Årets sidste marathon

Så er det snart NYTÅR og et nyt spændende år forude. Min vision for 2019 er, at mit liv skal være fyldt med kærlighed, energi, glæde, sundhed og de bedste resultater. Det betyder, at jeg fortsætter mit indre arbejde og træning i stærk mentalitet. SE MED HER OG HER, HVIS DU VIL VÆRE MED.

Et løbemål for 2019 er at nå marathon nummer 700 til Copenhagen Marathon i maj. Det betyder, at jeg skal løbe cirka et marathon om ugen indtil da, for at nå de 21 jeg mangler. Det er omtrent det samme, som jeg har løbet de sidste 12 måneder, JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Jeg kan godt lide at have et mål, for det får mig til at yde en ekstra indsats, og det føles godt. HVAD ØNSKER DU AT OPNÅ I 2019? 

Hvert eneste skridt taget på vejen mod et mål føles godt og nogen gange også fantastisk. Inden for den sidste uge har jeg taget to skridt. Ø-marathon i snevejr og det værste sjap. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst havde så våde fødder, men ja-hatten hjalp 🙂

Brøderup Marathon var mere tør, men et åbent landskab med vind og lidt højdemeter gjorde, at jeg måtte arbejde lidt hårdere, så tilfredsstillelsen var stor, da jeg løb over målstregen. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET. Jeg ved, at du også kan gøre det, du ønsker. Hvis du ikke tror på dig selv, så tro på mig. DU KAN, HVAD DU VIL.

Ønsker dig et fantastisk og lykkebringende nytår. 2019 kan blive lige nøjagtigt det, du ønsker.

WWW.ANESTE.DK

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 29. november 2018
Sted Brøderup Marathon
Resultat 3.57.06
Marathon i alt 678
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 21

 

Tidspunkt Søndag den 23. december 2018
Sted Ø-Marathon
Resultat 3.56.35
Marathon i alt 677
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 20

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/aarets-sidste-marathon/

2-dages workshop. HELBRED DIT LIV – FRA SYGDOM TIL SUNDHED OG STYRKE

TILMELD DIG HER

Lørdag den 26. januar
og 2. februar 2019

Hvad er din intention for 2019?
Bestem dig for, at det skal være et år, hvor du selv skriver din historie. En historie fyldt med glæde, begejstring, kærlighed og sundhed. Det er dit valg.

Et kursus med udgangspunkt i Louise Hays filosofi, som har hjulpet millioner af mennesker verden over. En vigtig investering i DIG, hvis du er træt af sygdom, træthed, bekymringer, angst og hvad der ellers nedsætter din livskvalitet, og DU VIL NOGET ANDET.

Jeg har selv gået vejen og blev så begejstret, at jeg rejste til USA og tog Louise Hays uddannelse og fik en Workshop Leader certificering. Jeg giver alt det videre, som jeg selv har erfaret, VIRKER. Jeg er gået fra, at livet bød på sygdom, træthed og tristhed til det nu er fyldt med sundhed, energi og glæde. DU KAN GØRE DET SAMME.

Det er to lørdage med fokus på dig og dit liv, hvor du får effektive værktøjer til at komme igennem sygdom samt andre udfordringer og opgradere din livskvalitet. Vi arbejder blandt andet med visualisering, meditation og andre effektive øvelser.

Det er en indre rejse med fokus på blandt andet:

  • Forbindelsen mellem krop og psyke. Hvordan påvirker det dig, og hvad kan du gøre anderledes?
  • At give slip på gamle mønstre og vaner og give plads til ny energi og glæde.
  • At genopdage kærligheden til dig selv.
  • At finde ind til din viljestyrke og indre power.
  • At skrive din nye historie
  • Hvordan du bruger det nye i dit liv og din hverdag – og holder fast.

Du bliver en del af et nyt netværk, der blandt andet inkluderer en Facebook-gruppe, som du kan bruge som støtte og motivation efter workshoppen. I gruppen vil jeg besvare spørgsmål og løbende komme med input.

Hvad er din intention for 2019? Her på kurset sætter du selv dagsordenen. Bestem dig for, at 2019 skal være et år, hvor du selv skriver din historie. En historie fyldt med glæde, begejstring, kærlighed og sundhed. Det er dit valg.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl om, det er noget for dig, er du velkommen til at ringe på 40473027 eller skrive på aneste@aneste.dk

Tidspunkt: Lørdag den 26. januar 2019, fra kl. 9-16 og lørdag den 2. februar 2019, fra kl. 9-16. Vi holder en halv times frokost midt på dagen og små pauser undervejs.

Pris: 1.950 inkl. moms ved tilmelding inden den 1/1-2019. Derefter er prisen 2.150 kr. Beløbet kan betales i rater. Første rate ved tilmelding og sidste rate senest den 25/1-2019. Prisen inkluderer materialer samt frugt, sødt og vand. Du skal selv medbringe frokost.

TILMELD DIG HER

Der er et begrænset deltagerantal på max. 16 deltagere.

