Hvordan lader du dig påvirke af andre? Er du tro mod dig selv og dine ønsker?

Det kan man da ikke. Tror du, det kan lade sig gøre? Hvad nu hvis? Hvorfor gør du ikke? Er det ikke meget risikabelt? Det ville jeg aldrig gøre. Hvordan tør du? Er det ikke bedre med? 

energi mellem mennesker.jpg

Begynder du at tvivle nu? Bliver det svært at holde fast i din plan? Glemmer du; JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET?

En af de største forhindringer i at opnå det, vi ønsker i vores liv, er, at vi lader os påvirke af andres meninger og holdninger. Vi lader os overbevise om, at de har mere ret end os selv. MEN DET PASSER IKKE. Du er den eneste skaber i dit liv. Du bestemmer, så hvis du siger, DU KAN, så KAN DU. hvis du derimod siger, at du ikke kan, JA, så kan du ikke. Så simpelt er det.

Træder du ind i et rum i godt humør, og fem minutter efter er dit humør ødelagt af en andens negative mindset. Sådan behøver det ikke at være. Du kan sagtens have gode følelser, selvom dem omkring dig har en dårlig dag og holder fast i det. Du sidder bag rattet og styrer dit liv, og dermed bestemmer du selv, hvordan du lader dig påvirke af andre. 

Hvis du vil lære at holde fast i dine ønsker. Hvis du vil lære at holde fast i dine egne positive tanker og gøre dem stærkere. Hvis du vil have et stærkere mindset – et positivt mindset, hvor livet er sjovere og gavmildt, så tjek mine tilbud. KUN hvis du vil have positiv forandring.

Knus og dejlig dag til dig
Aneste

negative vs positive.jpg

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/09/hvordan-lader-du-dig-paavirke-af-andre-er-du-tro-mod-dig-selv-og-dine-oensker/

Hvordan ved jeg det virker? Fordi jeg selv går vejen. Du kan gøre det samme.

HVILKEN VEJ?

Den vej hvor du udfordringer er mindst.
Den vej hvor du opnår det, du ønsker.
Den vej hvor glæden er størst.
Den vej hvor du har frihed til at gøre det, du ønsker.

HVAD ØNSKER DU SÅ?

Et andet arbejde? En rejse med familien? Mere sundhed? En ny bil? Mere kærlighed? Bedre relationer? At genoplive dit kæresteforhold? At lære noget nyt? Flere oplevelser? At flytte? Mere energi? Flere smil?

Alt det kan lade sig gøre og mere til. Træerne vokser ind i himlen, hvis du giver dem lov. Hvis det, du ønsker, ikke sker for dig lige nu, er det fordi, du ikke tror på, at det kan lade sig gøre. Du ønsker det, men hurtigt efter kommer et stort MEN efterfulgt af negative følelser, som kvæler alle muligheder og kun ser begrænsninger. Det kan du ændre, lige som jeg har gjort. 

Måske opnår du det, du ønsker i dele af dit liv, men på andre områder lykkes det ikke. Det kan du ændre, lige som jeg har gjort. 

For 20 år siden var jeg ikke så bevidst om, at det faktisk er mig, der skaber alt det, der sker i mit liv. Når der skete noget, jeg ikke ønskede, så jeg mest efter årsager udenfor mig selv. Årsager som jeg ikke kunne gøre noget ved, og dermed blev jeg offer. HELDIGVIS vågnede jeg op, så jeg i dag tager 100 procent ansvar for mit liv, så når der sker noget, jeg ikke ønsker, ved jeg, at jeg selv kan gøre noget. Det er mit ansvar – og hvilken frihed. 

DET BETYDER, at jeg i dag gør alt, hvad jeg kan for at få det bedste ud af livet hver eneste dag. Jeg går efter guldet – og det samme ønsker jeg for dig. DU FORTJENER DET BEDSTE.

Lige nu er guldet for mig at arbejde i min egen virksomhed. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET – i egen virksomhed.

Kan man leve af det? Hvordan tør du? Hvad hvis du ikke har penge til regningerne?

