Selvom jeg nu har løbet 699 maratonløb, så kan jeg stadig føle suset, stoltheden, tilfredsheden og glæden, når jeg løber over målstregen. Nogen gange mere end andre og tirsdag aften var det mere. De sidste kilometer af maratonløbet følte jeg bare taknemmeligheden strømme igennem mig. Jeg havde koblet mig på Universets energi, og selvom det var rigtig hårdt, især til sidst, så blev jeg ved med at sætte det ene ben foran det andet.

Søndag eftermiddag blev jeg ramt af feberfornemmelser, og det sker sjældent. Min kloge datter sagde til mig, at det var min krop, der fortalte mig, at jeg skulle slappe af. Jeg har gang i meget i øjeblikket og har haft et stykke tid, og jeg nyder det, MEN at lave ingenting, tager jeg mig ikke tid til. Jeg fortæller ofte om, at jeg lytter til min krop, så søndag aften overgav jeg mig brandvarm og frysende til sofaen med lukkede øjne.

Mandag morgen havde søvnen hjulpet lidt, så jeg kastede mig lidt sløj ud i dagens program. Med fokus på opgaverne kom jeg godt igennem det første af dagen, men så kunne jeg godt mærke, at kroppen talte til mig igen med feber. Efter arbejdstid havde jeg en aftale, som jeg havde glædet mig til. En 24 kilometers gåtur med en skøn veninde. Det var nemt at høre og mærke, hvad kroppen sagde, men jeg var noget tid om at overgive mig og aflyse. Jeg vidste, at jeg kunne komme igennem de 24 kilometer, for vi kan, hvad vi vil, men jeg vidste også, at jeg ville presse min krop unødigt. Derudover havde jeg et maraton tirsdag efter arbejde, som jeg ikke kunne aflyse, fordi jeg så manglede et løb i forhold til at løbe nummer 700 til Copenhagen Marathon på søndag.

Da jeg ramte sofaen mandag eftermiddag gav min krop slip, og resten af dagen foregik med feber og lukkede øjne. I mine tanker takkede jeg igen og igen mine celler for at passe på mig og sørge for, at jeg blev klar til tirsdag. Inden i følte jeg til sidst tillid til, at jeg ville være klar til en travl tirsdag.

Tirsdag morgen havde jeg det meget bedre, men jeg kunne stadig mærke, at kroppen ikke var helt på toppen. Jeg besluttede mig for, at jeg hele dagen ville have fokus på, hvor fantastisk min krop er. Fokus på hvordan mine celler healer sig selv og hjælper mig til at yde det bedste. I mine tanker lød det igen og igen, Jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi. Det var som om, jeg koblede mig på universets energi, og det hjalp. Arbejdsdagen var travl, men jeg nåede stadig at holde fokus på min fantastiske krop og mine skønne venner – cellerne. Da jeg kørte ud mod Kasernen i Slagelse, hvor løbet startede, var jeg kun fokuseret på, at det blev et godt løb. Jeg så bort fra tidligere feber, en lang arbejdsdag og tænkte, Jeg er frisk og fuld af energi. Jeg er frisk og fuld af energi, mens jeg takkede Universet for at levere energien.

Målet var først at gennemføre løbet i så god stil som muligt, men jeg havde ingen forventninger til sluttiden. Tværtimod talte de forrige dage for et langsommere løb, men med starttidspunkt kl. 16.30 ville jeg komme sent hjem og med et langsommere løb endnu senere. Derfor opstod planen om at give den gas i så lang tid, jeg kunne. Universet leverede jo energien og tankerne tillod ingen tvivl. To gange 21,1 kilometer i de smukkeste omgivelser i Slagelse og omegn inklusiv bakketræning.

Efter den første halve var jeg begejstret indeni. Jeg følte mig hjulpet, tankerne var positive og taknemmeligheden stor. Det var stadig hårdt at løbe, men det gav jeg ingen opmærksomhed, før de sidste fem kilometer, hvor jeg brugte alle kneb for at holde positivt fokus og tænke energigivende tanker. Jeg er så sej. Kom så.  Snart i mål. Sådan. Samtidig var jeg så begejstret over, hvordan det lykkedes mig at skabe et fantastisk løb efter et par tvivlsomme dage. Jeg var mega stolt, da jeg løb over målstregen. Det er fantastisk, hvad vi kan skabe med vores tanker og vores fokus.

