JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI

JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI, lød det på Svenstrup Efterskole, hvor jeg i går aftes holdt foredrag for 144 skønne unge mennesker, som var nysgerrige og stillede fantastiske spørgsmål. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. 

At gentage powersætninger bruger jeg hver eneste dag for at skabe det, jeg ønsker i mit liv. Det fortæller jeg blandt andet om i mit foredrag. I stedet for at dine tanker tager styringen, så kan du stoppe op lige nu og bestemme den næste tanke. Når du gør det til en vane at have fokus på det, du ønsker og tænke positive tanker, får du en stærk mentalitet, og det bliver dig, der er chefen i dit liv.

I denne tid bruger jeg, JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI flittigt. Efter Great Dane Backyard Ultra for snart 14 dage siden var benene ekstra trætte, så under de efterfølgende maratonløb har jeg skabt energi med sætningen JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI.  I stedet for at fokusere på, at jeg er træt og skabe mere træthed, fjerner jeg fokus og skaber energi. JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI. Under onsdagens maraton i Valbyparken havde alpakaerne også brug for energi i varmen 🙂

Jeg bruger også JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI og andre powersætninger uden løbesko. DET ER 24/7, vi skal fokusere på det, vi ønsker og så meget som muligt bestemme den næste tanke. Det fantastiske er, at når du har gjort det i en periode, så bliver kvaliteten af dine tanker bedre, og du bliver bedre og bedre til at tænke positivt automatisk. Det forbedrer din livskvalitet, også når livet udfordrer dig, for det gør livet. Det er ens for os alle. Forskellen er, hvordan vi takler udfordringerne og kommer videre. Forskellen er, hvordan vi ser verden. Ser du muligheder eller begrænsninger?

MED FOKUS PÅ MULIGHEDER ER LIVET BARE SJOVERE, SÅ DET VÆLGER JEG 🙂

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 19. august 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 5.44.38
Marathon i alt 835
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 51
Tidspunkt Søndag den 16. august 2020, kl. 8.00
Sted Marathon Popup
Resultat 4.41.37
Marathon i alt 834
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 50
Tidspunkt Torsdag den 13. august 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 5.14.58
Marathon i alt 833
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 49

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/jeg-er-frisk-og-fuld-af-energi/

Fantastisk oplevelse og læring til GREAT DANE BACKYARD ULTRA

Her er jeg uden filter dagen derpå GREAT DANE BACKYARD ULTRA😍

Nåede 15 runder, 100,5 KM og 2250 højdemeter trail💪

MIne tanker inden den fantastiske udfordring.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/08/fantastisk-oplevelse-og-laering-til-great-dane-backyard-ultra/

JEG ER FANTASTISK OG JEG GØR DET

Så blev der alligevel tid til et maraton i sommerferien🏃‍♀️❤️🏃‍♂️ Marathon Popup på en skøn grøn rute på landet så tæt på byen🍃🌿☘️ Sidste lange tur inden Great Dane Backyard Ultra 2020 i næste weekend🌟 Jeg er spændt og glæder mig til udfordringen💪En del af træningen er mental med powersætninger:

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.
JEG ER FANTASTISK OG JEG GØR DET.
JEG ER FRISK OG FULD AF ENERGI❤️

#832 #fokuspåmuligheder #stjernestund #pippipige #maratonkvinden
#dukanhvadduvil #dukanmereenddutror #kærlighederstyrke #tillid
#snowfundk #snowfunrun

Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert. Det vil være min tanke, når jeg løber Great Dane Backyard Ultra 2020 om mindre end ti dage. Sammen med tanken; If you Can DREAM it, you can DO it. Og jeg ser det tydeligt for mit indre øje💪🏃‍♀️❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Torsdag den 30. juli 2020, kl. 8.00
Sted Marathon Popup
Resultat 4.57.20
Marathon i alt 832
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 48

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/jegerfantastisk/

TAK TIL JER

Det er ret fantastisk at være med til at skabe nogle rammer;
Hvor skønne mennesker hygger sig, gør en ekstra indsats og når i mål på mange forskellige måder.
Hvor troen på sig selv bliver større og større og potentialet bliver større, end mange havde forestillet sig.
Hvor drømme bliver til virkelig🏃‍♀️❤️💪 

At være en del af det er gaven til mig som løbsarrangør. Det er en af grundene til, at jeg bliver ved med at afholde løb og mange af dem 🙂

Som løbsarrangør arbejder vi hårdt for, at hver eneste løb skal være en succes med glade løbere, der har skønne løbeoplevelser, så de har lyst til at komme tilbage. Derfor går vi også op i at finde de bedste ruter, så jeg glæder mig meget over, at FREDSKOV 2500 BASIC i Valbyparken er blevet taget godt imod med flotte anmeldelser af ruten og stor lyst til at komme igen.

