Dagens deltagere glade i mål efter 42,2 km. Carsten Jensen, Rene Hjorth Olsen, Brian Greve-Rasmussen, Bjarne Fjelksted, Annette Fredskov, Katrine Bernbom, Peder Gram, Tue Rosbirk, Tony Gren

Sådan var det i dag – ingen overskud. Hovedet var ikke med mig, og det satte sig fysisk, så benene var tunge og trætte. Det er sjældent jeg kigger nedad, når jeg løber, men det gjorde jeg i dag. I morgen bliver det bedre 🙂

Det var rigtig godt for mig, at jeg havde en aftale med min fysioterapeut og sparringspartner Jacob Nordholt Hansen i eftermiddag. Jeg slappede totalt af, mens han arbejde med mig. I sidste uge lavede vi et par aftaler, som jeg ikke har overholdt. Det gør jeg til næste uge. Det handler om, at jeg skal pleje det mentale – mit sind. Jeg skal mindske stress og på den måde få mere overskud. Det kommer I til at høre mere om – bare ikke i dag – ingen overskud 🙂

Dagen i tal

Sidste Fredskov Marathon i Næstved i denne uge. Lars Jensen, Annette Fredskov, Nicholas Felten, Peder Gram

Et godt grin er det Ulrich og jeg regner med at få, når vi i aften skal til Mick Øgendahls show, SPAS. Jeg håber, jeg falder ned af stolen af grin 🙂

Det bliver kort fortalt:

• Det regnede i morges, men heldigvis var der kun små byger under løbet, og solen skinnede også indimellem.

• Jeg var træt i benene og hovedet i dag, men de dage har vi jo alle, uanset hvad vi laver.

• Både min mor og far var i løbetøjet i dag og løb runder med mig. Det er en stor fornøjelse og glæde for mig 🙂

• Hjemme igen har jeg besvaret mails og glædet mig over de mange tilmeldinger til Fredskov Marathon. 

• TV2 Øst har ringet, da de gerne vil lave et indslag om mit marathon nr. 100 i træk, mandag den 22. oktober 2012. Det bliver en festdag med min mors hjemmebagte kage, så det er bare med at få tilmeldt sig 🙂

• Emilie og Viktor skal sove hos mormor og morfar, når nu vi skal ud at more os. Jeg skal bare lige have et dejligt varmt bad, og så har min kære mand inviteret mig ud at spise før showet.

Dagen i tal

I går kom Viktor med dagens guldkorn, da han sagde til mig: "Mor, jeg er stolt af at have den mest vanvittige mor i verden" Det tog jeg som et kompliment 🙂

En kold morgen, men vi fik hurtig varmen. Annette Fredskov, Peder Gram, Tony Gren

Det var dejligt med endnu en dag hjemme hos far og mor. Det er skønt, at de sørger for os. Da jeg kom i morges kl. 8.15 havde mine forældre inviteret Peder og Sonja indenfor i køkkenet. Peder og Sonja havde været tidligt oppe for at komme til Næstved. Jeg synes stadig, det er fantastisk, at de kommer fra Jylland for at være med. Peder løber og Sonja hepper 🙂

Peder løb sit marathon nummer 75 – stort tillykke. Han har planlagt at løbe tre Fredskov Marathon i træk.

Tony Gren fra Sverige har efterhånden været med til mange Fredskov Marathon, og han løber ofte flere marathon i træk. I dag var det fjerde i træk, og jeg synes, at han sagde, han kommer igen på torsdag 🙂

Jeg er taknemmelig for al den opbakning, jeg får. 

Sluttiden i dag var det samme som i går (bortset fra 30 sekunder), men i går løb jeg med mere overskud. I dag løb jeg lidt for hurtigt i starten, og jeg blev hurtigt træt i benene. Selvom jeg satte farten ned, så forsvandt trætheden ikke. Det er altså vigtigt, at jeg disponerer rigtigt.

