FREDSKOV BASIC PÅ TOUR – STAFET FOR LIVET I RINGSTED

Den. 28. og 29. august 2021 er Fredskov Basic på Tour til Stafet for Livet i Ringsted med Lone Leonhard som racedirector. Tilmeldingsgebyr går til Stafet for Livet.

STARTTIDSPUNKT
Lørdag den 28. august 2021, kl. 16.00
Søndag den 29. august 2021, kl. 6.00

STARTSTED
Nordrup Hallen
Farendløsevej 20, Nordrup
4100  Ringsted

Parkering på p-pladsen lige ved skolen og hallen. Der er toiletter i hallen.

BASIC-PRINCIPPET
Du medbringer selv for depot, men der vil være kaffe, kage og frisk frugt til deltagerne.

RUTE
Du kan løbe 5 KM, 10 KM, halvmaraton eller maraton. Ruten er 1 KM. Du skal selv tælle runder.

TILMELDING OG BETALING
Tilmelding og betaling 50 kr. på Mobile Pay 42404898 til Lone Leonhard. Skriv navn, distance, telefonnummer og dato i kommentarfeltet.

Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar. Du giver ligeledes tilladelse til,  at vi offentliggør dit navn på deltagerlisten og dit resultat på resultatlisten samt bruger eventuelle billeder fra løbene.

MEDALJER OG RESULTATLISTE
Der er medaljer til alle. Resultatliste findes her på siden. Der laves ikke diplom. Det skal dog ikke afholde dig fra at løbe, så lad mig høre hvis diplomet er vigtigt for dig.

REGLER
Vi følger Klub 100 Marathon Danmarks regelsæt. Læs her.

  • Der skal være minimum tre løbere, der stiller til start og gennemfører maratonløbet. Løbet aflyses dagen før kl. 18.00, hvis der ikke er tre maratonløbere til start.
  • Løberen er selv ansvarlig for at få målt sin sluttid. Tiden noteres på deltagerlisten i depotet.
  • Ruteanvisninger fra løbsansvarlig skal følges.
  • Uret må ikke stoppes undervejs.
  • Urets autopause-funktion skal være deaktiveret.
  • Ved tilmelding accepterer du, at løbet foregår på eget ansvar.
  • Der må ikke smides affald i naturen. Brug skraldespanden ved depotet eller smid affaldet ud når du kommer hjem.
  • Vi følger færdselsreglerne og tager hensyn til andre.

 

I tilfælde af at der ikke er nok maratonløbere til et officielt løb, skal der være fem halvmaratonløbere til start, for at det er et officielt halvmaratonløb.

Spørgsmål sendes til Lone Leonhard på SMS 42404898.

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/08/fredskov-basic-paa-tour-stafet-for-livet-i-ringsted/

PÅ JAGT EFTER MEDVIND

Løb og maraton er min absolut favorit, og efter lang sommerferie fra maraton glæder jeg mig til næste medalje på onsdag. Maraton gør mig glad – også når det er hårdt og krævende, men jeg glædes også over mange andre ting, og cykelture er en af dem. På cykel kommer jeg længere omkring, og jeg nyder de smukke udsigter, gerne i det bedste selskab. I går var Sørren og jeg detektiver på jagt efter medvind i hele Nordsjælland, men vi fandt den først i Køge, så det blev til 225 KM med frokost i Frederikssund og dessert i Køge. Ret fantastisk 🚴‍♀️⭐️❤️ Valby-Helsingør-Tisvildeleje-Frederiksværk-Frederikssund-Skibby-Roskilde-Osted-Køge-Valby – en rute med de mest fantastiske udsigter🙏
Vi træner til Skagen – København med omveje og samler ind til en verden uden sclerose. Vi er taknemmelige for alle bidrag🙏 DU KAN STØTTE HER.
Tak til alle jer skønne mennesker, der allerede har bidraget🙏😘

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/08/paa-jagt-efter-medvind/

NY TRADITION

4 LØB PÅ 24 TIMER med så mange skønne mennesker på en af de varmeste dage blev en uforglemmelig fantastisk dag, selvom den for mig ikke blev som forventet. Så mange gjorde så meget for at skabe den helt specielle stemning, der skaber traditioner, så vi gør det igen til næste år. Tak til DK BETON for sponsorgaver og kolde drikke.

Der blev kigget dybt for at finde de ekstra kræfter, der skal til for at komme i mål med ekstraordinære præstationer. Kæmpe tillykke til alle. I er så seje. For mig var det sejt at sige stop, så det blev to maraton istedet for fire. Lørdag havde jeg brug for at komme igen, så jeg løb Skinnermaraton med overskud og glæde.

