Du kan stadig nå at tilmelde dig til løb i Knuthenborg

logo_new

 

Tilmelding er åben

 

BEMÆRK: Igen i år kan du også løbe 7 km, 14 km, 28 km og 35 km.

 

Løb på Savannen

Nu har du igen mulighed for en anderledes og spændende løbeoplevelse. Knuthenborg Safaripark åbner endnu engang op for løb blandt alverdens dyr, så vi gentager for sjette gang succesen med at løbe marathon og halvmarathon på Savannen, og igen denne gang også 7 km, 14 km, 28 km samt 35 km. Det sker:
 
Lørdag den 2. september 2017, kl. 11.00
 
Bemærk: Parken åbner ekstraordinært kl. 9.00. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil.

Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00. 

Det bliver et lille hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder:

  • Der er ikke nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg o.lign. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.
  • Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje udleveres efter at tiden er registreret. Diplom kan downloades snarest efter løbet her på hjemmesiden via resultatlisten.
  • Ved din tilmelding accepterer du at løbe på eget ansvar.
  • Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.
  • Ruten er 7,1 km, der løbes tre omgange for halvmarathon og seks omgange for marathon. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade. Se ruten her
  • Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Det er vigtigt at vi giver plads til, at biler i parken kan passere. Det gælder især de strækninger, hvor der løbes i begge retninger samtidig.
  • Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang.
    Depotet vil bestå af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand m.m.
  • På dette løb er der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med.

Prisen for at deltage i løbet er i år 250 kr for alle distancer som bl.a inkluderer indgang til parken og igen i år en særlig speciel medalje. Du tilmelder dig ved at sende en email til knuthenborgmarathon@hotmail.com med navn, adresse, postnummer, by og distance. Du kommer på startlisten, når deltagergebyret er betalt. Se deltagerliste her.

Deltagergebyret bedes indbetalt i Sydbank, reg. 6822, konto 1207910 eller Mobile Pay 40473027. Husk også her at skrive navn på overførslen. Startgebyr refunderes ikke, men navn og distance kan ændres frem til løbsstart.

Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris, hvilket svarer til 200 kr for voksne og 110 kr for børn.  

Parken er åben fra kl. 9.00 til 17.00. 

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken og andet. Ellers er du velkommen til at kontakte os på annette@fredskovmarathon.dk, hvis du har spørgsmål.

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

knuthenborg-2015-09-05-3682015-1

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/du-kan-stadig-naa-at-tilmelde-dig-til-loeb-i-knuthenborg-safaripark/

Fredskov Marathon Indsamlingsløb

Et super hyggeligt Fredskov Marathon Indsamlingsløb og optakt til Stafet for Livet i Næstved den 26. august 2017. Tak til alle deltagere for godt humør, mange kilometer løbet og gået samt penge indsamlet 🙂 Solen skinnede, og der var hygge i indkørslen, hvor der var kaffe og kage efter løbet. Det var i vanlig Fredskov Marathon stil 🙂

Indsamlingen er dog ikke slut, for jeg løber 175 km til Stafet for Livet i Næstved og indsamler kilometerpenge. Status er 57 kr. pr. km, og mit mål er 115 kr og cirka 20.000 kr. indsamlet.

Skriv en kommentar på Facebook, SMS 40473027 eller mail annette@annettefredskov.dk, hvis du har lyst til at støtte det gode formål.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det!

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/fredskov-marathon-indsamlingsloeb/

Bedre end cafebesøg

Super hyggeligt fyraftensmarathon i skønt selskab med Henriette og Maja. Vi snakkede hele vejen og hyggede. I dag var det meget bedre end cafebesøg, og det var perfekt træningstempo for mig inden Stafet for Livet og 175 kilometer samt Mors 100 miles om en måned.

Dejlig start på en weekend 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt  Fredag den 11. august 2017, kl. 16.00
Sted Succes Marathon, Næstved
Resultat 4.43.28
Marathon i alt 646
Marathon i 2017 15

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/bedre-end-cafebesoeg/

Book et foredrag

Dejligt med endnu et foredrag i min kalender.