Nu er det familietid 🙂

Dagen i tal

Klar til at indvie den nye rute. Malene Ravn, Annette Fredskov, Tony Gren, Rene Hjorth Olsen, Preben Poulsen

I går var jeg ude at opmåle en ny rute sammen med min far, og i dag indviede vi den. Det blev et JA – Ruten er godkendt. Start, mål og depot er stadig hos mine forældre. Det var dejligt at komme hjem efter fire dage i København 🙂

Det er begyndt at blive lidt koldt om morgenen, så jeg startede med vanter. Ellers var det rigtig godt løbevejr. Det blæste en del, men der var meget læ på ruten, så vi var ikke generet af blæsten. 

Mine ben har det bedre efter en uge, hvor jeg ikke har presset mig selv på tiden. Selvom jeg har haft to dage i Skodsborg med en kuperet rute, havde jeg mindre træthed i mine ben i dag, end jeg har haft den sidste tid. Det nød jeg 🙂

Det er stadig uvirkeligt for mig, at jeg har løbet 86 marathon i træk. Jeg har endnu ikke vænnet mig til, at jeg bliver genkendt, når jeg handler i Rema 1000. Jeg laver stadig aftensmad og madpakker. Jeg kan stadig ikke tage mig sammen til at lave mavebøjninger. Ja, jeg er helt almindelig, selvom jeg har gang i noget ekstremt 🙂

Noget helt andet – så har Ulrich og jeg besluttet os til at sige nej tak til at lukke hele Danmark ind i vores hverdag og hjem på godt og især ondt via fjernsynet. Jeg vil gerne være med til en dokumentar om projektet, men det her lignede mere reality-tv, og det kommer for tæt på familien. Jeg vil gerne fortælle om, at jeg har haft en tudetur, men jeg har ikke lyst til, at det bliver filmet. Så det blev et nej.

Dagen i tal

I dag var et lidt anderledes Skodsborg Marathon, da det også var E-dag. Udover os marathonløbere var mange tusinde ude at løbe Eremitageløbet. Dem mødte vi i Dyrehaven.

Her støder vi på Eremitageløberne. Vi har ikke så travlt, så vi har tid til at tage billede.

Musik og glade dage. Det er vi ikke vant til Skodsborg Marathon 🙂

Her løber vi modsat, så ind i græsset med os 🙂

Et fantastisk syn. Jeg trak vejret dybt og gik stille og roligt forbi kronhjorten.

Fascinerende og lidt skræmmende at være så tæt på et større dyr med et stort gevir. Jeg trak vejret dybt, gik stille og roligt forbi på stien, og kronhjorten var heldigvis ligeglad med mig 🙂

Det var endnu en god dag i Dyrehaven, men benene er lidt trætte nu. Jeg kan godt mærke, at jeg har haft to dage med en kuperet rute 🙂

Dagen i tal

Det største startfelt i Skodsborg Marathons historie

Dagen kort fortalt:

• For at rydde alle misforståelser af vejen vil jeg lige nævne, at det er Skodsborg Marathon, der har jubilæum og ikke mig. Jeg løber mit marathon nr. 100 i træk mandag den 22. oktober.

• Ulrich var med på sidelinjen. Dejligt at tage afsted sammen. Skønt at sidde på passagersædet ud og hjem. Heldigvis hyggede Ulrich sig meget sammen med "løbetosserne" 🙂

• Vi var mange til start, og det var det største startfelt i Skodsborg Marathons historie. Super hyggeligt og mange gode snakke. Dejligt at se jer alle 🙂

• Jeg havde et rigtig godt marathon. Det meste af løbet foregik i godt vejr, og det betød ikke så meget, at det regnede til sidst. Træerne beskyttede mod regndråberne. Jeg hyggede mig i selskab med Jerk W. Langer og Marianne Hüche, bortset fra de sidste to omgange hvor løb jeg i selskab med Kenneth K. og musikquizzen på P3 🙂

• Efter løbet var der hygge med champagne og øl. Jeg nød endnu et glas Kondivand 🙂

Dagen i billeder:

Skodsborg Marathons vellidte arrangører Jerk W. Langer og Morten Walter byder velkommen. Foto: Karen Lyager Horve

Os der har mødt flest gange til start. Jeg har selv løbet 31 af de 100 marathon. Rene Hjorth Olsen har løbet flest med 66. Foto: Karen Lyager Horve

Marianne Hüche, Jerk W. Langer og Annette Fredskov i smukke omgivelser omkring Rådvad Dam. Foto: Karen Lyager Horve

