Det, du tror om dig selv og dit liv, bliver din virkelighed

  • Filed under 2019, Blog

  • 14. februar 2019

  • 14. februar 2019

HVAD TROR DU PÅ?
HVAD ER DINE OVERBEVISNINGER?

Penge vokser ikke på træerne.
Jeg skal yde, før jeg må nyde.
Jeg skal arbejde hårdt for føden.
Det er svært at få et nyt arbejde.
Jeg skal tilpasse mig for at blive elsket.
Hvis jeg laver fejl, betyder det, at jeg ikke er god nok.
Jeg skal være stærk og må ikke vise sårbarhed.
Det er svært at blive gammel.
Folk er ikke til at stole på.

Det er vigtig at undersøge, hvad du tror på. Alt for mange af os er vokset op med begrænsende overbevisninger, som hæmmer os i vores liv i dag, hvis vi ikke ændrer dem. MEN for at ændre de begrænsende overbevisninger skal du få øje på dem. Mange af dem er nemlig gemt under overfladen i dit ubevidste sind, så du bliver nødt til at lede efter dem. Det kan være meget givende at sidde i fred og skrive dine overbevisninger ned omkring vigtige områder i livet. F.eks. Hvad mener du om mænd, kvinder, kærlighed, parforhold, sex, sundhed, din krop, mangel, velstand, alderdom, arbejde og succes? Hvorfor har du den mening, du har? Er det oplevelser fra dit barndomshjem? Er det rent faktisk det, du mener i dag? Det er overraskende, så mange af vores overbevisninger er dannet omkring femårsalderen.

Det er selvfølgelig ikke alle disse overbevisninger, der er relevante i forhold til dit liv i dag, men det er meget gavnligt at lave mental hovedrengøring en gang imellem. Det er vigtigt, at det, du tror på, gavner dig, så du kan skabe det bedste liv for dig selv.

Det, du tror om dig selv og dit liv, bliver din virkelighed.

Jeg tror, at jeg er fantastisk, og livet er fyldt med glæde.
Det er nemt for mig at finde et nyt job, hvor jeg kan bruge mine alle mine evner.
Jeg har tillid til andre mennesker.
Jeg har et godt job med en tilfredsstillende indkomst.
Penge kommer nemt til mig.
Jeg tror på, at jeg fortjener det bedste.
Det er trygt at blive ældre og helt fantastisk med al den erfaring.
Der er stadig meget, jeg kan.
Der er ikke noget, jeg skal gøre for at være elsket. Jeg er værd at elske.
Fejl er erfaringer, der gør mig stærkere.
Det er trygt for mig at vise sårbarhed.
Jeg er gode venner med min krop, og vi behandler hinanden godt.

De øverste begrænsende overbevisninger spænder ben for dig. Energien er tung, og du skal arbejde hårdt for, at alt det gode kommer til dig. Du skal kæmpe for at føle glæde, og når glæden er der, tør du måske slet ikke rigtig føle den, fordi du regner med, at den hurtigt forsvinder, og det gør den. SOM DU TROR, BLIVER DET. 

Hvis du laver mental træning og indarbejder nye overbevisninger og tanker, der er fulde af tillid og kærlighed, så vil du opleve, at dit forandrer sig. Når du tror på, at du kan komme igennem livets udfordringer på den bedste måde. Når du har tillid til andre mennesker. Når du tror på, at livet er fyldt med muligheder. når du tror på kærlighed, JA, så er det, det du får. SOM DU TROR, BLIVER DET. 

Har du brug for værktøjer, hjælp og støtte til at komme videre på den bedste måde, så book rådgivning og coaching med mig. Jeg har selv gået vejen. Læs mere her.

Hvis du har brug for en kickstart til at identificere gamle tunge følelser, så du kan give slip og vende dine tanker samt lave nye vaner og rutiner, så vær med på min workshop. Læs mere her.

Jeg ønsker dig alt det bedste.

Kærlig hilsen
Aneste

aneste@aneste.dk
40473027
www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/02/det-du-tror-om-dig-selv-og-dit-liv-bliver-din-virkelighed/

Det, du giver ud, får du tilbage

  • Filed under 2019, Blog

  • 12. februar 2019

  • 12. februar 2019

Behandl andre, som du selv vil behandles. 

