Møn – fra havn til havn

IMG_683961 km fra Hårbølle Havn til Nyord Broen på Møn – langs kysten. Jeg vidste, det ville blive et hårdt løb. Ikke kun på grund af det udfordrende terræn, men også fordi de sidste dages forberedelse har været ikke eksisterende, nærmere modarbejdende at blive klar til 61 km trailløb. Koncert, konfirmation, manglende søvn og alkohol. Men jeg er stædig, og når jeg først har tilmeldt mig et løb, så melder jeg ikke bare fra.

Så jeg var træt, da vækkeuret ringede i morges efter kun 4½ times søvn for anden nat i træk. Smileøvelser og en lille kærlighedsseance med mig selv foran spejlet hjalp, så jeg glemte alt om træthed.

Jeg havde forventet en hård tur, men ikke så hård. Underlaget var MEGET udfordrende og de mange, mange kilometer med sten og sand var ubeskriveligt krævende. Jeg var helt lettet, da jeg skulle løbe over Møns klint op og ned, op og ned, en del højdemeter, for det var bedre end at løbe på stranden.

Mental krævede det en del at blive ved med at smile og være glad, men det lykkes (næsten). Jeg havde en krise undervejs, hvor jeg var nærmest sur og spurgte mig selv, Hvad laver du her? Hvorfor? Men det gik over, da jeg gentog for mig selv, Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.  Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. 

Det var en smuk, smuk tur, og vejret var næsten med os. Vi startede ud med læ og solskin. Senere kom blæsten, og vi havde lige ti kilometer med regn.

De sidste fem kilometer glædede jeg mig vanvittig meget til at komme i mål. Min overraskelse var stor, da jeg løb i mål som første kvinde og nummer tre ialt. Jeg er stolt 🙂

Mange, mange tak for en krævende, men dejlig dag 🙂

IMG_6808IMG_6815IMG_6830IMG_6832IMG_6835IMG_6836

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 23. april 2016, kl. 9.00
Sted Møn – fra havn til havn
Distance 61 km
Resultat 7.41.33
Ultraløb i alt 22
Ultraløb i 2016 1

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/04/moen-fra-havn-til-havn/

Tillykke Morten og alle andre

IMG_6548IMG_6593Der var fest i løbeskoene i dag, da Morten Blok løb ind i Klub 100 Marathon. Kæmpe stort tillykke til Morten med den flotte præstation, men også tillykke til alle andre. Uanset hvor langt vi løber, eller hvor lang tid vi er om det, så løber vi over målstregen som vindere. Det er fedt at være løber.

I dag nød jeg det ekstra meget. Efter mere end tre måneder uden Fredskov Marathon var det var super fedt at være på hjemmebane i det bedste selskab. Jeg nød det så meget, at jeg allerede har aftalt med Mor-Grete, at der er Fredskov Marathon og hygge i solen i indkørslen lørdag den 20. august 2016. Vi ses 🙂

Stemningsbilleder fra dagens løbefest
IMG_6537IMG_6538IMG_6544IMG_6545IMG_6541IMG_6648IMG_6585IMG_6554

 

 

 

 

IMG_6556IMG_6560IMG_6563IMG_6565IMG_6567IMG_6570

 

 

 

 

IMG_6575IMG_6580IMG_6583IMG_6587IMG_6590

 

 

 

 

 

IMG_6630IMG_6635IMG_6638IMG_6645IMG_6596IMG_6652IMG_6615IMG_6617IMG_6609IMG_6605IMG_6625 IMG_6618IMG_6601IMG_6599 IMG_6602

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_6649

IMG_6595

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tak for en skøn dag 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 2. april 2016, kl. 8.30
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk
Resultat 4.37.47
Marathon i alt 626
Marathon i 2016 3

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/04/tillykke-morten-og-alle-andre/

SKØN PÅSKE

gruppeEfter en uge med trætte ben endte jeg alligevel med at starte en skøn påskeferie med et marathon – Gåsetårn Marathon. Fordi jeg havde lyst, og fordi jeg vidste, at det var okay med mine lidt trætte ben, hvis jeg løb stille og roligt.

