være den bedste 🙂

…… hurra, hurra, hurra. Vi startede dagen med fødselsdagssang, gaver og morgenbrød 🙂

Fredskov Marathon startede i dag kl. 9.00 i Næstved. Planlagt efter Viktors fødselsdag. 

Viktor har fødselsdag, så solen skinner 🙂 Ulrik Pihl, Hans Jørgensen, Annette Fredskov, Anders Risager, Morten Skram Jensen, Rikke Skuldbøl, Rikke Kristensen

En dejlig marathondag i solskin og godt selskab. Nu er det familie og fødselsdag 🙂

Dagen i tal

Endnu en efterårsdag på Frederiksberg. Carsten Jensen, Carsten Dahl, Brian Greve-Rasmussen, Annette Fredskov, Rene Hjorth Olsen, Kent S. Thomsen, Jerk W. Langer

Jeg er blevet fastansat. Tre måneders prøvetid er slut, og nu har jeg en måneds opsigelsesfrist 🙂

Det er efterårsferie, og jeg nød, at der ikke var kø på motorvejen på vej til København i morges.

Jeg havde planlagt et marathon i mit eget selskab, så efter første runde slap jeg de andre og tog bagenden 🙂

Mentalt har jeg mange processer i gang. En af dem er, at jeg begynder at anerkende min egen indsats.

Udfordringen er, at jeg har overbevist mig selv om, at det at løbe et marathon om dagen er ingenting. Min hjerne ved godt, at det er ekstremt, men mine følelser og sind synes ikke, det er noget særligt. Derfor har jeg indtil nu ikke rigtig kunnet mærke tilfredsstillelsen ved min præstation. Det er ved at ændre sig nu.

På den ene side er jeg nødt til at se det som ingenting for at kunne fortsætte dag efter dag, men jeg har i høj grad brug for at anerkende min egen indsats og føle tilfredsstillelse. 

Dagen i tal

Min passion er at løbe marathon, og de fleste dage nyder jeg turen, selvom jeg nu har løbet 93 marathon i træk. Hvis jeg bare skulle løbe, var det ingen sag – og så alligevel 🙂

Den største fare lige nu er, at jeg får stress. Jeg presser mig selv hver dag, og det kan jeg mærke på mit mentale overskud – eller mit manglende mentale overskud. Der skal ikke så meget til for at slå mig ud af kurs. Jeg mister forholdsvis hurtigt overblikket og bliver ked af det.

Det er sværere at se muligheder, være positiv eller sige pyt, når jeg er presset. Det øver jeg mig stadig på.

Det går godt, når "tingene" kører, og jeg ikke skal forholde mig til så meget. 

Hvis jeg skal holde ni måneder endnu, er jeg endnu engang og for alvor nødt til at skære ind til benet – minimere pres og bekymringer og finde mere tid til restitution. 

Det betyder for eksempel, at jeg i november måneder kun afholder Fredskov Marathon i Næstved. Derudover vil jeg være mere egoistisk og gøre hvad der er bedst for mig og ikke hvad der er bedst for andre. Sorry – ikke lige min stil, men det er den eneste måde, jeg kan komme i mål på. 

Det betyder måske, at jeg får flere dage, hvor vi ikke er tre løbere til start, men det er bedre, end jeg må stoppe før tid.

Fredskov Marathon, Løb nr. 93 - 366/365. Mark Bokær Vinfeldt Nielsen, Tonni Bager, Annette Fredskov

Ja, jeg vil bare løbe, og det gjorde jeg i dag – en af de gode marathondage 🙂

Tonni Bager og Mark Bokær Vinfeldt Nielsen var for første gang med til Fredskov Marathon. 

Det var tredje dag i træk, at Tonni løb marathon, så han gennemførte sin anden triplet. Mark løb sit andet marathon. Stort tillykke til jer begge og tak for opbakningen 🙂

Tonni og Mark glade i mål efter 42,2 km 🙂

Vejret var bedre end de sidste dage, selvom vi havde lidt regn indimellem.

Min far trak endnu engang i løbetøjet og fulgte mig på tre runder. Min mor sørgede for at tage imod i målet. Det er skønt at være hjemme 🙂

Sidst på eftermiddagen havde jeg en aftale om en times massage i Fysium. Det havde især mine lår glæde af. Det er i lårmusklerne, jeg mærker mest ømhed i øjeblikket. I dag snakkede jeg ikke så meget under massagen, da jeg havde brug for ro. Ro er noget af det, jeg skal have mere af.

Dagen i tal

Ulrich, Emilie og Viktor har efterårsferie, så det var lidt surt at skulle afsted i morges. Jeg følte mig lidt træt efter nogle dage i København med familien. Tivoliture er god restitution for sindet men ikke for kroppen 🙂

Vejret hjalp ikke på sagen med blæst og regn. Nok klynkeri 🙂

Sydkystmaraton er et større løb med chip og startnummer. Der var mange af løbevennerne til stede, så humøret steg ved ankomst til Hundige.

De første 12 km havde jeg min egen eskorte – Claus Ø, Jerk W. Langer og Ulrik Pihl sørgede for, at jeg kom godt i gang og med lidt mere fart på end det sidste stykke tid. Det føltes godt, men for at passe på mig selv slap jeg dem og fandt mit eget tempo, stadig lidt mere fart på end sædvanligt. Dejligt at løbe med overskud.

Dagens flotte medalje

Jeg må med skam sige, at hun måtte kæmpe de sidste 4½ km uden mig. Jeg frøs, og jeg vurderede, at jeg blev nødt til at løbe for at få varmen og passe på mig selv. Jeg har ikke plads i programmet til for meget snot 🙂

De sidste 4½ km løb jeg med mere overskud, end jeg længe har haft, så det var en fornøjelse. Alt i alt en fornøjelse at være med til Sydkystmaraton og møde så mange positive og glade mennesker og få så meget opbakning. Tak 🙂

I dag har jeg forøvrigt løbet i 3 måneder i træk. 25 % af tiden er gået!

Dagen i tal

Jeg startede dagen med et marathon omkring Damhussøen og -engen. Ligesom i går tog Emilie, Viktor og Ulrich imod i målet med krammere 🙂

Derefter var det familietid i Tivoli 🙂

Halloween i Tivoli. Jeg står imellem mine guldklumper - Emilie og Viktor

Ulrich og guldklumperne giver den gas i forlystelserne

Dagen i tal

Fantastisk med en krammer i mål

Det har været en fantastisk dag. 

• Marathon med overskud og smil – en stor kontrast til i går.

• Ulrich, Emilie og Viktor tog imod i målet. En stor glæde for mig.

• Jeg sluttede løbet af med at blive fotograferet til BT.

• Efter hygge i målet kørte vi til Tivoli Hotellet, hvor vi overnatter til i morgen 🙂 

Dagen i tal