Der er så meget, jeg har lyst til at fortælle, men ordene klumper sig sammen og vil ikke rigtig ud. Derfor har jeg været mange dage om at skrive så lidt, og derfor holder jeg ferie NU.

TAK ❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 17. juli 2021, kl. 6.00
Sted Skinnermaraton
Resultat 4.13.44
Marathon i alt 907
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 31
Tidspunkt Onsdag den 14. juli 2021, kl. 12.00
Sted Fredskov 2500 Basic
4 LØB PÅ 24 TIMER
LØB 2, start kl. 12.00
Resultat 5.32.42
Marathon i alt 906
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 30
Tidspunkt Onsdag den 14. juli 2021, kl. 6.00
Sted Fredskov 2500 Basic
4 LØB PÅ 24 TIMER
LØB 1, start kl. 6.00
Resultat 4.52.46
Marathon i alt 905
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 29

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/07/ny-tradition/

STJERNESTUNDER I VALBYPARKEN

Vi skal gøre mest af det, der gør os glade, og onsdage i Valbyparken bringer smil og glæde🏃‍♀️🎉 Er taknemmelig for alle jer skønne løbere, der onsdag efter onsdag er med til at skabe dejlig stemning og hygge🙏❤️

Stjernestunder i Valbyparken🌟🌟🌟 ❤️❤️❤️

#fredskov2500basic #vildmeddet #livskvalitet #nydlivetsglæder
#taknemmmelighed #powermind #glæde #kærlighederstyrke
#jegkanjegviljeggørdet #dukanhvadduvil #vigørdetigen
#gørmestdergørdigglad

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 7. juli 2021, kl. 8.00
Sted FREDSKOV 2500 BASIC
Resultat 4.19.58
Marathon i alt 904
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 28

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/07/stjernestunder-i-valbyparken/

NYD LIVETS GLÆDER

VI NYDER LIVETS GLÆDER OG GØR MEST AF DET, DER GØR OS GLADE.

Dejligste løbetur med Sørrens rullende depot på den minderige rute i Hundige Strandpark🏃‍♀️❤️🚴 Der var flere skønne løb at vælge imellem i dag, men det blev Skinnermaraton, så vi kan nå til fodboldarrangement⚽️🇩🇰

#903 #powermind #jegkanjegviljeggørdet #maratonkvinden #jegtællermaraton #taknemmelighed #kærlighederstyrke #optimisme #mindpower #nydlivetsglæder #gørmestdergørdigglad #komsådanmark

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 3. juli 2021, kl. 7.00
Sted SKINNERMARATON
Resultat 4.19.58
Marathon i alt 903
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 27

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/07/42049/

SOMMERTID ER LØBETID

5 gode grunde til at tage dine løbesko med på ferie:

  1. Hvis du står op lidt før familien, kan du nyde løbeturen, inden de vågner, og så går det ikke ud over familietiden. Måske kan du ligefrem motivere andre til at løbe med.
  2. Når du har været ude at løbe, har du meget mere overskud til at nyde dagen sammen med familien. 
  3. Det er fantastisk at opleve andre steder med løbesko på. Du ser steder, som du ikke ville se og opleve uden ferie-løbeture.
  4. Du kan nyde feriens kalorier uden ekstra kilo.
  5. Du kommer ikke ud af form og skal kæmpe for at komme tilbage, når ferien er slut.

Afsted på ferie uden mine løbesko – aldrig. Jeg har haft de mest fantastiske morgenløbeture på forskellige destinitioner, inden familien vågner. Solopgang og byen vågner giver mig altid følelsen af, at de andre går glip af noget, når de vælger at sove i stedet for at tage på eventyr. Løbeturene giver mig energi og overskud, og det giver ikke mening at holde ferie fra at få energi og overskud. Jeg kan dog tage ferie fra at løbe på tid eller løbe et bestemt antal kilometer, men løbeture gør mig glad. 

For varmt? Smør solcreme på, tag vand med på turen og sæt tempoet ned, så kan du godt klare en løbetur i varmere vejr. Mange fortæller sig selv, at de ikke kan løbe i varmt vejr, men  hvad nu, hvis du fortæller en anden historie i dine tanker? Kroppen arbejder lidt mere for at køle ned i varmen, men det betyder ikke, at du ikke kan løbe. 

For mig er løbeture en del af min gode livskvalitet, og den skruer jeg ikke ned for, fordi det er ferie.
GOD TUR.