Det betød snak og hygge i løbeskoene i dejligt vejr og skønne omgivelser 🙂

logostartnatur2natur1naturmål

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Efter en time på sofaen er jeg klar til venindehygge, koncert og bytur. Det ene udelukker ikke det andet 🙂 Jeg ønsker jer alle en skøn påske 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt  Torsdag den 24. marts 2016, kl. 9.00
Sted Gåsetårn Marathon, www.gaasetaarnmarathon.dk
Resultat 4.19.24
Marathon i alt 625
Marathon i 2016 2

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/03/skoen-paaske/

Sådan, Annette!

Det er næsten tre måneder siden, at jeg sidst løb marathon, og nej, jeg har ikke været skadet. Jeg har nydt mine daglige træningsture samt spinning, men jeg har været mættet af marathon, og det er der måske heller ikke noget at sige til. Derudover har mit liv været fyldt med mange andre spændende ting 🙂

Jeg vidste, at jeg skulle løbe Fredskov Marathon den 2. april (Kommer du? Husk det behøver ikke være marathon), men jeg havde ikke planlagt andre løb. Lysten kom dog tilbage før, så de sidste to uger har jeg kunnet mærke, at jeg begyndte at få lyst til at komme afsted igen, men det var først sent i går aftes, at jeg tog den endelige beslutning, og i morges at jeg skrev til racedirector Michael, jeg kommer!

Stranger…..sådan følte jeg mig efter tre måneder, men det gik hurtigt over, og det var super dejligt at være med igen. Jeg lagde ud i et pænt tempo (for mig), men jeg kunne med det samme mærke, at benene var lidt tunge efter en del spinning og løbetræning i denne uge, så jeg tænkte, jeg kommer nok ikke ind under fire timer, men jeg holder tempoet, så længe jeg kan. Tunge ben har jeg prøvet før, og det kan jeg godt klare. Da jeg rundede den halve havde jeg sat lidt tid i banken, og jeg kunne se, at det begyndte at være realistisk at komme under fire timer.

Da jeg løb ud på sidste runde var jeg mega stolt af mig selv og tænkte, sådan Annette. Super sejt løbet. Det var en fed fornemmelse, og mit hårde arbejde blev belønnet. Benene var tunge, men jeg pressede dem alligevel til at yde det bedste. Pulsen var lidt høj, men jeg sagde til mig selv igen og igen, jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg løb i mål i 3.52.58 og følte mig som en vinder, selvom jeg har løbet 624 marathon. Ja, jeg gør det igen 🙂
 

IMG_6159morgenstartIMG_6181JohanIMG_6167

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michael havde lavet hjemmelavede marcipanæg. Uhm….dem nød vi i mål. Tak til Michael.
Jeg synes, det var forår og havde mit nye lækre løbetøj på.

Vi var mange til start, klar til forskellige distancer.
Jeg gjorde det! Tak til min krop og sind for at lege med.
Stort tillykke til Johan, som løb sit marathon nummer 200, og det blev selvfølgelig fejret med lækker kransekage. Tak til Claus.

Mange tak for i dag 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 12. marts 2016, kl. 9.00
Sted Midt i Maraton-Sorø, midtimaraton.webs.com 
Resultat 3.52.58
Marathon i alt 624
Marathon i 2016 1

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/03/saadan-annette/

Marathon i Knuthenborg Safaripark

logo_new

 

 

 

 

BEMÆRK: Igen i år kan du også løbe 7 km, 14 km, 28 km og 35 km.

 

Løb på Savannen

Nu har du igen mulighed for en anderledes og spændende løbeoplevelse. Knuthenborg Safaripark åbner endnu engang op for løb blandt alverdens dyr, så vi gentager for femte gang succesen med at løbe marathon og halvmarathon på Savannen, og igen denne gang også 7 km, 14 km, 28 km samt 35 km. Det sker :
 
Lørdag den 3. september 2016, kl. 11.00
 
Bemærk: Parken åbner ekstraordinært kl. 8.00. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil.

Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00. 

Det bliver et lille hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder:

  • Der er ikke nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg o.lign. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.
  • Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje udleveres efter at tiden er registreret. Diplom kan downloades snarest efter løbet her på hjemmesiden via resultatlisten.
  • Ved din tilmelding accepterer du at løbe på eget ansvar.
  • Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.
  • Ruten er 7,1 km, der løbes tre omgange for halvmarathon og seks omgange for marathon. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade. Se ruten her
  • Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Det er vigtigt at vi giver plads til, at biler i parken kan passere. Det gælder især de strækninger, hvor der løbes i begge retninger samtidig.
  • Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang.
    Depotet vil bestå af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand m.m.
  • På dette løb er der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med.