FREDSKOV HAPPY BASIC i Næstved er også en rute mange holder af og har løbet flere gange. I dag afholdte vi FREDSKOV HAPPY BASIC #50, og vi bliver ved, selvom vi er flyttet til Valby. Det er en fornøjelse at komme i Happy hos Søren og Malene, som åbner dørene og byder på kaffe og hep. Derudover er det skønt med flere løbeture langs kanalen i Næstved.

Der er ingen løbsarrangør uden løbere, så MANGE, MANGE TAK til alle jer, der bakker op og kommer igen og igen til vores forskellige Fredskov løb. Nu holder vi tre ugers ferie, og så er klar igen 🙂

LØBSPLAN FREDSKOV RUN&FUN

LØBSPLAN FREDSKOV 2500 BASIC

LØBSPLAN FREDSKOV HAPPY BASIC

I ER DE BEDSTE😘

FOTO: Mikael Nielsen

DAGEN I TAL

Tidspunkt Torsdag den 23. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.28.50
Marathon i alt 831
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 47
Tidspunkt Onsdag den 22. juli 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.46.22
Marathon i alt 830
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 46

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/tak-til-jer/

Altid FOKUS PÅ MULIGHEDER

De sejeste løbere var i dag klar til FREDSKOV FOKUS PÅ MULIGHEDER RUN & FUN på en varm sommerdag ☀️🏃‍♀️🎉 der krævede masser af væske 💦😁💦😘 Der var højt humør, sved på panden og bagefter pølser på grillen og hygge💦🌭🎉 Jeg er vild med det😘 Tak for i dag🙏

Mikael “AMOS” Nielsen tog dejlige billeder.

DAGEN I TAL

Tidspunkt Søndag den 19. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov FOKUS PÅ MULIGHEDER Run & Fun
Resultat 4.19.49
Marathon i alt 829
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 45

 

 

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/altid-fokus-paa-muligheder-3/

ONSDAGSLØB I VALBYPARKEN

Vi er vilde med vores nye hood, som inkluderer den skønne VALBYPARKEN, hvor vi i dag for fjerde gang løb maraton, halvmaraton og andre distancer. Ruten på 7 KM byder på de skønneste omgivelser med udsigt til blandt andet vandet og alpakkaer. Vi er vilde med det, så fra onsdag den 19. august bliver der fast Fredskov 2500 Basic om onsdagen. Så ved du, hvor du kan løbe, hvis du har en fridag om onsdagen 🙂

På onsdag den 22. juli gentager vi successen, og så er vi klar igen den 19. august. Alle er velkommen på de forskellige distancer.

Tak for i dag til alle jer skønne mennesker, der var med. Fantastisk med så meget positivt feedback på ruten.

Jeg nød turen sammen med min skønne seje kæreste fyldt med taknemmelig over, at han synes, det er lige så fedt som jeg ❤️

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 16. juli 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov 2500 Basic
Resultat 4.49.29
Marathon i alt 828
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 44

 

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/onsdagsloeb-i-valbyparken/

DOWN MEMORY LANE

DOWN MEMORY LANE🎉❤️💪🥳🏃‍♀️ I dag er det 7 år siden, at jeg løb over målstregen efter at have løbet 366 maratonløb på 365 dage.

Det var den mest fantastiske dag, som jeg tænker tilbage på med den største glæde❤️ Af hjertet tak til alle jer der var med til at gøre det muligt og tak for alle hep og fantastisk opbakning🙏❤️

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET!

Det andet maraton på finaledagen den 14. juli 2013 var mit maratonløb nummer 458. I dag løb jeg nummer 827, og jeg er stadig vild med det.