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/06/sommertid-er-loebetid/

FANTASTISK STUDENTERTID

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

______________________________________________________

Fantastisk studentertid❤️🙏  I år er vi priviligerede at have to super seje og helt vidunderlige studenter ❤️ men der blev lige plads til et maraton midt i studenterfejringen🎉🏃‍♂️🥳😍

Det var en af de hårdere dage i løbeskoene men jeg kan, jeg vil, jeg gør det💪 Benene var trætte og smilet stort🙏❤️ 

#902 #powermind #jegkanjegviljeggørdet #taknemmelighed #tillid
#fredskov2500basic #jegtællermaraton #fokuspåmuligheder
#optimisme #kærlighederstyrke #dukanhvadduvil #mindpower
#nydlivetsglæder  #snowfundk #snowfunrun #snowfunklinik

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 23. juni 2021, kl. 8.00
Sted FREDSKOV 2500 BASIC
Resultat 4.26.57
Marathon i alt 902
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 26

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/06/fantastisk-studentertid/

98 TO GO

Så er jeg i gang med de sidste 100 inden det magiske tal 1000💫🌈🦄
98 to go og så er der fest🎊🏃‍♀️🥳🎉😘

#901 #jegtællermaraton #jegkanjegviljeggørdet #maratonkvinden
#powermind #taknemmelighed #dukanhvadduvil #viljestyrke
#kærlighederstyrke #gørmestdergørdigglad #tillid
#nøgleordeterkærlighed #fokuspåmuligheder #mindpower
#snowfundk #snowfunrun #snowfunklinik

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 16. juni 2021, kl. 8.00
Sted FREDSKOV 2500 BASIC
Resultat 4.37.01
Marathon i alt 901
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 25

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/06/98-to-go/

AF HJERTET TAK

SKØNNE JER❤️ AF HJERTET TAK TIL ALLE for den mest fantastiske dag, de flotte gaver og mange hilsner. Jeg er meget taknemmelig og total glad i låget❤️

Se resultatliste her.

 

900 maratonløb og nummer 1000 forude❤️ For mig er maratonløb livskvalitet, glæde, eventyr, venskab, styrke, udvikling, overskud og kærlighed ❤️ Det fortsætter jeg med og målet er 1000 i sommeren 2022. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET, og jeg gør det med glæde – omgivet af de skønneste mennesker ❤️ Tak til hele Fredskov Teamet for at sørge så godt for os – uden jer, ikke noget FREDSKOV RUN & FUN❤️ Tak til alle deltagerne for en fantastisk løbefest – uden jer, ikke noget FREDSKOV RUN & FUN❤️Tak for alle de skønne gaver som jeg fik. I er for vilde og forkæler mig❤️ Tak for alle de mange dejlige hilsner❤️ I er de bedste❤️AF HJERTET TAK ❤️

 

DAGEN I TAL

Tidspunkt Lørdag den 12. juni 2021, kl. 8.30
Sted FREDSKOV RUN & FUN JUBILÆUMSLØB
Resultat 4.23.41
Marathon i alt 900
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 24

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/06/af-hjertet-tak/

899 OG SÅ KLAR TIL NUMMER 900

#899, varm og så klar til fest i løbeskoene på lørdag🏃‍♀️🥳🎉🏃‍♂️☀️😘

Vi fik leveret fem medaljer ekstra, så der er fem pladser på lørdag, hvis du vil med🏅 Jeg glæder mig helt vildt til hygge med skønne mennesker i solskin😘☀️🥳

Mere info om jubilæumsløb her.

Ugen har også budt på en super oplevelse hos Snow Fun Klinik, hvor jeg fik lavet anatomiske indlægssåler fuldstændig tilpasset mine fødder, så de får ekstra støtte. Det føles godt i løbeskoene🏃‍♀️ Tak til Jonathan og Snow Fun Klinik for en super god oplevelse 🙏🌟😘

Mere info om såler hos www.snowfunklinik.dk

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 9. juni 2021, kl. 8.00
Sted FREDSKOV 2500 BASIC
Resultat 4.44.03
Marathon i alt 899
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2021 23

Jeg løber i tøj fra

Næste gang du skal købe løbetøj eller løbesko, får du 15% rabat* i SNOWFUN med rabatkoden Aneste. Du kan både handle online og i butikken i Roskilde.
*Rabatten gælder ikke i forvejen nedsatte varer.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2021/06/899-og-saa-klar-til-nummer-900/

Load more