Vi går lige nogle sætninger tilbage. Du ønsker det, men hurtigt efter kommer et stort MEN efterfulgt af negative følelser, som kvæler alle muligheder og kun ser begrænsninger. Og det vil jeg ikke, så jeg har fjernet MEN og kvalt alle bekymringerne, så jeg tror 100 procent på, at det bliver en stor succes, ligesom jeg troede 100 procent på, at jeg kunne løbe til Paris samt løbe 366 maratonløb på 365 dage. HVAD TROR DU PÅ? 

Den gode nyhed er, at tror du ikke på det, men ønsker at tro på det, kan det lade sig gøre. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Jeg går vejen, og når jeg kan, kan du også – gøre det du ønsker.

Jeg er stolt over at byde velkommen til starten på mit eventyr – JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET – i egen virksomhed med tilbud til dig om at gå vejen sammen med dig. Du starter, hvor du har lyst.

Læs mine bøger. Hør den ærlige beretning om, hvad jeg har gjort. Bliv inspireret og få værktøjer til at bruge i dit liv.

Vær med på et af mine onlinekurser. Find din indre styrke. Træn dit mindset og opgrader dit liv til fantastisk på alle de områder, du ønsker.

Book en POWERsamtale med mig. FIND DIN INDRE STYRKE. En personlig samtale, hvor du får POWER med videre, så du kan skabe det liv, du ønsker.

 

Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil leve et okay liv. Jeg vil mere end det. Jeg vil leve et fantastisk liv. Vil du være med?

– Aneste Fredskov

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/09/hvordan-ved-jeg-det-virker-fordi-jeg-selv-gaar-vejen-du-kan-goere-det-samme/

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det – nu 100 procent i egen virksomhed

Det er fantastisk at se mennesker udvikle sig til at kunne meget mere, end de troede var muligt.

Det er fantastisk, hvad der sker, når mennesker ser, at de er herre i eget liv og derfor kan skabe, hvad de ønsker.

Det er fantastisk at opleve, når liv opgraderes fra okay til fantastisk.

Det er fantastisk, når bundlinjen bliver større, fordi medarbejdernes motto er; Jeg kan, jeg vil, jeg gør det! Et fantastisk liv fyldt med glæder – et liv hvor udfordringer er færre, mindre og til at overskue. Det er til stor gavn i vores personlige liv, men det er til ligeså meget gavn i arbejdslivet og på arbejdspladsen. Positive medarbejdere skaber bedre resultater. Positive medarbejdere har færre sygedage. Positive medarbejdere går et stykke længere.

Mine store styrker er stærk mentalitet, positiv tankegang og motivation. Jeg har selv gået vejen og har efterhånden mange års erfaring med at støtte og motivere mennesker til stærk mentalitet uanset livssituation. Jeg arbejder både en til en, i grupper, som underviser eller foredragsholder.

Du er velkommen til at skrive til mig her eller ringe på 40 47 30 27.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/09/jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det-nu-100-procent-i-egen-virksomhed/

Fantastisk lørdag i Knuthenborg

Wauv en skøn og dejlig dag i Knuthenborg Safaripark. Som jeg skrev på Facebook lørdag på vej hjem fra parken – en fuldstændig forrygende dag med solskinsvejr, glade løbere, fantastiske hjælpere, kameler og skønne omgivelser. 

Som jeg plejer, stod jeg på startlisten til maraton, men jeg havde på forhånd besluttet, at jeg ville tage mig tid til at snakke med folk og signere bøger, og det gjorde jeg. 5 timer og 20 minutter, skønne snakke og mange signeringer senere løb jeg over målstregen. Glad i låget 🙂

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET!

Du kan se resultatliste og downloade diplom her.

Billeder kan ses her.

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 1. september 2018 
Sted Fredskov Marathon i Knuthenborg
Resultat 5.20.03
Marathon i alt 667
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 10
Ultraløb i 2018 2

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/09/fantastisk-loerdag-i-knuthenborg/

Køb begge bøger

Det er ikke kun JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, der lige er udkommet. MARATONKVINDEN, min første bog, er udkommet i et nyt oplag, også fra Fredskov Forlag.

Du kan forudbestille begge bøger signerede og portofrit for 449 kr. Send en bestilling til aneste@aneste.dk med navn og adresse. Overfør 449 kr. på Mobile Pay 40473027 eller til reg 2510 konto 4387188113. Du kan  også bestille her. Jeg glæder mig til at sende dem til dig.

