LET AT HAVE DET SVÆRT – SVÆRT AT HAVE DET LET

Løbeturene i Valbyparken og omegn er forskellige hver dag, men en ting er ens: AT JEG VÆLGER AT VÆRE TAKNEMMELIG OG VÆRDSÆTTE DET, DET ER❤️
Det kan være udfordrende for os mennesker at fokusere på muligheder og glæde, hvis vi står i svære situationer, for vi er født med en tendens til negativitet, hvilket reddede vores forfædres liv mod sabeltigere og andre farer, fordi de var på vagt og klar til kamp. I dag er det hverken nødvendigt eller hensigtsmæssigt, og konsekvensen for dig og mig er, AT DET KOMMER AF SIG SELV AT HAVE DET SVÆRT, MENS VI SKAL ARBEJDE FOR AT HAVE DET GODT.
Jeg garanterer dig, at det er arbejdet værd, og i sidste ende er det meget mindre arbejde end kampen med unødvendig frygt, mistillid, vrede og dom, der spænder ben for dig. Jeg har valgt et liv med taknemmelig, som udover at være en følelse også er et veldokumenteret værktøj, der skaber glæde❤️
Selvfølgelig skal du mærke dine følelser og have luft, men derefter er det smart med en konstruktiv fortolkning af de negative begivenhed og en høj positiv emotionel stil, hvis du ønsker flere muligheder og mere glæde❤️

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/let-at-have-det-svaert-svaert-at-have-det-let/

HURRA, HURRA OG TILLYKKE

Kæmpe tillykke til super seje Nils, der i dag løb maraton #100 til Fredskov Run & Fun 💯🎉💪 Tak for at være en inspiration og kæmpe forbillede🙏😘

Tak til alle jer skønne seje mennesker for at være med og skabe fantastisk stemning trods lidt regn og blæst 🎉🙏🏃‍♀️🎊🏃‍♂️🌟😘

Vi havde en super hyggelig tur 🎉🙏🏃‍♀️🎊🏃‍♂️🌟😘

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 27. marts 2021, kl. 8.30
Sted FREDSKOV RUN & FUN
Resultat 4.33.38
Marathon i alt 882
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 6

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/hurra-hurra-og-tillykke/

FREDSKOV 2500 BASIC IGEN

Såååå dejligt at være i mål🏃‍♀️💪🌟 I dag måtte jeg kæmpe lidt mere for det end normalt, så i mine tanker havde jeg fokus på at fortælle den konstruktive, gavnlige og positive version af situationen, og så lysner det❤️

#881 #taknemmelig #tillid #fokuspåmuligheder #powermind
#jegkanjegviljeggørdet #kærligerstyrke #mindpower
#jegtællermaratontil1000 #snowfundk #snowfunrun

Vi gør det igen og igen🏃‍♂️🎉🏃‍♀️Fredskov 2500 Basic i Valbyparken hver onsdag – jeg er fan – og så med alle de skønne mennesker😘
Tak for i dag🙏❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 24. marts 2021, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.43.25
Marathon i alt 881
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 5

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/fredskov-2500-basic-igen/

JUBILÆUM PÅ VEJ

Dejligt at løbe marathon igen, og super skønt at Sørren cyklede en runde med mig. Fokus på muligheder når han er på pause med løb.
I dag løb jeg maraton nummer 880, så jeg ved at være klar til at sætte dato på nummer 900. Jeg er stadig vild med det og fascineret af, hvordan jeg kan påvirke mine tanker, så jeg med glæde kan blive ved og ved.

#fredskov2500basic #mindpower #stjernestunder #kærlighederstyrke #tillid
#fokuspåmuligheder #taknemmelighed #jegtællermaraton #powermind
#jegkanjegviljeggørdet #snowfundk #snowfunrun

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 20. marts 2021, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.36.29
Marathon i alt 880
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 4

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/41085/

MAGI OG REGNBUER

Sol, blå himmel og den mindste mulige regnbyge for at jeg skulle have en regnbue 🌈❤️🙏
Regnbuer minder mig om at huske tillid og kærlighed, også det er svært.
Regnbuer minder mig om, at jeg er på rette vej, også når der er bakker.
Tak for regnbuen i dag på en skøn forårsdag🌈❤️🙏

#fredskov2500basic #879 #jegtællermaraton #gladilåget #mindpower
#dukanhvadduvil #jegkanjegviljeggørdet #tillid #tro #kærlighed
#magiogregnbuer #fokuspåmuligheder #powermind

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 17. marts 2021, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.29.50
Marathon i alt 879
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 3

 

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/magi-og-regnbuer/

GØR MEST AF DET, DER GØR DIG GLAD

Mange tak for i dag🙏❤️

Maraton i de skønneste omgivelser og dejligste selskab gør mig glad og taknemmelig🙏😍

Husk at gøre mest muligt, der gør dig glad, og find glæden indeni når du må gøre noget, der ikke automatisk bringer glæde. I dag var det nemt at være glad i låget😍🏃‍♀️🎉