Skriv til mig på annette@annettefredskov.dk, hvis jeg skal komme ud i din virksomhed, forening, løbeklub, bibliotek, skole eller uddannelsested.

To timer med gode historier og masser af inspiration og motivation til at få det bedste ud af hver eneste dag og nå i mål.

Gå hjem med et smil  og tanken, jeg kan, jeg vil, jeg gør det!

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/32537/

Gør det vigtigt

Hvis du sætter dig et mål, hvis der er noget du vil, noget du ønsker, og det skal blive til virkelighed, er du nødt til at gøre det VIGTIGT. Hvis det ikke er vigtigt, har du jo ingen motivation til at gøre en ekstra indsats.

I dag gjorde jeg en ekstra indsats. Om 3 uger løber jeg Stafet for Livet i Næstved med et mål om 175 km og 20.000 kr. indsamlet til Kræftens Bekæmpelse. Det kræver  kilometer i benene, og det er ikke nok med mine daglige morgenløbeture på 12 km. Jeg skal også løbe nogle længere ture. I dag var der et fyraftensmarathon i Hvidovre, og jeg havde regnet med at deltage. Alligevel meldte jeg mig ikke til, og som dagene gik, fandt jeg ikke rigtig nogen motivation. Jeg ville hellere bruge en af de sidste sommerferieaftner sammen med min skønne kæreste. 

I morges besluttede jeg mig for, at jeg blev hjemme fra marathon, så jeg løb mine 12 km i regnvejr. Til trods for beslutningen arbejdede tankerne videre, for jeg havde brug for en lang løbetur, og da jeg har gjort mit Stafet for Livet projekt vigtigt, kan jeg ikke bare ignorere det. Jeg vidste, at det eneste rigtige var at løbe de 42,2 km, og når jeg ikke ville køre til Hvidovre måtte jeg løbe herhjemme. I dag var det altså ikke vigtigt for mig at få medaljen om halsen, men det var vigtigt med kilometer i benene. Hvorfor 42,2 km? Fordi det stadig er et magisk tal for mig – også uden medalje.

Det blev en tur rundt i Næstved og omegn i meget lidt sol, torden og en del regn. Jeg løb forbi min kærestes arbejde og fik fyldt vanddunkene op.  Jeg var cirka halvvejs, himlen var mørk, og vi kunne høre torden langt væk. Til spørgsmålet om jeg ikke ville køre med ham hjem, var svaret et klart nej. Når jeg har besluttet mig, stopper jeg ikke på grund af dårligt vejr. Det kan det jo også blive til Stafet for Livet, og så fortsætter jeg også.  Hvor får du din viljestyrke fra, var der en, der spurgte mig. Den har jeg opbygget med mental træning. Det kan vi alle gøre. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Det er blevet en del af mit DNA.

Gør det vigtigt. Find ud af hvorfor det er vigtigt. Hvorfor er det du vil VIGTIGT? Stil dig selv spørgsmålet og kig indad. Hvorfor er det vigtigt at løbe  dine første fem kilometer, gennemføre et marathon eller en Ironman. Hvor er det vigtigt at tabe dig, droppe sukkeret og spise grøntsager? Hvorfor er det vigtigt at træne dine tanker, så du bliver bedre til at tænke positivt automatisk? HVORFOR ER DET VIGTIGT?  Når du ved det, er du klar til at gøre en ekstra indsats og gøre det til virkelighed. God fornøjelse 🙂

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/goer-det-vigtigt/

Velkommen til min verden!

Hver eneste morgen vælger jeg, at jeg vil have den bedste dag muligt. Jeg vælger at gøre alt, hvad jeg kan for at være den bedste udgave af mig selv. Jeg vælger at fokusere på alt det positive og på det jeg ønsker. Jeg kigger mig selv i øjnene i spejlet og siger, ”Jeg elsker dig. Du fortjener det bedste i verden. Hvor ser du godt ud til morgen. Det er en god dag.” Så smiler jeg og mærker den gode følelse i kroppen.