Sted: Tuwano, Vandmestervej 13, 2630 Taastrup. Der er mulighed for parkering.

Det bliver fuldstændig FANTASTISK <3

LIDT INSPIRATION TIL DIG, OG DU FÅR MEGET, MEGET MERE, NÅR VI SES.

Kærlig hilsen

Aneste

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/2-dages-workshop-helbred-dit-liv-fra-sygdom-til-sundhed-og-styrke/

Marathon i Knuthenborg Safaripark – og andre distancer 2019

20. december 2019 – status
390 tilmeldinger
210 pladser tilbage

Tilmeld dig her.

Vi gentager succesen med at løbe på Savannen, så nu har du igen mulighed for en anderledes og spændende løbeoplevelse blandt alverdens dyr.

Lørdag den 31. august 2019, kl. 11.00

Det er et hyggeligt løb efter cannonball princippet, som betyder, at der ikke er nogen chip. Hver deltager tager selv sin tid. Vi starter alle vores ure samtidig ved start, og uret må ikke stoppes undervejs – heller ikke ved toiletbesøg og lignende. Uret må først stoppes, når du løber over målstregen. Efter løbet noteres tiden i løbsprotokollen.

Ved din tilmelding accepterer du at løbe på eget ansvar.

Der er medalje til alle, der gennemfører løbet. Medalje udleveres efter at tiden er registreret. Diplom kan downloades snarest efter løbet på www.fredskovmarathon.dk via resultatlisten.

Ruten er 7,1 km. Der løbes tre omgange for halvmaraton og seks omgange for maraton. Derudover løbes 7 km, 14 km og 28 km. Ruten er afmærket men ikke afspærret, og vi skal respektere andre trafikanter. Vær opmærksom på dyre-ristene, så du ikke kommer til skade.

Depot er ved start/mål og passeres en gang pr. omgang. Depotet vil bestå af bananer, slik, saltstænger, vand og sodavand med mere. Derudover er der et vanddepot halvvejs på ruten.

Der må ikke smides affald i parken. Brug skraldespandene i depotet eller på ruten.

Der en tidsgrænse på 5 timer, så vi kan nå at være ude af parken, inden porten lukker kl. 17.00.

Parken åbner ekstraordinært kl. 8.30 for løbere. Benyt indkørslen Maglemer og husk at transport til startområdet skal foretages i bil eller på motorcykel. Kom i god tid, så du er klar til start kl. 11.00.

Start/mål er ved Limpopoland. Se evt. kort på www.knuthenborg.dk. Limpopoland er et dejligt område i parken med toiletfaciliteter, spisesteder og en stor naturlegeplads. Lige ved depotet er et stort grønt område med mulighed for picnic. Det er et løb, hvor det er oplagt at tage familien med. I 2019 udvider Knuthenborg deres nye attraktion Dinosaur Skoven.

Prisen for at deltage i løbet er i år 260 kr for alle distancer som bl.a inkluderer indgang til parken og en speciel medalje.

Indgangsbilletten giver kun adgang til løberen. Hvis du har andre med i bilen kommer de ind til gruppepris, hvilket svarer til 210 kr for voksne og 120 kr for børn.

Du kan med fordel benytte Knuthenborgs hjemmeside www.knuthenborg.dk for informationer om parken. Ellers er du velkommen til at kontakte os på aneste@aneste.dk, hvis du har spørgsmål. Du kan også følge med på www.fredskovmarathon.dk

Tak til Knuthenborg Safaripark fordi de endnu engang har lyst til at være med til at give os løbere endnu en unik oplevelse.

www.fredskovmarathon.dk

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/12/marathon-i-knuthenborg-safaripark-og-andre-distancer-2019/

Mangler du en julegaveide?

I morgen, den første december, starter vinteren og julen. Har du fundet jylepynten frem? Det har jeg ikke, og jeg er heller ikke startet på julegaverne, men vi skal nok nå det 🙂 

Selvom julen også er lysenes tid, så er årstiden mørk, og vi kan have brug for motivation til at holde gejsten oppe og finde lys og glæde. DERFOR er MARATONKVINDEN samt JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET super gode julegaveideer, fordi de giver fif til, hvordan du opgraderer dit liv og din livskvalitet samt nemmere finder lys og glæde. 

Jakob Dirksen om MARATONKVINDEN: En super god og lærerig bog der varmt kan anbefales både til dig selv at læse og som julegave til et menneske du holder af.

Lisette Poulsen om JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET: Fantastisk skrevet – jeg vil – jeg kan og jeg går efter det – jeg ved det skal lykkes denne gang 🙂 og tak for en fantastisk bog med masser af inspiration til at gå efter et sundt liv. 

Maratonkvinden_Forside (002).jpg

Køb bøgerne til dig selv eller dine kære hos Bog & Ide, Arnold Busck eller her

Ønsker dig en skøn og dejlig weekend fyldt med lys og glæde.

Kærligst

Aneste

www.aneste.dk

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/mangler-du-en-julegaveide/

Kommer du ud af din komfortzone? Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.