#fredskov2500basic #878 #påvejmod1000 #jegtællermaraton
#fokuspåmuligheder #stjernestunder #jegkanjegviljeggørdet
#mindpower #dukanmereenddutror #taknemmelighed
#gørmestdergørdigglad #gladilåget #powermind

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 10. marts 2021, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.29.09
Marathon i alt 878
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 2

 

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/goer-mest-af-det-der-goer-dig-glad/

FØRSTE MARATON i 2021

Så skønt at være tilbage❤️ Jeg kan se maraton nummer 900 i horisonten og 1000 blinker bagved🎉⭐️🏃‍♀️😍


#jegtællermaraton #877 #powermind #taknemmelighed #tillid #tro
#jegkanjegviljeggørdet #stjernestunder #fredskov2500basic
#dukanhvadduvil #kærlighederstyrke #vildmeddet #mindpower
#snowfundk #snowfunrun

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 6. marts 2021, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.17.08
Marathon i alt 877
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 1

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/03/40912/

FOKUS PÅ TAKNEMMELIGHED

HVORDAN GÅR DET MED GLÆDEN?
HVAD ER DU GLAD OG TAKNEMMELIG FOR I DAG?

VIGTIGT: Fokus på muligheder, glæde og taknemmelig betyder ikke, at du kun må mærke positive følelser. Vi bliver alle udsat for hændelser i livet, der kan aktivere f.eks. vrede og sorg, og det skal du mærke og håndtere. Det er den ubegrundede negativitet, der stjæler din energi og din livskvalitet. Den kan holde dig fanget og give dig følelsen af at have en betonklods om benet. Den ubegrundede negativitet kan begrænse og kvæle dig, så du glemmer, at du selv har et valg.

Den gode nyhed er, at du er i besiddelse af alt det, der skal til for at frigøre dig selv. Du kan træne positivitet, ligesom du træner alt andet, du ønsker at blive bedre til. Det er det, vi gør, når vi har fokus på taknemmelig – udover at det bringer ro og glæde her og nu.

Lige nu er jeg glad i låget og taknemmelig for en veloverstået mundtlig eksamen på Zoom🙏😍❤️ , og jeg glæder mig og er klar til andet modul på masteruddannelsen i Positiv Psykologi⭐️

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/01/fokus-paa-taknemmelighed/

HVAD GØR DIG GLAD?

I denne udfordrende tid hvor det ikke føles som om, at vi selv bestemmer, er det vigtigt at huske på, at vi stadig har et valg. Det er dig, der bestemmer, hvordan du vælger at reagere på det, der sker.
Du bestemmer, om du brokker dig eller finder lys i mørket.
Du bestemmer, om du finder de muligheder, der stadig er der.
Du bestemmer, om du finder smilet frem.
Vi er alle udfordret i denne tid, nogle mere end andre, men sådan er livet også, og det kommer vi igennem. Vi kan vælge at flytte fokus fra udfordringer, bekymringer og frustrationer til muligheder og glæder❤️
Jeg vil i den næste tid dagligt have fokus på taknemmelighed og på den måde skabe glæde og mere at være taknemmelig for.
Jeg inviterer dig til at være med❤️
I dag er jeg specielt taknemmelig for et skønt solskinsvejr og muligheden for at løbe en tur samt en negativ coronatest🙏 

Hvad gør dig glad?

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/01/hvad-goer-dig-glad/

NYT ÅR – NYE MULIGHEDER

Min plan for 2021 er, at det bliver et fantastisk år med masser af kærlighed og eventyr, nye projekter, ny læring, skønne løbeture, maraton nummer 900+, smil, glæde, tillid, tro, taknemmelighed og  og meget mere af alt det fantastiske ❤️❤️❤️

Vi ønsker alle jer skønne mennesker et fantastisk og lykkebringende nytår samt et 2021 med masser af kærlighed og muligheder ❤️

Dejligste afslutning på løbeåret 2020❤️  Fredskov 2500 Basic i fantastisk selskab, skønne omgivelser og mildt vintervejr🏃‍♀️🙏🏃‍♂️ Jeg er kæmpefan, så vi fortsætter i 2021🎉😍🤩 Mange, mange tak for mange skønne minder i løbeskoene i 2020, selvom det blev anderledes, så fik vi det bedste ud af det🙏😘 Fantastisk og lykkebringende nytår ønskes I alle⭐️💥🥳🙏❤️
#fokuspåmuligheder #tak #jegkanjegviljeggørdet #magiogregnbuer #kærlighederstyrke #tillid #tro #dukanhvadduvil #liveterfantastisk #godtnytår #stjernestunder

 

Hvilken regn?😁Dejligste Fredskov 2500 Basic i tørvejr og så kom regnen, men det betyder jo ikke noget🏃‍♀️🏃‍♂️🙏Vi er klar igen i morgen til årets sidste maratonløb🎉🥳 😘 Tak for i dag🙏😘

 

DAGEN I TAL

Tidspunkt Torsdag den 31. december 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 5.06.27
Marathon i alt 876
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 92
Tidspunkt Onsdag den 30. december 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.25.49
Marathon i alt 875
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 91

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/01/nyt-aar-nye-muligheder/

Load more