Prisen for at deltage i løbet er i år 250 kr for alle distancer som bl.a inkluderer indgang til parken og i år en særlig speciel medalje. Du tilmelder dig ved at sende en email til knuthenborg@annettefredskov.dk med navn, adresse, postnummer, by og distance.

Deltagergebyret bedes indbetalt i Sparekassen Sjælland kontonr.: 6070-0004338890 eller via Mobile Pay 26800591 . Husk også her at skrive navn på overførslen. Startbegyr refunderes ikke, men navn og distance kan ændres frem til løbsstart.

Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris, hvilket svarer til 195 kr for voksne og 105 kr for børn.  

Parken er åben fra kl. 8.00 til 17.00. 

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken og andet. Ellers er du velkommen til at kontakte os på ulrich@fredskovmarathon.dk, hvis du har spørgsmål.

Deltagerlisten kan ses her.

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/02/marathon-i-knuthenborg-safaripark-2/

Book et foredrag med Annette

800_5011Annette tager rundt i hele Danmark og holder foredrag foreksempel for foreninger, virksomheder, biblioteker, idrætsklubber, kommuner, skoler og uddannelses-institutioner. Hun elsker at give sin viden og erfaringer videre, og det skinner igennem, når hun står foran publikum. Som hun siger, “Når jeg kan, kan du også gøre det, du drømmer om – stort som småt.”

Annette kommer ud over scenekanten, når hun holder foredrag om motivation, mål, drømme, livsindstilling, valg, ansvar og positiv tænkning.

Hendes motto er efterhånden kendt af mange: “Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.”

Mange kender Annette som Marathonkvinden – hende der løb 366 marathon på 365 dage, men det handler om meget mere end marathon. Det handler om at få det bedste ud af hver eneste dag.

Annette kan bookes her

Læs her hvad andre har sagt om Annettes foredrag:

Annette Fredskov har lige holdt foredag i Helsinge – og en af tilbagemeldingerne lød således:

“Hils Annette mange gange og tak hende for et meget inspirerende opmuntrende foredrag i går. Vi gik alle hjem med et stort smil på læben og havde undervejs også en lille tåre i øjenkrogen. Jeg er startet på hendes bog og glæder mig så meget til at læse den færdigt”.

Dorthe Daugaard, Foredragsfabrikken

 

Jeg kan jeg vil jeg gør detKære Annette Her en lille søndagshilsen fra Solrød Atletik og Motion med tak for dit motiverende og sprudlende foredrag til vores klubaften mandag d. 2. november. I går havde vi Klubfest med bla denne flotte kage som dessert …

– Kirsten Winther-Olsen, Solråd Atletik og Motion

 

Sydbank havde nytårskur og hørte om  “Energi-boost i en mørk tid”.

Det var et spændende foredrag, hvor Annette på en livlig måde inspirerede til at ændre tilgangen til livet med hendes motto: jeg kan, jeg vil og jeg gør det . Annette er i den grad beviset på, at man kan ændre sin livsbane ved mental styrke og ændret vanetænkning. Vi kan helt klart anbefale Annette som foredragsholder, når der er behov for inspiration til at se på egne og virksomhedens vaner og brug for et “energi-boost”. 

– Jesper Lund Wimmer, Områdedirektør, Sydbank

 

På Mørkhøj Bibliotek havde vi en aften i oktober inviteret Annette Fredskov til at holde et foredrag om motivation og positiv livsindstilling, med udgangspunkt i det fantastiske maraton-projekt.

Det var en rigtig fin aften med en hyggelig og afslappet stemning, takket være Annettes sprudlende formidling og åbne sind. Der var blandt publikum stor spørgelyst og Annette svarede åbent og ærligt på alle spørgsmål. Publikum gik fra foredraget i opløftet stemning og alle med en større overbevisning om, at vi kan mere end vi tror!

– Stine Pedersen, Bibliotekar, Mørkhøj Bibiliotek

 

Vi var rigtig glade for, at Annette Fredskov havde mulighed for at komme forbi, da vi holdt forårskur for fleksjobberne i Næstved Kommune.

Dagens mål var at give vores fleksjobbere inspiration til at gå efter det job, de drømmer om, og det leverede Annette til fulde. Under overskriften ’Find motivationen og følg dine drømme’ gav Annette tilhørerne – med udgangspunkt i hendes imponerende maratonprojekt – en solid energiindsprøjtning, et velmenende spark bagi og masser af gode hands on råd, som var til at overføre på sit eget liv og de mål, man drømmer om at nå.