Jeg lytter til min sjæl, kigger indad og finder svarene. Meditation hjemme og i skoven er en af måderne, jeg kigger indad på. Mine løbeture i stilhed giver mig også klarhed og svar. Stilhed er som balsam for sjælen. At lytte til sjælen er også at stole på din intuition og mavefornemmelse, og det bringer dig på rette vej.

Jeg har trænet mit sind og lært at tænke positivt. Det betyder, at jeg meget nemmere takler livets udfordringer og ser dem som muligheder for udvikling og vækst. Jeg er bevidst om, at jeg altid har et valg. Uanset hvad livet bringer af udfordringer, så bestemmer jeg selv, hvordan jeg vælger at reagere. Jeg skaber mit eget liv. Det er mit ansvar.

Min livsindstilling har i høj grad medvirket til, at jeg i dag ikke har nogen symptomer på dissemineret sklerose, og at jeg ikke har haft en sygedag i fire år. Det er med mit sind og min sjæl – og selvfølgelig også min fysik, at jeg løb 366 marathon på 365 dage. Jeg har taget ansvar for mit eget liv, og det har givet mig frihed og høj livskvalitet.

”Jeg kan, jeg vil, jeg gør det”. Den sætning har jeg sagt til mig selv tusindvis af gange. Jeg har programmeret mig selv, mit sind og alle kroppens celler, til at vide, at alt er muligt. Hvis jeg virkelig ønsker det, tror på det og vil arbejde hårdt for det. Vi mennesker kan meget mere, end vi tror, hvis vi stopper med at sætte begrænsninger for os selv. Når jeg kan, kan du også, det du vil – stort som småt!

Mit livsformål udtrykkes bedst på engelsk. INSPIRE TO MOVE. Det giver mening for mig. At bruge livet på at inspirere andre mennesker til bevægelse – både mentalt og fysik. At hjælpe andre til at finde ro, glæde og balance i deres liv er en fantastisk følelse. At medvirke til at andre når deres mål får mit hjerte til at banke lidt hurtigere. Jeg brænder for at give det videre, og jeg er passioneret omkring mine foredrag. Det er fantastisk at stå foran et publikum og give alle og enhver noget med hjem. Jeg har  holdt foredrag for alle typer af mennesker i virksomheder, foreninger, løbeklubber, biblioteker, pensionistforeninger, skoler og ungdomsuddannelser mv, og jeg fortsætter. Kontakt mig på annette@annettefredskov.dk for mere info.

Professionelt er jeg certificeret ID Life Coach, Hypnoterapeut, Heal Your life Workshop Leader,  og jeg har en professionsbachelor i ernæring og sundhed. Derudover har jeg haft et varieret uddannelses- og arbejdsliv indenfor flere forskellige områder som revision, bank samt handicap- og psykiatriområdet, hvor jeg blandt andet har arbejdet med undervisning, rådgivning og motivation. Udover foreddrag arbejder jeg lige nu som mentor. I efteråret 2013 debuterede jeg som forfatter med Maratonkvinden. Nu er jeg i gang med at skrive min næste bog, og jeg har ideer til flere.

Spiritualitet, menneskets psyke og sammenhængen mellem krop, sind, sjæl og ånd interesserer mig meget. Jeg er nysgerrig på, hvad vi mennesker kan, når krop og sind arbejder sammen, og vi fokuserer vores energi på, det vi ønsker. Vi mennesker er energi ligesom alt omkring os er energi. Når vi tænker positive tanker og sender positive vibrationer ud, er det den type af vibrationer og begivenheder, vi trækker ind i vores liv. Mange gange kræver det, at vi rydder op i vores sind og smider gammelt affald ud. Negative mønstre, gamle vaner og overbevisninger, der ikke længere tjener os skal udskiftes med nye overbevisninger og vaner, som er gode for os. På den måde kan vi skabe det liv, vi ønsker for os selv. Når det lykkes, er det en fantastisk følelse. Jeg bliver selv bedre og bedre til at skabe det bedste liv for mig selv. Det er muligt for alle gennem personlig udvikling, mental træning og ro.