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/09/koeb-begge-boeger/

Skøn travl tid

Lige nu er jeg meget taknemmelig over, hvor godt min bog er blevet modtaget. Jeg har sendt mere end 100 forudbestillinger ud, og de første tilbagemeldinger er allerede kommet.

Connie Stendorf Christensen
I fuld gang med din nye bog👍
Vildt motiverende, men du er sku en ener, ikke mange som dig🙏🏼❤️

Annette Eriksen
Er begyndt at læse den og den er så god 👏🏻😘

Du kan bestille den her.

Bogudgivelse er ikke det eneste, jeg laver. I sidste uge havde jeg fornøjelsen af at holde foredrag for de skønne unge mennesker på Svenstrup Efterskole. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, er de helt med på, og da vi i weekenden løb Stafet for Livet, var deres og mit motto JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Skønt at løbe 100 kilometer med et fantastisk heppekor.

JA, jeg er glad i låget. Livet er fantastisk og fyldt med muligheder, hvis du tror på det, hvis du vil, hvis du tør.  Det gælder også dig.

Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil leve et okay liv. Jeg vil mere end det. Jeg vil leve et fantastisk liv. Vil du være med?

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/08/skoen-travl-tid/

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, udkommer den 1. september. Pris 269 kr.

Hvis du forudbestiller bogen, sender jeg den til dig portofrit med en hilsen i.

Send en bestilling til aneste@aneste.dk med navn og adresse. Overfør 269 kr. på Mobile Pay, så sender jeg en bekræftelse. Husk at skrive hvem hilsnen er til.

 

Om JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET:

Aneste Fredskov blev i 2013 kendt som Maratonkvinden. Kvinden der løb et maratonløb hver dag i et år (366/365). Kvinden der fastholder, at alle kan mere, end de selv tror. Træerne kan vokse ind i himlen, hvis du er villig til at gøre arbejdet og fokusere på det, du ønsker.

I Jeg kan, jeg vil, jeg gør det, fortæller Aneste en spændende historie om livet efter 366/365 med drømme, mål, løb, kærlighed og parforhold, udfordringer og glæder. Hendes løbetur fra Næstved til Paris er selvfølgelig en del af historien.

Som Anestes første bog, Maratonkvinden, er det en meget ærlig fortælling, hvor hun bruger sig selv til at give videre. Bogen er fuld af inspiration og værktøjer til dig, der gerne vil leve et fantastisk liv – og ikke bare nøjes med et okay liv. Som Aneste siger, styrken, jeg har fundet inde i mig, besidder vi alle. Denne bog viser dig vejen.

Det handler om at få det bedste ud af hver eneste dag.

Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil leve et okay liv. Jeg vil mere end det. Jeg vil leve et fantastisk liv. Vil du være med?

– Aneste Fredskov

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/08/jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det/

Træning til Stafet for Livet

Indsamling til Stafet for Livet
Den 25-26/8-2018 løber jeg Stafet for Livet i Næstved og samler penge ind til Kræftens Bekæmpelse. Indsamlingen af kilometerpenge er gået i gang – vi er på 17 kr. pr. km. og skal gerne en del højere op.

Hvis du har lyst til at støtte det gode formål og motivere mig til at løbe langt, så skriv en mail til mig på aneste@aneste.dk, skriv på messenger eller kommenter på Facebook. Tak 🙂

Det er min plan at løbe 100 km og måske lidt ekstra. 

God træning
Skinnermaraton i dag var træning til de 100 km. Jeg har nemlig holdt ferie fra de lange ture, så jeg havde en stærk følelse af, at jeg skulle afsted i weekenden, så jeg kan være klar senere på måneden. 

Det er flere år siden, at jeg har løbet Skinnermaraton, så det var dejligt at være tilbage i de skønne omgivelser ved vandet.  Med start kl. 6 nåede jeg nemt hjem til frokost og en skøn søndag 🙂

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET! 

Glad i låget
Løb og maraton gør mig glad i låget. At danse bringer mig glæde. Musik gør mig glad. Spille kort er sjovt. Jeg kan blive ved, for jeg har været og er i gang med at undersøge, hvad jeg ønsker at fylde i mit liv. Vi skal fylde vores liv med ting, der gør os glade og giver os god energi. 