Når jeg kan, kan du også gøre det, du ønsker. JEG VED, AT DU KAN.  Hvis du har brug for motivation og støtte til at komme videre, kan du læse om mulighederne på www.aneste.dk. Kontakt mig for spørgsmål eller tidsbestilling på aneste@aneste.dk eller 40473027.

Nu er jeg klar til maratonfest og nummer 700 i København på søndag 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tak for et dejligt foredrag, skrev Flemming Pram fra bestyrelsen Dagli Brugsen i Sørbymagle. Du var super frisk, inspirerende og skøn at høre fortælle levende og sprudlende ??

I kan også booke mig til et inspirerende og motiverende foredrag til jeres arrangement. Skriv på aneste@aneste.dk eller ring på 40473027.

Foredraget er for alle. Læs flere referencer her.

Læs mere om mine foredrag her.

WWW.ANESTE.DK

Bare arme og ben fra morgenstunden. Jeg er vild med det ❤️ Sådan var det i går, da jeg satte hak ✔️  ved maraton nummer 698.

Det er den skønneste årstid med længere dage, meget mere lys og den dejlige sol. JEP, GLAD I LÅGET. Der er endda lyst tidligt nu, så i det næste halve år er det slut med pandelampe, når jeg løber min morgentræningstur (altså de dage, jeg ikke løber maraton 🙂 ) Det er min vitaminpille. Jeg er den bedste udgave af mig selv, når jeg dagligt løber en tur, får frisk luft og tid til mit mentale arbejde.

HVAD BRINGER DET BEDSTE FREM I DIG? HVORDAN ER DU DEN BEDSTE UDGAVE AF DIG SELV?

Skønt at være tæt på mit mål om at løbe nummer 700 maratonløb til Copenhagen Marathon den 19. maj. Målet har fået mig til at løbe flere maratonløb i de sidste fire måneder, end jeg ellers ville have gjort. Dejligt at gøre en ekstra indsats og nyde følelsen af JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Nu holder jeg maratonfri i 14 dage og koncentrerer mig om alt det andet skønne i mit liv❤️ Løb #699 bliver den 14. maj til Vitalis Marathon på GHR i Slagelse. Ses vi? Du kan tilmelde dig her.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Erhard Filtenborg var den første, der løb 100 maraton i Danmark. I morgen fylder han 80 år og er stadig aktiv maratonløber med 529 maratonløb, han har løbet i mere end 40 lande. DET ER SUPER SEJT og en stor inspiration for mig og mange andre.

Min drøm om at løbe maraton, når jeg er 100 år lever 🙂

I går var Claus Balshøj i Kirke Stillinge Forsamlingshus og Klub 100 Marathon  vært for et fantastisk fødselsdagsmaraton for Erhard i det skønneste solskinsvejr.

En skøn løbetur i dejligt selskab. Fantastisk at være med til at fejre Erhard sammen med familie, venner, andre løbekammerater og hans fantastiske løbeklub SØAM, som han selvfølgelig har været med til at stifte.

Som du kan fornemme, er jeg kæmpe fan af Erhard, som er er bevis på, at vi skal fortsætte med at leve vores drømme uanset alder. Tak, Erhard. Jeg vil ydmygt følge i dine fodspor.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Det har jeg aldrig prøvet før,
så det kan jeg helt sikkert.
– Pippi

Jeg bruger blandt andet mit PIPPI-DNA til at løbe mange maraton. I dag var det maraton nummer 696 og i morgen er det 697. Engang troede jeg ikke, at man kunne løbe maraton to dage i træk, men jeg har lært, at træerne vokser ind i himlen, hvis det er vigtigt nok, og jeg vil gøre arbejdet. Hvis jeg tror på det og har tillid til, at jeg finder vejen. JA, så kan MEGET lade sig gøre.

Dagen i tal

Hvis du for 15 år siden havde sagt til mig: Om 15 år løber du dit maraton nummer 700, 8 1/2 år efter du debuterede. På vej dertil løber du 366 maraton på 365 dage og du løber også en tur fra Næstved til Paris. Du kommer til at elske at løbe langt. Jeg ville have kigget uforstående på dig og sagt, du må forveksle mig med en anden. Og forøvrigt kan man da ikke løbe et maraton om dagen i et år.

