Fest og maraton

Først en skøn tur med Carsten. De sidste par runder var hårde, men Carsten pressede på, så vi holdt tempoet. Ellers var jeg nok kommet ind 5-10 minutter senere. for jeg følte egentlig ikke, det var vigtigt nok til at gøre en ekstra indsats, men Carsten var ikke villig til at give slip på mig, og så blev det alligevel vigtigt at følge med.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Derefter Klub 100 Marathon generalforsamling og fest i Kirke Stillinge Forsamlingshus hos Claus Balshøj, som stod for et fantastisk arrangement. Den mand kan lave mad 🙂 

I dag har solen skinnet ind ad vinduet, men løbeskoene holder en sjælden pause, og jeg nyder sofaen, en god bog og film. Fantastisk søndag😍

www.aneste.dk 

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 10. november 2018 
Sted Klub 100 Stillinge Marathon
Resultat 3.46.30
Marathon i alt 674
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 17

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/fest-og-maraton/

Spændende og motiverende foredrag

Anestes motto er JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Som hun siger, “hvis jeg kan, kan du også gøre det, du vil.” Aneste beskriver sig selv som en almindelig kvinde, der har fundet frem til sin indre styrke. En styrke Aneste er overbevist om, at vi alle besidder og kan finde frem. En styrke du kan bruge til lige nøjagtig det, du ønsker. Det, der gør dig glad og får dit hjerte til at banke lidt hurtigere. Det handler om at få det bedste ud af hver eneste dag.

Aneste kommer ud over scenekanten, når hun holder foredrag om stærk mentalitet at nå i mål, motivation, livsindstilling, valg, ansvar og positiv tænkning.

Læs mere her.

Skriv på mail til aneste@aneste.dk eller ring på 40473027.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/spaendende-og-motiverende-foredrag/

Det hele på en weekend

Glad i låget over den skønneste weekend ❤️ 

Fredag hygge, fest og julebryg med skønne venner🎉🍻💃 Det var så sent, at jeg gik tidligt i seng🤣 

Lørdag heldigvis afslapning med nogle film i det dejligste selskab og i dag maraton #673 på vej mod #700 til #cphmaraton2019🏃‍♀️

Jeg var spændt på min krops formåen efter fredagens hærværk🍻men jeg var frisk – 3.52.45💪

#jegkanjegviljeggørdet #gladilåget #stærkmentalitet #dukanmereenddutror 
#maratonkvinden #takglimmerpåogoppåkaminhylden

Dagen i tal

Tidspunkt Søndag den 4. november 2018 
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.52.45
Marathon i alt 673
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 16
Ultraløb i 2018 2

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/det-hele-paa-en-weekend/

JEG SER MULIGHEDER

JEG SER MULIGHEDER er min powersætning i dag. Verden er, som du ser den eller rettere – som du vælger at se den. Hvis der ikke trænger lys ind gennem dine briller, kan du pudse dem og lukke lys ind, så mørket forsvinder. Det starter hos dig selv.

ALT ER MULIGT slutter jeg af med i videoen, for jeg bryder mig ikke om begræsninger, men hvis det er lige i overkanten, kan jeg lave det om til MEGET ER MULIGT eller DU KAN MERE, END DU TROR. Det sker ude af din komfortzone. Der ligger muligheder samt succes og venter på dig. Når du vælger det!

Mit valg om at se muligheder har opgraderet min livskvalitet betydeligt, og det samme ønsker jeg for dig. Det er meningen, at du skal være glad og fylde dit liv med glæde.

Jeg går selv vejen og viser gerne dig vej.

Du fortjener det allerbedste <3

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/jeg-ser-muligheder/

JEG ELSKER MIG SELV

Det er hverken fjollet eller dumt at tale om at elske sig selv. Tværtimod er det smart, for kærlighed til dig selv hjælper dig med at gå ud i livet med en følelse af, at “ting” kan lade sig gøre – og det kan de. Det er smart at opgradere kærligheden til dig selv og slippe for de fleste bekymringer. Jeg viser gerne den vej, jeg selv har gået og stadig går.

Kurserne er vanvittige billige indtil 1. november. Jeg vil nemlig gerne give det videre til så mange som muligt.

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/jeg-elsker-mig-selv/

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET-DNA

Dagens powersætning kan kun være mit motto. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Så fantastisk at aflevere bøger til lageret, som distribuerer bøger ud til boghandlerne. Tak til alle jer skønne mennesker, der køber mine bøger🙏 Du kan selvfølgelig stadig købe dem her.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET er sætningen, der har gjort mig stærk og givet mig troen på, at jeg kan, hvad jeg vil. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, er blevet en del af mit DNA.

Hvis du vil være en person med JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET-DNA, så kan du blive det. Jeg viser gerne vejen.