Hvad gør dig glad i låget? Hvis du ikke ved det, så vær nysgerrig og find ud af det. Du kan jo starte med læse min næste bog Jeg kan, jeg vil, jeg gør det, som har masser af input, inspiration og motivation.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, udkommer den 1. september. Pris 269 kr. Hvis du forudbestiller bogen, sender jeg den til dig portofrit med en hilsen i. Send en bestilling til aneste@aneste.dk med navn og adresse. Overfør 269 kr. på Mobile Pay 40473027 eller til reg 2510 konto 4387188113, så sender jeg en bekræftelse. Husk at skrive hvem hilsnen er til❤️

Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil leve et okay liv. Jeg vil mere end det. Jeg vil leve et fantastisk liv. Vil du være med?

– Aneste Fredskov

Dagen i tal

Tidspunkt Søndag den 5. august 2018 
Sted Skinnermaraton
Resultat 4.06.01
Marathon i alt 666
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 9
Ultraløb i 2018 2

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/08/traening-til-stafet-for-livet/

Marathon i Knuthenborg Safaripark 2018 – og andre distancer

logo_newLørdag den 1. september 2018, kl. 11.00

UDSOLGT

BEMÆRK: Igen i år kan du også løbe 7 km, 14 km, 28 km og 35 km.

Løb på Savannen

Nu har du igen mulighed for en anderledes og spændende løbeoplevelse. Knuthenborg Safaripark åbner endnu engang op for løb blandt alverdens dyr, så vi gentager for sjette gang succesen med at løbe marathon og halvmarathon på Savannen, og igen denne gang også 7 km, 14 km, 28 km samt 35 km. Det sker:
 
Lørdag den 1. september 2018, kl. 11.00
 
Bemærk: Parken åbner ekstraordinært kl. 9.00 for løbere. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil.

Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00. 

Det bliver et lille hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder:

  • Der er ikke nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg o.lign. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.
  • Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje og diplom udleveres efter at tiden er registreret. Resultatliste findes på www.fredskovmarathon.dk hurtigst muligt efter løbet.
  • Ved din tilmelding accepterer du at løbe på eget ansvar.
  • Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.
  • Ruten er 7,1 km, der løbes tre omgange for halvmarathon og seks omgange for marathon. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade.
  • Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Det er vigtigt at vi giver plads til, at biler i parken kan passere. Det gælder især de strækninger, hvor der løbes i begge retninger samtidig.
  • Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang. Depotet består af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand m.m. Derudover er der vanddepot midt på ruten. 
  • På dette løb er der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med. I 2018 er Knuthenborgs nye attraktion Dinosaur Skoven.

Se deltagerliste her.

Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris, hvilket svarer til 205 kr for voksne og 115 kr for børn.  

Parken er åben for løbere fra kl. 9.00 til 17.00.

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken og andet. Ellers er du velkommen til at kontakte os på annette@annettefredskov.dk, hvis du har spørgsmål.

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

knuthenborg-2015-09-05-3682015-1

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/06/marathon-i-knuthenborg-safaripark-2018-og-andre-distancer/

Midsommermarathon

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det – og det fortsætter…………………………..

Sådan er det i min verden. Hvordan er det i din?


Et lidt anderledes arrangement i dag med Midsommermarathon og start kl. 13.00,så vi kom i mål til aftensmad og bål. Jeg sprang dog mad og bål over, da jeg havde en aftale med familien. Men det var skønt at sove længe på en lørdag og være lang tid om at komme ud af døren. Henriette havde flyttet Ø-Marathon fra Amager til Kostræde Banker og fundet en skøn varieret rute med både asfalt, trail, skov og vandudsigt. 

Jeg tog en tur med bagtroppen og hyggesnak. Super dejligt på en dag hvor jeg var for sløset med mit energiindtag og væske, så jeg var lidt utilpas på de sidste runder.  I mål blev jeg forkælet med skøn massage fra Morten Pihlsbech, så mine ben har det super godt.

Mange tak for en skøn dag 🙂

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 23. juni 2018 
Sted Ø-Marathon, Midsommermarathon
Resultat 4.50.40
Marathon i alt 665
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 8
Ultraløb i 2018 2

Permanent link til denne artikel: http://www.fredskovmarathon.dk/2018/06/midsommermarathon/

Load more