JO, MAN KAN. Det ved Fredskov nu😀 JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

Nu lever jeg af at inspirere, motivere og hjælpe andre med at få det BEDSTE ud af deres liv – måske DIT LIV?

Jeg ved, at DU KAN. Når jeg kan, kan alle andre også det, de ønsker. Vi har alle PIPPI-DNA i os. Vi skal bare finde det frem – og det hjælper jeg med.

Hvad ønsker du egentlig i dit liv? 

For at skabe det bedste for dig selv, for at opnå det du ønsker, for at nå i mål, ER DU NØDT TIL AT VIDE, HVAD DU ØNSKER. Er det mere sundhed? Mere glæde? Nyt job? Vægttab? Nye relationer? Flere penge? Træningsmål? Bedre selvfølelse? eller noget helt andet? Uanset hvad det er, kan det lade sig gøre OG HUSK ALTID – DU FORTJENER DET BEDSTE.

Du er altid velkommen til at ringe på 40473027 eller skrive til mig på aneste@aneste.dk, hvis du ønsker POWER MENTORING, der støtter dig i at finde vejen og opnå det bedste for dig. ELLER HEALING som giver ro og genskaber balance i krop, psyke og energisystem. Se mere på  www.aneste.dk

Nu er det sidste chance, frem til 1. maj, for earlybird pris 1.499 kr. på workshoppen HELBRED DIT LIV i weekenden 25.+26. maj.

Det er samtidig sidste gang, der er rabat ved tidlig tilmelding. Fremover koster workshoppen 1.949 kr, uanset hvornår du tilmelder dig. 

Læs mere om HELBRED DIT LIV her. En gave til dig der ønsker at kigge indad og arbejde med dig selv for at skabe det bedste liv muligt.

HUSK AT INVESTERE I DIG SELV. DET ER DIT LIV – DIT ANSVAR – DINE MULIGHEDER.

Kærlig hilsen
Aneste

40473027
aneste@aneste.dk

www.aneste.dk  

Det er fantastisk at sætte et mål og nyde suset, når målet nås. Det gjorde seje Christina Lagersted i dag, da hun løb over målstregen efter at have løbet maraton nummer 100. KÆMPE STORT TILLYKKE ❤️

Jeg har nydt mange ture sammen med Christina, som løb første maraton til Fredskov Marathon og var en trofast støtte under 366/365 – også som supporter med barnevogn. YOU ROCK ❤️❤️

Jeg kan godt lide at sætte mål for mig selv, for så forpligter jeg mig og gør en ekstra indsats. Lige nu mangler jeg fire maratonløb, før jeg er klar til nummer 700 til Copenhagen Marathon, som er mit næste mål.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Maraton #694 i det dejligste solskinsvejr. Jeg kan ikke få armene ned over det skønne forår og den lyse tid, som giver ekstra energi.

I sidste uge havde jeg trætte ben og den samme rute tog næsten 40 minutter længere at løbe. I dag var benene friske og fulde af energi – ihvertfald på den første halve marathon 🙂 Jeg nød turen og  kvaliteten af mine tanker var høj, uden at jeg gjorde en indsats for det.

Det virker altså med powersætninger og mentalt arbejde. NU er mine tanker automatisk positive det meste af tiden, og det gør en forskel i mit liv med mere sundhed, mere glæde, indre ro samt højere målopfyldelse. Det kan man da kun sige JA TAK til. Jeg har også gjort en indsats for det, men det er MEGET MERE END ARBEJDET VÆRD.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.
Jeg er frisk og fuld af energi.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Restitutionsmarathon var dagens disciplin. Jeg vidste, at mine ben ville være trætte efter lørdagens udfordringer til MSRUN, men jeg har stadig et mål om 700 maraton til Copenhagen Marathon den 19. maj, og i min kalender i dag stod maraton nummer 693.

Det er et stykke tid siden, at jeg har mærket en sådan træthed, og det lyder måske lidt mærkeligt, men jeg glædede mig faktisk til at mærke, hvordan jeg kan få det til at fungere til trods for træthed.