Jo, det kan være provokerende for tilhørere, der kæmper med alt fra gigt til adhd at høre en kvinde, der har løbet 366 maratoner på 365 dage, sige, at man kan, hvad man beslutter sig for at gøre. Men fortællingen og vejen til Annettes mål er så troværdig – og langt fra uden udfordringer – at man rent faktisk tror på, at man selv ville kunne opnå ellers uoverskuelige mål upåagtet de udfordringer, vi hver især kæmper med.

Jeg håber og tror, at flere af tilhørerne har taget drømmelisten, smileteknikken, mottoerne og Annettes erfaringer til sig og har fået den motivation, der skal til for at forfølge deres egne drømme.

– Pernille Formsgaard, Kommunikationskonsulent, Næstved Kommune

 

Tak for et spændende og inspirende foredrag her i Rambøll om dit fascinerende marathonprojekt. Det er ubegribeligt at sådan en præstation overhoved er muligt. Ikke mindst efter at have mødt dig, – du er jo et helt almindeligt menneske, -Som en kollega sagde bagefter!. Rigtig mange kollegaer har efterfølgende udtrykt begejstring for dit glade og inspirerende foredrag om dit projekt. Særligt har du rykket noget mentalt inde i mange af os, barriere flyttes og mulighederne virker ubegrænsede. En del kollegaer har nu med din inspiration valgt at prøve kræfter med VM i halvmarathon til foråret. For mig personligt har du opmuntreret mig til at flytte grænser ift. løb, men også ift. arbejdsopgaver, hvor jeg flittigt bruger dit motto; jeg kan, jeg vil og jeg gør det ;o)) – og det virker. Jeg har nu valgt at deltage i mere end et marathonløb til næste år og har som en del af træningen bl.a. skiftet bussen ud med løbeskoene til og fra arbejde nogle gange om ugen. Hvor er det godt for psyken at komme på arbejde efter en morgenløbetur. Nu vil jeg glæde mig til at læse din nye bog.

– Ole Torp Aundal, Rambøll

 

Tirsdag den 17. september havde vi på VUC Næstved besøg af Annette Fredskov. Annette afsluttede en motionsdag, vi afholdt den dag, med et foredrag om sit projekt 366/365. Det blev et uforglemmeligt foredrag, som fangede vores kursister fra første sekund. Kursisterne var imponerede over selve den fysiske præstation, men det der især fangede, var Annettes filosofi om at hvis man sætter sig et mål – og målet er vigtigt nok – så kan man også nå målet. Annettes små fif, som f.eks. at starte dagen med et smil – også selvom der måske ikke synes så meget at smile af – blev også modtaget med eftertanke af vores kursister. Annettes direkte måde at tale til kursisterne på – med fuld power – gik lige ind hos tilhørerne, og de bemærkede især, at her var ingen moraliseren eller bedreviden som skulle luftes.

Vores voksne, men unge kursister, var en god målgruppe, da de fleste af dem jo er i gang med deres ”Second chance” for at få en afsluttet eksamen, så de kan komme videre i uddannelse og job. De fik et boost og en tro på at det projekt, de selv er i gang med, kan lykkes, men også at det er dem selv, der skal få det til at lykkes.

– Carsten Christensen, Lærer på VUC Næstved

 

Annette gav vores personaleforening et engageret, underholdende og yderst spændende indblik i hendes projekt 366 Marathon på 365 dage. Annette er en yderst levende og medrivende foredragsholder, der fortæller om hvordan viljen til at gøre det ”umulige” drev hende til at opnå hendes mål, Man blev  grebet af Anettes Motto: Jeg kan, Jeg vil, Jeg GØR det, som også gav stof til eftertanke for deltagerne til foredraget.

Annette kan klart anbefales som foredragsholder, hun formår at fastholde deltagerne gennem foredraget med hendes indlevende formidlingsevne og smittende begejstring.