Det overdådige depot. Foto: Ulrich Fredskov

Carsten Jensen, Henriette Lisse, Carsten Dahl m.fl. på vej ind i Dyrehaven efter en tur omkring Rådvad Dam. Foto: Karen Lyager Horve

Helle Andersson og Jerk W. Langer. Skål i champagne. Tak til Helle for en super betjening i depotet. Foto: Karen Lyager Horve

Dejligt at komme i mål til klapsalver efter fem timer på farten. Foto: Ulrich Fredskov

Min skat og mig 🙂 Foto: Karen Lyager Horve

Min mentor Jerk W. Langer og mig. Tak for i dag 🙂 Foto: Karen Lyager Horve

Dagen i tal

Det bliver en god weekend 🙂

Jeg har to Skodsborg Marathon foran mig, som jeg glæder mig til.

Begge løb er specielle – især i morgen hvor det er Skodsborg Marathon nr. 100. På søndag til løb nr. 101 møder vi Eremitageløbets mange deltagere.

Dejligt at slutte en god uge af med en god weekend 🙂

Fem friske til fredskov Marathon på en fredag i københavn. Carsten Jensen, Annette Fredskov, Brian Greve-Rasmussen, Rene Hjorth Olsen, Karsten Waldorff Nielsen

I dag var en god fredag med endnu en sightseeing på Carlsberg og Vestre Kirkegård. Vi løb i skønt efterårsvejr – lidt sol og stort set ingen vind. De andre nåede i mål, inden regnen kom, men jeg tog de sidste 5 kilometer i regnvejr. Skidt med det. Jeg er glad for, at det var et morgenløb, for nu siler regnen ned, ihvertfald i Næstved. 

Jeg sætter stor pris på,  at Carsten Jensen har lyst til at være medvært, når Fredskov Marathon er i København. Det er de perfekte rammer, han stiller til rådighed. Mange tak for det 🙂

Jeg er lige kommet hjem fra en times massage i Fysium, hvor mine muskler i lår og læg er blevet gennemarbejdet. En time med afslapning og smerte på den gode måde. 

Nu holder jeg fri resten af aftenen. Benene oppe og hjernen på standby 🙂

Dagen i tal

Vi var mange til start i dag. Fredskov Marathon i København. Jakob Fischer, Carsten Dahl, Lene Bruun, Annette Fredskov, Henriette Lisse, Brian Greve-Rasmussen, Per Ejdorf, Rene Hjorth Olsen, Carsten Jensen

Turen gik til København, og endnu engang måtte jeg glæde mig over, at jeg ikke hver dag skal igennem morgentrafikken. Jeg blev ikke stresset, for nu har jeg lært at køre hjemmefra i god tid, så jeg kan slappe af, selvom jeg venter i kø. 

Det blev en god marathontur, hvor jeg endnu engang lyttede til kroppens behov for at tage det meget stille og roligt. Vejret var godt med enkelte små regnbyger uden betydning, og jeg hyggede mig i selskab med Lene Bruun 🙂

Fodterapeut Malene Schmøde i gang med mine fødder. www.mobil-fodklinik.dk

Det var super dejligt, og jeg fik slappet af samtidig. Nu sidder jeg i sofaen med babyfødder (næsten) 🙂

I aften har jeg to telefoninterview, så det er lige i overkanten. Nu vil jeg spise aftensmad, så kroppen har noget at reparere og bygge med. 

Dagen i tal

I går var en god marathondag, og det var en lettelse at glemme tiden og løbe uden pres. Jeg er med på, at I må undre jer og tænke, hvorfor gør hun ikke det hver dag – løber uden pres. Hvad er der med den tid, når hun alligevel løber langsomt?

Der er bare noget med de magiske grænser 3 timer, 4 timer og her i projektet er den magiske grænse for mig 5 timer. Jeg vil gerne have en sluttid på under fem timer, også selvom det ikke betyder noget i det store billede. Det er to sekunder, det drejer sig om. 4.59.59 eller 5.00.01, men i mit hoved er der en verden til forskel. 

Det vil jeg ændre på, for det vigtige er at lytte til min krop. Når jeg i mange dage har kæmpet for at komme under fem timer, er det min krop, der fortæller mig, at den har brug for lidt mere tid. Hvis jeg har tænkt mig (og det har jeg) at komme igennem 366 marathon på 365 dage, så SKAL jeg lytte til kroppen. 