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det-dna/

Jeg fylder mit liv med glæde

At være så glad som muligt ønsker vi vel alle❤️ Det er ihvertfald min hensigt, og derfor har jeg hver eneste dag fokus på at fylde mit liv med så meget glæde som muligt. Det er min intention at være glad, selvom der ikke er noget specielt at være glad for, og det kan lade sig gøre.

For mig var det tydeligt, at det lykkedes i morges, da jeg løb rundt i mørket, drivvåd og med hård vind i ansigtet og smilede. JA, jeg følte mig glad i hver eneste celle, bare fordi! Se video her.

Det har jeg trænet mig til, og du kan gøre det samme. Vær med på et af mine onlinekurser, hvor du får opskriften.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det!

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/34099/

672 på vej mod nummer 700

Benløse Marathon – tre omgange i skøn natur🏃‍♀️ 3.54.05 #672 mod 700 til Copenhagen Marathon💯💯💯💯💯💯💯 Jeg kan, jeg vil, jeg gør det💪

Hyggelig selskab på de første 28 km, og derefter havde jeg fokus på at fortælle mig selv den positive version af virkeligheden og mine celler heppede;

Kom så Aneste, kom så Aneste. Du kan godt. Du er mega sej. Du er snart i mål. Sådan.

Jeg så dem for mit indre øje heppe, juble og skubbe mig op ad bakkerne👍👏💪🙏

Tak, glimmer på og op på kaminhylden❤️

Hvis du vil vide mere om jublende celler og kaminhylden, kan du købe min seneste bog, Jeg kan, jeg vil, jeg gør det i boghandleren eller her.

Hvis du mangler motivation eller teknikker til selv at komme i gang med at opnå det, du ønsker, kan du være med her.

www.aneste.dk 

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 20. oktober 2018 
Sted Benløse Marathon
Resultat 3.54.05
Marathon i alt 672
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 15
Ultraløb i 2018 2

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/672-paa-vej-mod-nummer-700/

POWERSÆTNINGER – Jeg kan, jeg vil, jeg gør det

Onlinekursus for dig der bruge POWERSÆTNINGER til at højne kvaliteten af dine tanker og nemt skabe mere af det, som du ønsker i dit liv.

Se video her. Lige nu koster kurset kun 149 kr.

Der findes mange vidunderlige teknikker og værktøjer til mental træning og personlig udvikling, men hvis jeg skal vælge en teknik ud, er det POWERSÆTNINGER. 

POWERSÆTNINGER bruger du til at højne kvaliteten af din selvsnak – dine tanker, så de bliver mere positive, trækker dig op og skaber mere af det, som du ønsker. Du programmerer om fra minus til plus.

Powersætninger bruger jeg hver eneste dag til at skabe det i mit liv, som jeg ønsker. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET  er en powersætning, som jeg har sagt til mig selv tusindvis af gange. Den sætning har gjort mig stærk og givet mig troen på, at jeg en person, der kan, hvad jeg vil. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET er krøbet ind under huden på mig. Ind i knoglerne. Ind i hjertet. Ind i rygraden. Ind i mit sind – ind i mine tanker. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Sådan er det. 

Hvad ønsker du at skabe i dit liv med powersætninger?

Gør dig klar til en spændende rejse. Gør dig klar til resten af dit fantastiske liv.

Online universet er fyldt med power, kærlighed, begejstring, passion, inspiration, motivation og glæde. Kurset lærer dig at bruge powersætninger og giver dig en forståelse for, hvorfor de er så effektive. 

Vi mennesker kan meget mere, end vi tror. Træerne kan vokse ind i himlen, og det lader vi dem gøre.

Kurset består af mere end 35 forskellige videoer, øvelser og tekster, som du kan se, når du ønsker det, og lige så mange gange som du vil.

Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil leve et okay liv. Jeg vil mere end det. Jeg vil leve et fantastisk liv. Vil du være med? TRYK PÅ KØB.

Lige nu sparer du 50 kr. og betaler 149 kr. for kurset

Jeg glæder mig til at vise vejen.

Kærlig hilsen

Aneste Fredskov

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/powersaetninger-jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det/

JEG ER FANTASTISK

 

JEG ER FANTASTISK. Make Denmark Great Again hedder Simon Talbots nyeste show, og hold nu op jeg grinede. “Danskerne er selvudslettende, og vi tror ikke, at vi er noget”. Det skal vi lave om på, så gentag med mig:

JEG ER FANTASTISK. JEG ER FANTASTISK. JEG ER FANTASTISK

Hvis du vil elske dig selv mere og finde styrke til at gøre det, du ønsker, så vær med HER.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/10/jeg-er-fantastisk/

Load more