DAGEN I TAL

Tidspunkt Tirsdag den 14. juli 2020, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.53.54
Marathon i alt 827
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 43

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/down-memory-lane/

Klar til spændende udfordring

Det var med et kæmpe smil, at jeg i går stod på startstregen klar til at løbe Fredskov Happy Basic. En halv time forinden fik jeg en dejlig besked fra søde Helene om, at jeg måtte overtage hendes startnummer til GREAT DANE BACKYARD ULTRA. Der var det meget ønskede startnummer til en spændende udfordring.

I løbsbeskrivelsen lyder det: Hver time starter vi et nyt løb på 6,704 km – og du har en time til at stå klar til næste løb. Er du ikke klar på startstregen – så er du DNF – Did Not Finish! Den der løber sidste runde har vundet – og alle andre er DNF. Er der ikke nogen der løber sidste runde indenfor 1 time – ja – så er der ingen vinder.

Jeg har ingen DNF på mit løbe CV, og jeg vil kæmpe til det sidste for, at det heller ikke sker denne gang 🙂 Ingen ved hvor længe eller hvor langt vi løber. 27 timer? 35 timer? 44 timer?  Der har jeg ikke været før, og alt kan ske, MEN mit fokus er klart: At få træerne til at vokse op i himlen og smile så meget som muligt 🙂

GREAT DANE BACKYARD ULTRA er starten på et nyt eventyr, som jeg vil fortælle meget mere om – SENERE 🙂

DAGEN I TAL

Tidspunkt Onsdag den 8. juli 2020, kl. 8.30
Sted Fredskov Happy Basic
Resultat 4.53.17
Marathon i alt 826
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 42

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/klar-til-spaendende-udfordring/

NUMMER 900 FORUDE

#825🏃‍♀️Tæller stadig😁 Jep, jeg er bare vild med de 42,2 KM❤️ Er så fascineret af, hvordan jeg med mine tanker og mit fokus kan få træerne til at vokse ind i himlen – også på mine løbeture🌟 Jeg ser nummer 900 og 1000 i horisonten, og så stopper jeg med at tælle🤪

#jegkanjegviljeggørdet #fokuspåmuligheder #gladilåget #tak #dukanhvadduvil
#kærlighederstyrke #troogtillid #træernevokserindihimlen
#snowfundk #snowfunrun

DAGEN I TAL

Tidspunkt Tirsdag den 7. juli 2020, kl. 9.00
Sted Tosseløbs Cannonball
Resultat 3.59.15
Marathon i alt 825
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 41

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/nummer-900-forude/

STJERNESTUND MED FIRE STJERNER

I dag fejrede vi seje smukke Bouchra, som løb sit maratonløb nummer 400. Bouchra er en powerkvinde og kæmpe inspiration med sit gode humør, kæmpe gejst og vilje. Udover masser af maratonløb er Bouchra en af de dygtige løbere på ultralandsholdet, hvor hun løber endnu længere end maraton. Stort tillykke til Bouchra, som blev fejret af løbevenner og familie. En stjernestund med fire stjerner – de fire stjerner for hvert hundrede maratonløb.

Jeg fylder mit liv med så mange stjernestunder som muligt. Stunder med glæde. Stunder med små og store mirakler. Det kan være så simpelt som at kigge ud af vinduet og se den smukkeste himmel ved solnedgang, eller cykle en tur og spise en is en sommeraften. Det kan være i supermarkedet, hvor jeg giver mig selv tid til at glædes over livets mange muligheder.

Vi bestemmer selv antallet af stjernestunder i vores hverdag og vores liv. I dag har været fyldt med stjernestunder. Maratonløb og fejring med skønne mennesker. En kop te med min elskede kæreste. Hjemmelavede pizzaer og Netflix med mit guld. Jeg vælger et liv fyldt med stjernestunder. Hvad vælger du?

DAGEN I TAL

Tidspunkt Søndag den 5. juli 2020, kl. 8.00
Sted Fredskov Fokus på Muligheder Run & Fun,
Bouchras Maraton #400
Resultat 4.32.01
Marathon i alt 824
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2020 40

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2020/07/stjernestund-med-fire-stjerner/

Load more