Løbeskoene er en af de vigtigste beklædningsgenstande for mig. Jeg elsker mine løbeture, og marathondistancen er stadig magisk for mig, så en del af min tid bruger jeg i løbeskoene. Jeg nyder at sætte nye mål og flytte mine grænser.

Selvom mine interesser fylder meget i mit liv, er det vigtigste min familie. Mine to store guldklumper Emilie og Viktor  er den største gave, og jeg nyder at være mor. Min kæreste er min drøm, og vi støtter hinanden og udvikler os sammen. 

Jeg får det aller bedste ud af mit liv. Det er en fantastisk rejse.

Det er mit ønske, at du også får det bedste ud af dit liv.

Vi fortjener alle kærlighed, glæde, latter og passion – og endnu mere kærlighed.

Kærlig hilsen og kram
Annette

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/08/velkommen-til-min-verden/

Så kan jeg lære det

Kroppen havde givet mig tegn, og jeg noterede det, men jeg valgte alligevel at løbe marathon i onsdag, hvor kroppen var ved at restituere efter fire dages fest på Vig Festival. Dejlige dage med skøn musik, fantastisk selskab, ikke meget søvn, fastfood, mange breeezere samt rom og cola. Mandag og tirsdag var min krop ved at finde vejen tilbage, mens jeg overvejede at løbe marathon. Samtidig løb jeg hurtigt og langt på arbejdet for at blive færdig til ferie I DAG 🙂

Da jeg vågnede onsdag morgen, var jeg stadig i tvivl om dagens marathon, så jeg stod op og løb en tur, som jeg plejer inden arbejde. Alligevel pakkede jeg tasken, så jeg kunne tage til marathon efter arbejde. Det ville jo være godt med en lang tur inden ferien, og der skal nogle kilometer i benene inden 175 km til Stafet for Livet og Mors 100 miles.

Kl. 16.00 var jeg klar til start. Jeg havde egentlig ikke så meget lyst – måske fordi kroppen hellere ville noget andet. MEN jeg ville gerne have de kilometer i benene. Den første halve gik fint. Jeg ville gerne hjem igen, så jeg havde sat et højere tempo, end jeg havde planlagt. Det skulle jeg ikke have gjort. Efter 28 km fik jeg seriøst ondt i maven og kvalme, så farten røg meget ned, og den sidste kilometer inden depot gik jeg, mens jeg for første gang nogensinde overvejede, om jeg skulle stoppe. 7 km igen, og jeg kunne ikke overskue det. Ind på toilettet og sidde lidt der uden den store effekt. Jeg havde så stor lyst til at stoppe, men jeg besluttede mig for at gå den sidste runde. Det var ikke et pænt syn. Ofte måtte jeg stoppe op på grund af kvalmen. To gange måtte jeg ud i grøften og ……………………… MEN jeg kom igennem. 

Så kan jeg lære det. 645 marathon og så træder jeg alligevel indimellem ved siden af. Det føles som om, at det er meget sundt at prøve, så jeg bliver mindet om at tænke mig om og lytte til kroppen, som er min bedste ven – eller en af dem 🙂 Jeg er taknemmelig for, at jeg fik oplevelsen i onsdags og ikke en af de dage, hvor det virkelig gælder. 