– Morten Berthelsen, Production Manager, Sika Footwear

 

Hvordan finder man motivation til at gøre det umulige, som du gjorde på trods af sygdom, det spørgsmål fik vi grundigt besvaret: man kan hvis man vil, sætte sig et mål og huske at ansvaret er dit eget. Annette fortalte så intenst om sine oplevelser, vi blev alle grebet af den ærlige åbne og levende måde det blev fortalt på, tydeligt understreget af kropssprog, gode glade smil og fortælling om oplevelser undervejs, hvor ikke mindst støtten fra pårørende var så vigtig og nødvendig. Alt sammen noget vi alle sammen kan, må og skal huske på. Flere af deltagerne har efterfølgende fortalt at de er begyndt at smile når de vågner om morgenen, og byder en ny dag velkommen, andre følte at de undervejs havde været med i rygsækken under turen… En fantastisk god aften, som vi aldrig glemmer.

– Solveig Mølgaard, formand, Diabetesforeningen i Næstved kommune

 

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/02/book-et-foredrag-med-annette/

Du kan, hvad du vil – foredrag den 27. februar 2016, kl. 12.30

800_5011Team Rynkeby NæstvedForedrag – Du kan, hvad du vil

Lørdag den 27. februar 2016 kl. 12.30-14.00 i Scala Fitness, Jernbanegade 9, Næstved. www.scala.fitness

Adgang for alle. Indsamling til Team Rynkeby og Børnecancerfonden. Der forventes en donation på minimum 50 kr.

DU KAN, HVAD DU VIL. Hvis det er vigtigt nok. Hvis du vil gøre arbejdet. Hvis du tror på det………………… Det gælder for os allesammen. Blev inspireret og motiveret til at få det bedste ud af hver eneste dag og skabe det liv, du ønsker. Det bliver en skøn eftermiddag med gode historier og masser af tips. Jeg fortæller selvfølgelig om 366 marathon på 365 dage og Running2Paris med fokus på motivation, stærk mentalitet, passion og forpligtelse, tage ansvar for sit liv og meget mere.  

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/02/du-kan-hvad-du-vil-foredrag-den-27-februar-2016-kl-12-30/

Start år 2016 med energi og motivation

800_5011Godt nytår allesammen! Så er vi i gang med et fantastisk 2016. Det har jeg ihvertfald bestemt, det skal være. Det er mit valg. Uanset hvad der sker i mit liv, så kan jeg vælge at tage ja-hatten på og se situationen med et positivt syn. Det øver jeg mig på hver eneste dag, og jeg er efterhånden ved at være ret god til det 🙂 

Så glæder jeg mig over at foredragssæsonen er i gang igen.

Allerede på torsdag den 14. januar, kl. 19.00 holder jeg foredrag hos Greve Trim, Greve Borgerhus, Greveager 9, 2670 Greve. Du har har du mulighed for at købe billet hos Greve Trim (Også for ikke-medlemmer) for 25 kr. MobilePay 23912884.

DU KAN, HVAD DU VIL. Hvis det er vigtigt nok. Hvis du vil gøre arbejdet. Hvis du tror på det………………… Det gælder for os allesammen. Blev inspireret og motiveret til at få det bedste ud af hver eneste dag og skabe det liv, du ønsker. Det bliver en skøn aften med gode historier og masser af tips. Jeg fortæller selvfølgelig om 366 marathon på 365 dage og Running2Paris med fokus på motivation, stærk mentalitet, ja-hat, passion og forpligtelse, tage ansvar for sit liv og meget mere.

Se mere info her. Vi ses 🙂


3cfa3ac4-f069-4386-bf82-c516b39d5b86

START ÅR 2016 MED ENERGI OG MOTIVATION

Gå ikke glip af en skøn aften med masser af energi og motivation.

Kender du hendes historie – at have sclerose og stadig have modet og magten til at tage over…??? 

Her i den mørke tid skal der indimellem noget ekstra til for at holde energiniveauet og humøret oppe. Bliv inspireret og motiveret til at få det bedste ud af hver eneste dag og skabe det liv, du ønsker.

Annette Fredskov fortæller selvfølgelig om 366 marathon på 365 dage og Running2Paris med fokus på motivation, stærk mentalitet, træning i ja-hat, passion og forpligtelse, tage ansvar for sit liv og meget mere.

DU KAN, HVAD DU VIL. Hvis det er vigtigt nok. Hvis du vil gøre arbejdet. Hvis du tror på det………………… Det gælder for os allesammen.