I solskins- og blæsevejr hyggede jeg mig sammen med Carsten, som havde jetlag, så vores tempo passede godt sammen. Seje Carsten løber nummer 500, når jeg løber nummer 700, og vi har løbet mange skønne ture sammen. Han var min pacer, da jeg sidst satte PR. Mon det snart er tid til det igen? 🙂

www.aneste.dk

Dagen i tal

MS RUN handler om at løbe en tur og samtidig samle ind til forskning i sclerose, så vi kan få en verden uden sygdommen. Jeg har selv haft sygdommen inde på livet, men i dag har jeg ingen symptomer og i min bevidsthed er jeg sund og rask. Jeg er meget taknemmelig og vil gerne give det videre og gøre en forskel for andre. 

HER kan du stadig nå at hjælpe mig med at hjælpe andre 🙂

Det blev en fuldstændig fantastisk og udfordrende dag i løbeskoene. 50 kilometer fra Aarhus til toppen af Himmelbjerget og retur. Torben Sæderup var frisk med på Team Aneste Fredskov, og Kim Kammersgaard var vejviser og depot på cykel. En lige så hård opgave, ihvertfald for bagdelen, som for vores ben 🙂

Jeg havde ikke forholdt mig til, hvad det betød, at der var 875 højdemeter på ruten. Det er altså en slat bakker, så det gik op og ned i modvind mod Himmelbjerget. Her havde jeg masser af overskud og nød turen og det fantastiske landskab.

Da vi nåede toppen af Himmelbjerget var jeg helt høj. NU skal vi bare hjem igen i medvind. Vi flyver 🙂

Det gjorde jeg også et stykke. Opbakningen fra gutterne, der arrangerer MS RUN, var motiverende, men de fleste af de andre hold løb 50 km, så der skete ikke så meget på turen tilbage til Aarhus. Der skulle jeg virkelig motivere mig selv, og selv om landskabet er skønt, var især de sidste 10 km mentalt hårde.

Torben stoppede ved 80 km, hvor han havde løbet 30 km længere end planlagt og 18 km mere, end han nogensinde havde prøvet før. STÆRKT.

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. De sidste 10 km kæmpede jeg med mine tanker. Jeg havde mest lyst til at gå resten af vejen, selvom jeg godt kunne løbe. Tårerne stod næsten i øjnene, fordi jeg var mentalt træt, og så manglede jeg energi. Undervejs synes jeg, at jeg fik nok energi, men når jeg ser tilbage, var jeg gået kold. Jeg skal være endnu bedre til at få brændstof på de meget lange ture. Jeg var helt stille og skulle bag busken mange gange. På et tidspunkt begyndte Kim at snakke til mig om Copenhagen Marathon og PR, nu formen er så god. Der begyndte jeg næsten at hyperventilere, da jeg slet ikke kunne overskue andet end det næste skridt.

Til trods for mentale udfordringer lød det i mit hoved: Kom så. Jeg kan godt. Jeg er snart i mål. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. De sidste kilometer er ingenting. Jeg har løbet så langt. Der er kun en brøkdel tilbage. KOM SÅ. JEG KAN GODT. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. Jeg har energi til det sidste. Jeg kan, jeg vil, jeg gør det. På den måde tog det ene skridt det andet. De sidste 5 km følte jeg, at jeg fik lidt hjælp. Den sidste gang i busken, tænkte jeg, kære Gud, hjælp mig til at komme godt igennem det sidste stykke. Tak.

Det var vigtigt, jeg gjorde en ekstra indsats, jeg havde tillid og jeg troede på det, så jeg nåede mål. Det var en fuldstændig fantastisk følelse, og jeg skreg af begejstring 100 meter før mållinjen, YEEESSS! Glemt var alle udfordringer og kun en kæmpe glæde, tilfredsstillelse og stolthed fyldte mig op ❤️

Jeg har sagt TAK til Kim mange gange, fordi han ville køre på cykel ved siden af mig i 100 km. Det var en hård opgave for bagdelen at side i sadlen i 11 timer i langsomt cykeltempo. Udover service med depot og vejvisning var de sidste 10 kilometer nemmere at komme igennem med Kim ved min side, selvom han var ved at tage livet af mig med snak om PR 🙂 🙂

JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET

www.aneste.dk

Dagen i tal