Jeg sprang løbeturen over torsdag morgen, men tog en stille tur i morges. Næste løbetur bliver i varmen i Italien 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt  Onsdag den 12. juli 2017, kl. 16.00
Sted Mølle Marathon, Løve
Resultat 4.50.30
Marathon i alt 645
Marathon i 2017 14

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/07/saa-kan-jeg-laere-det/

God træning

For et par uger siden tilmeldte jeg mig Stafet for Livet i Næstved, som jeg har deltaget i mange gange og glæder mig til at gøre igen. Sidste år løb jeg 145 km og samlede mange kilometerpenge ind, men jeg havde egentlig ikke planer om at gøre det samme i år, da jeg ville samle kræfter til de 160,9 km, som jeg skal løbe omkring Mors den 9. september 2017. 

Da jeg trykkede på knappen tilmelding, skete der noget. Tanken – når jeg kan løbe 173 km på et løbebånd i Scala Fitness, kan jeg også gøre det til Stafet for Livet. Det var en tanke og en følelse. En lyst og begejstring. Jeg kunne mærke, at det ikke længere var vigtigt at være velrestitueret til Mors. Det er vigtigere at samle penge ind til et godt formål og holde en løbefest på centerbanen på Herlufsholm Stadion i Næstved den 26. august 2017. INDSAMLINGEN ER HERMED I GANG, og min far starter med at give to kroner pr. kilometer.

Det kræver træning. Jeg løber stadig en tur hver morgen, men jeg har ikke løbet så mange lange løb, og det er jeg nødt til, når jeg skal være klar til så mange kilometer, og to marathon på en dag er god træning.

David Bredo Slotsgaard løber og arrangerer i øjeblikket 20 marathon på 10 dage, og det var en god mulighed for et godt træningspas på en lørdag. Første løb var kl. 7.00 og andet løb kl. 14.00. I pausen passede det lige, at Sine og Claus fra BT kom fordi og interviewede mig. Interviewet kan læses i BT senere på sommeren.

På første løb var jeg fyldt med overskud, men på de sidste 21 km af andet løb måtte jeg kæmpe lidt for det med tunge ben og ikke så meget energi tilbage. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER SNART I MÅL. SÅ SEJT. Sådan lød det inde i mit hoved igen og igen. På den måde fjerner jeg fokus fra, at det er hårdt, og æder den ene kilometer efter den anden.  Det var en super god træningslørdag, og jeg blev mindet om, at jeg kan blive endnu bedre til at indtage nok energi. Der er plads til forbedring 🙂

Hvis du har lyst til at støtte mig og Kræftens Bekæmpelse med kilometerpenge kan du skrive til mig på Facebook eller mail til annette@annettefredskov.dk. Du er velkommen til at sætte et maks.

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 1. juli 2017, kl. 7.00
Sted Humør Marathon, Ringsted
Resultat 4.21.14
Marathon i alt 643
Marathon i 2017 12

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 1. juli 2017, kl. 14.00
Sted Humør Marathon, Ringsted
Resultat 4.34.01
Marathon i alt 644
Marathon i 2017 13

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/07/god-traening/

Det skal løbes væk

To måneder siden sidste marathon. Jeg er klar.

De sidste dage har jeg hængt i bremsen med forkølelse, tung krop og hoved, men jeg har glædet mig til det første marathon i to måneder, så snotten skulle ikke holde mig tilbage. Jeg havde dog ikke så store forventninger til mig selv, da vejrtrækningen og energi i kroppen ikke var optimal. Alligevel startede jeg i et fint tempo og fandt en rytme med at trække vejret gennem munden. Der røg vist lidt ekstra protein ind med dyrene i luften 🙂 

Jeg havde ikke regnet med at løbe under fire timer, men da jeg var under to timer efter den halve marathon, tænkte jeg, det kan måske lade sig gøre, så jeg forsætter med tempoet, så længe jeg kan. Jeg arbejdede for det og kunne godt mærke, at kroppen ikke var helt frisk, men i stedet for at fokusere på det, tænkte jeg, jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi. Så røg fokus væk fra, at det var hårdt. Vi løb fire omgange, og da jeg havde en runde og 65 minutter tilbage, var jeg meget tilfreds med mig selv, og jeg tænkte, sådan Annette, du kommer under fire timer, hvor er det sejt. Sådan. Det giver lidt energi at anerkende sig selv, og det havde jeg brug for. Jeg var træt, men jeg havde nogle minutter i banken, så på sidste runde kunne jeg godt sætte farten lidt ned, og det blev nødvendigt. Måske færdig det var muligt. Jeg var glad og stolt, da jeg løb over målstregen 🙂 

Tillykke til Lars med marathon #100.