 

Tid og sted
Torsdag den 21. januar 2016 fra kl. 19-21
Bogø IF´s Klubhus
Skovvangen 8, 4793 Bogø


Billetter
Billetpris kr. 75,- som kan købes via MobilePay på 41 43 15 58.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2016/01/start-aar-2016-med-energi-og-motivation-2/

Glædeligt gensyn

IMG_5463Det var en skøn dag i løbeskoene i går. Hundrede løbere havde fundet vejen til Fredskov Marathon. Flere kom langvejs fra og var stået tidligt op for at være med. Fantastisk at I har lyst til at komme fra både Sverige, Esbjerg og Fyn.

Jeg løb mit første marathon i 2½ måned, så jeg havde sommerfugle i maven. Min far havde sommerfugle i maven over det store deltagerantal, og fredag byggede mine forældre til med to store pavillioner i indkørslen. Endnu engang vil jeg sige mange, mange tak til mine forældre for det store arbejde de gør, for at vi kan løbe en tur.

Vejret var med os, humøret var højt og gensynsglæden var stor. Ingen grund til sommerfugle 🙂

Der blev løbet forskellige distancer fra 7 km til marathon. Der blev sat PR og udklækket nye marathonløbere. Stort tillykke til alle med præstationerne. Jeg er især imponeret af de unge Saksun brødre, som debuterede på marathondistancen. I er super seje……………… og vi skal selvfølgelig ikke glemme, at det er alle vi andre også 🙂

Mange, mange tak for endnu et fantastisk Fredskov Marathon. Vi ses igen til Fredskov Marathon den 2. april 2016, når Morten Blok løber sit marathon nummer 100. Mon ikke pavillionerne skal op igen 🙂

Glimt fra dagen:

IMG_5468IMG_5480IMG_5485IMG_5489IMG_5491

 

 

 

 

 

IMG_5499IMG_5507IMG_5509IMG_5523IMG_5526IMG_5537

 

 

 

 

IMG_5542IMG_4561IMG_4563IMG_5544

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 19. december 2015, kl. 8.30
Sted Fredskov Marathon, www.fredskovmarathon.dk 
Resultat 4.46.48
Marathon i alt 623
Marathon i 2015 84

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2015/12/glaedeligt-gensyn/

Fest og glæde

Løb du ikke vil hjem fraPå lørdag den 19. december er der løbefest i garagen på Musvågevej 3, hvor vi løber Fredskov Marathon nummer 309 og mit første marathon i to en halv måned. Jeg glæder mig og har lidt sommerfugle i maven 🙂

Jeg har i meget lang tid løbet et eller flere marathon om ugen, så to en halv måneds pause er lang tid for mig, men det har været fantastisk. Mættet af marathon – sådan har jeg haft det, og det er vel meget forståeligt. Jeg løber stadig mine træningsture suppleret med spinning, som jeg er blevet ret vild med.

Min daglige træning gør mig glad og overskudsagtig, så jeg står gerne op klokken fem om morgenen for at løbe en tur, hvis jeg ved, at jeg ikke kan nå det senere – det gør mig glad i låget, og vi skal gøre det, der gør os glade.

Ved du, hvad der A5-postkort_goer_mere_der_gør_dig_glad-pgør dig glad?

Gør du ting, der gør dig glad? 

Det gør mig også glad at holde foredrag, og jeg sprudler af energi, når jeg står på scenen. De sidste tre måneder har jeg også fundet ud af, at det gør mig glad at arbejde med unge og støtte dem i at få det bedste ud af hver eneste dag. Så det bruger jeg min tid på nu, og det er helt okay, at jeg ikke har mulighed for at løbe så mange marathon. Det har jeg gjort, og nu har jeg lyst til noget andet. Det kaldes også udvikling.

Vi udvikler os gennem hele livet – får nye erfaringer, nye prioriteringer og derfor må vi træffe nye beslutninger. Det er vigtigt, at vi tør gøre noget andet, end det vi plejer – når det vi plejer ikke gør os glade på samme måde, som det gjorde engang.

Det er dit eget ansvar at finde ud af, hvad der gør dig glad og så gøre mere af det.

Hvad får dig til at smile?
Hvad griner du af?
Hvornår har du det godt?
Hvem har du det godt sammen med?
Hvad nyder du at lave?
Hvad ønsker du at fylde i dit liv?

Det er dit valg –  og hvilken frihed 🙂

Du er velkommen til Fredskov Marathon. Se mere information her på hjemmesiden.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2015/12/fest-og-glaede/

Flere indlæg «