Hvor svært kan det være? MEGET for selvom jeg godt ved, hvad jeg skal gøre, så har jeg indimellem et sind, der driller mig – et sind jeg fortsat skal træne. Et sind der kan finde på at fortælle mig (når jeg er uopmærksom) at det og det er for dårligt. Så jeg lærer og udvikler mig hele tiden, og tak for det 🙂

Klar til Fredskov Marathon. Michael Graabech Hansen, Søren Boel, Joao Penaguiao, Nicholas Felten, Rene Hjorth Olsen, Malene Ravn, Annette Fredskov

I dag var der militærøvelse i det terræn, hvor vi normalt løber Fredskov Marathon i Næstved, så vi var rykket hjem til mig selv. Det er trejde gang, at vi løber her, og det er fint med variation.

Jeg havde besøg af Joao Penaguiao, der arbejder med TV og er interesseret i at lave noget om projektet og udfordringerne omkring det. Han er selv marathonløber, så vi løb og snakkede.

Derefter snakkede Joao med Ulrich, for det er et familieprojekt. Nu skal Ulrich og jeg finde ud af, om vi har lyst til at åbne dørene så meget op for alle andre. Det vil komme meget tæt på – også når det er hårdt, og der er tårer. Det er dér, det er mest spændende 🙂 

Vi var mange til start, vejret var godt, og jeg holdt mit løfte om ikke at presse mig selv. Et super godt marathon 🙂

Efter løbet havde jeg en aftale med min fysioterapeut Jacob Norholdt Hansen. Udover behandlingen var det meget givende med sparring. En rigtig energiindsprøjtning.

Dagen sluttede ikke der. Viktor spillede fodboldkamp, og jeg var glad for at kunne være med på sidelinjen.

Dagen i tal

Annette Fredskov, Jakob Lagersted, Maj-Britt Filsø Mathiassen, Graziella Sharifpour. Fredskov Marathon, Løb nr. 80 - 366/365, Indtil videre mit marathon nr. 121 i 2012.

Da klokken var 7.45 i morges tog Emilie regntøjet på for at cykle i skole, og Viktor spurgte surt, "Skal jeg cykle i det regnvejr?"

Jeg har ikke glemt sidste onsdag, så jeg tænkte, det har jeg prøvet før. Det skal jeg nok klare, og det bliver i godt selskab 🙂

Vi startede i regnvejr, men det var ikke koldt, og vi nåede aldrig at blive gennemblødte, før det holdt op igen. 

Det var en super dejlig marathondag, hvor jeg hyggede mig med pigerne. Jakob Lagersted var lidt hurtigere, så han tog turen alene, mens vi holdt "tøseklub" 🙂 Vi tog det meget stille og roligt, og det var rigtig godt for mig – første gang i mange dage hvor jeg ikke pressede mig selv.

Vi havde nogle gode snakke, og jeg kom ud fra dagens marathon med overskud. Jeg fik lige en energiindsprøjtning, og endnu engang fik jeg nogle gode indsigter under marathonsnak 🙂 

Hjemme igen havde jeg en aftale om interview med Mikael Horup fra de statsautoriserede fodterapeuters patientmagasin Gå Godt.

Jeg havde regnet med, at jeg kunne nå hjem og rydde op og i det mindste nå et bad, inden han kom. Sådan skulle det ikke gå, og det kunne jeg allerede se under løbet.

I stedet for at blive stresset, som jeg nogle gange er blevet, så valgte jeg at tage det roligt. Det hjalp, og der skete ikke noget ved det. Han faldt ikke i nullermændene, og jeg kunne godt fortælle, selvom jeg ikke havde været i bad. Den erfaring sætter jeg "erfaringsbanken" til en anden gang. 

Endnu engang blev jeg mindet om, at jeg ALTID HAR ET VALG om at anskue "tingene" fra den positive side.

Dagen i tal

Jakob Lagersted først i mål

Maj-Britt Filsø Mathiassen glad i mål med Fredskov medaljen

Annette Fredskov og Graziella Sharifpour efter 42.2 hyggelige km.