I dag løb Lars Christensen marathon nummer 100, så alle løbere fik pokal og goddiebag med produkter fra Juhldal. Derefter sluttede vi af med grilbuffet og den meget lækre legendariske kransekage fra vores kære løbeven Claus Balshøj.

Stort tillykke til Lars Christiensen med marathon nummer 100. Det samme gælder Tommy Juel Kristensen, der løb nummer 100 i Jylland. For år tilbage var det sjældent at løbere kom i Klub 100 marathon, så jeg var med til de fleste af de løb. Sådan er det ikke i dag. Næsten hver eneste weekend når en eller flere løbere Klub 100 Marathon, så jeg kan slet ikke nå at være med til alle festerne, men jeg nyder det, når det kan lade sig gøre.

Tak for i dag til alle. Dejligt at se jer 🙂

 

Dagen i tal

Tidspunkt  Lørdag den 17. juni 2017
Sted Bjerrede Marathon
Resultat 3.58.07
Marathon i alt 642
Marathon i 2017 11

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/06/det-skal-loebes-vaek/

Første gang og måske sidste

Karrebækminde Tri – en kvart Ironman svarende til 950 meter svømning, 45 km cykling og 10,5 km løb.  Så er det prøvet, og jeg har ikke følelsen, at det skal jeg igen. Jeg kan selvfølgelig ikke afvise, at det kommer til at ske, og der er da også en mulighed for, at jeg på et tidspunkt firdobler distancen og gennemfører en Ironman,  men lige nu har jeg ikke lyst. Det tændte ikke noget indeni mig. 

Svømning kom jeg aldrig rigtig i gang med. Træningen bestod af tre gange i svømmehallen og i alt 7,5 km brystsvømning samt en gang i havet i våddragt. Jeg har bare ikke motivationen for at lære crawl og bruge tid i svømmehallen, og det er jo okay. Der er så meget andet, jeg hellere vil, og så giver det jo mening at gøre det i stedet for.

Cykling er jeg til gengæld ved at blive glad for. Ikke at jeg har nået så mange ture, men jeg kan mærke, at det gør mig glad, og jeg nyder, at jeg kan gøre det sammen med min kæreste (han vil ikke ikke løbe med mig 🙂 ). Så jeg ønsker mig min egen racercykel og kører Århus-København til næste år.

Løb gør mig glad i låget og sådan er det 🙂

Det var trods alt en super oplevelse i lørdags i Karrebæksminde, og det gik over forventning. Svømningen var den sværeste, men jeg var hurtigere oppe af vandet, end jeg havde forventet. Til gengæld var jeg langsom i skiftezonen og lettere forvirret, så jeg fik ikke sat min cykelhjelm rigtigt, men heldigvis skete der ikke noget. Jeg nød cykelturen, og det gik stærkere, end jeg har kørt før. Mere af det 🙂 Ingen tvivl om at mine spinningstimer i Scala Fitness hjalp mig.

Da jeg kom i løbeskoene følte jeg mig meget tung, så det var bare det ene ben foran det andet og fokus mod publikum og den gode stemning. Det har jeg jo prøvet før. Hele dagen var der en fantastisk stemning, og jeg nød alle hep og tilråb. 

Mit todelte tridragt fra XT3 fungerede super godt, og jeg mærkede ikke, at tøjet var vådt, da jeg sprang på cyklen, eller tænkte over, at jeg sad på en sadel, eller løb med en lille pude i mine tights. Så “thumps up” til XT3.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2017/06/foerste-gang-og-maaske-sidste/

Flere indlæg «