Kommer du ud af din komfortzone? Det gør jeg, for der er succes derude  

Få motivation og masser af fif til at bevæge dig derud i MARATONKVINDEN eller JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Køb dem i boghandlerne eller her.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/kommer-du-ud-af-din-komfortzone-jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det/

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET til Sportiganløbet

Det er fantastisk og rører mig dybt, når mennesker gør noget specielt og ekstra for andre. For nylig læste jeg på Facebook et opslag, hvor et par inviterede til juleaften for nogle enlige med børn ALT inklusive. Det er kærlighed, og jeg bliver så glad. Fantastisk medmenneskelighed. Tak til alle jer der sender kærlighed og gør en kæmpe forskel i verden <3 <3 Sådan er Claus også med efternavnet Balshøj. Han er en af dem, der altid gør noget specielt og sørger for andre. Altid positiv og i godt humør, også under pres, for jeg havde den store fornøjelse at løbe til Paris sammen med ham, og der var vi lidt pressede indimellem, men humøret holdt. 

I dag åbnede han sit hjem for 25 løbere, sørgede for lækker morgenmad inden løbet og pastasalat samt ostelagkage efter løbet. Uhm, hvilken fryd og hvilken hygge. Tak, Claus. Juleaften har han doneret 20 ænder, som han selvfølgelig selv er med til at tilberede til ensomme mennesker. I love it <3 <3  

Dagens maraton, Sportiganløbet i Slagelse, var et super arrangement. Ruten var tilrettelagt, så man mødte hinanden, og der var hep undervejs. Mange hjælpere gjorde det endnu sjovere at løbe Sportiganløbet. Tak for i dag. Vi ses til næste år 🙂

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 24. november 2018 
Sted Sportiganløbet
Resultat 3.44.23
Marathon i alt 676
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 19

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/jeg-kan-jeg-vil-jeg-goer-det-til-sportiganloebet/

Kærligheden er svaret

Ønsker dig en fantastisk weekend fyldt med glæde og kærlighed❤️

Se her, hvis du vil give dig selv en gave og få hjælp til at vælge kærligheden, også i svære situationerDet betyder øget livskvalitet og bedre performance.

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/kaerligheden-er-svaret/

GLEM JANTELOVEN

Dejligste novemberdag☀️Maraton nummer 675 på vej til nummer 700 til Copenhagen Marathon.

På sidste runde gik jeg all inn med powertalk💪 GLEM JANTELOVEN.

Jeg er så sej. Vildt som mine ben bare bliver ved og ved. Tusinde tak🙏Kom så, jeg gør det igen. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Det sidste stykke er ingenting. Flot, flot, flot. Min krop er fantastisk. Jeg er frisk og fuld af energi. Kom så, det sidste stykke. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Alt er godt. Fedt vejr. Godt humør. Tak for at jeg kan. Tak for livets muligheder. Flot løbet. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det❤️💪

Sådan fandt jeg energien på sidste runde og kom godt i mål👍🏅

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag den 15. november 2018 
Sted Succes Maraton
Resultat 3.54.11
Marathon i alt 675
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 18

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/glem-janteloven/

Fest og maraton

Først en skøn tur med Carsten. De sidste par runder var hårde, men Carsten pressede på, så vi holdt tempoet. Ellers var jeg nok kommet ind 5-10 minutter senere. for jeg følte egentlig ikke, det var vigtigt nok til at gøre en ekstra indsats, men Carsten var ikke villig til at give slip på mig, og så blev det alligevel vigtigt at følge med.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Derefter Klub 100 Marathon generalforsamling og fest i Kirke Stillinge Forsamlingshus hos Claus Balshøj, som stod for et fantastisk arrangement. Den mand kan lave mad 🙂 

I dag har solen skinnet ind ad vinduet, men løbeskoene holder en sjælden pause, og jeg nyder sofaen, en god bog og film. Fantastisk søndag😍

www.aneste.dk 

Dagen i tal

Tidspunkt Lørdag den 10. november 2018 
Sted Klub 100 Stillinge Marathon
Resultat 3.46.30
Marathon i alt 674
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2018 17

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/fest-og-maraton/

Spændende og motiverende foredrag

Anestes motto er JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Som hun siger, “hvis jeg kan, kan du også gøre det, du vil.” Aneste beskriver sig selv som en almindelig kvinde, der har fundet frem til sin indre styrke. En styrke Aneste er overbevist om, at vi alle besidder og kan finde frem. En styrke du kan bruge til lige nøjagtig det, du ønsker. Det, der gør dig glad og får dit hjerte til at banke lidt hurtigere. Det handler om at få det bedste ud af hver eneste dag.

Aneste kommer ud over scenekanten, når hun holder foredrag om stærk mentalitet at nå i mål, motivation, livsindstilling, valg, ansvar og positiv tænkning.

Læs mere her.

Skriv på mail til aneste@aneste.dk eller ring på 40473027.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2018/11/spaendende-og-motiverende-foredrag/

Load more