Smil til verden, så smiler den igen.  

Det, du giver ud, får du tilbage. Du har hørt det før, og det er sådan, det er. Også når det gælder dine tanker. Det er altså ikke kun dine handlinger, der bestemmer, hvad livet giver dig tilbage, det er også dine tanker.

DERFOR, hvis du dømmer og kritiserer dig selv eller andre, også selvom det bare er i dine tanker, så bliver du også selv dømt og kritiseret. Hvis du taler dårligt om andre, kan du forvente, at der også er nogen, der taler dårligt om dig eller foretager en anden handling mod dig, der har den samme lave energi. Måske er der en, der vælter en kop kaffe ned i dit skød – selvfølgelig ikke med vilje, men som Universets afregning af dine dømmende tanker. Næste gang et lille uheld sker for dig, så tjek kvaliteten af dine tanker og handlinger. Hvad har du tænkt, sagt eller gjort, som kunne forårsage denne udligning af karma?

DET HANDLER OM ENERGI. Når du kritiserer og dømmer, kan du ikke være glad og kærlig samtidig. Det er umuligt at forene de modsætninger. Hvor der er lys, kan der ikke være mørke. Kritik og dom er en tung energi, ligesom vrede og nag. Tanker om had tiltrækker had og situationer med had. Tanker om jalousi tiltrækker mangel og tab ind i dit liv. Når du tænker eller handler med den tunge energi, så skaber du mere af den for dig selv, og NU hvor du er blevet opmærksom på det, så kan du vælge at handle anderledes. Du kan vælge lyset i form af kærlighed og accept, der medfører en let energi fyldt med muligheder og glæde.

Livet er faktisk meget simpelt.
Det, vi giver ud, får vi tilbage.
Hver tanke, vi tænker, skaber vores fremtid.
Louise Hay

Hvis kvaliteten af dine tanker er god, og du elsker og accepterer dig selv og andre, vil du tiltrække mennesker ind i dit liv, som giver dig kærlighed og accept. Tanker om tilgivelse tiltrækker healing og velstand. Kærlige tanker bringer ikke nemlig ikke kun kærlighed ind i dit liv, men alt det gode, og mere end du kan forestille dig.

HVORDAN ER KVALITETEN AF DINE TANKER? Meget af det, vi normalt tænker og siger, er negativt eller med fokus på mangel og skaber ikke gode situationer for os. Hvis vi vil ændre vores liv, er vi nødt til at ændre vores måde at tænke og tale på. Vi er nødt til at træne i at tænke og tale positivt med fokus på det, vi ønsker. Alt for tit, tænker og siger vi: Bare det ikke regner på søndag – fokus på mangel. Jeg vil ikke være syg mere – fokus på mangel. Det når jeg aldrig – fokus på mangel. Fokus på mangel skaber mere mangel, så vi må vende tankerne om og fokusere på det, vi ønsker. Det bliver super hyggeligt på søndag – nyt fokus. Jeg er frisk og på vej mod sundhed – nyt fokus. Jeg finder en løsning – nyt fokus.

Læg mærke til hvordan kvaliteten af dine tanker er. Skaber du det, du ønsker i dit liv? Hvis ikke, kan du gøre noget ved det. Du kan nemlig træne dine tanker, ligesom du træner i alt andet, du ønsker at blive bedre til. Opgrader kvaliteten af dine tanker og opgrader dit liv.

Du kan komme videre med rådgivning og coaching. Læs mere her.

Hvis du har brug for en kickstart til at identificere gamle tunge følelser, så du kan give slip og vende dine tanker samt lave nye vaner og rutiner, så vær med på min workshop. Læs mere her.

Jeg ønsker dig alt det bedste.

Kærlig hilsen Aneste

aneste@aneste.dk
40473027

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/02/det-du-giver-ud-faar-du-tilbage/

HEAL – Den må du bare se

  • Filed under 2019

  • 8. februar 2019

  • 8. februar 2019

Billedresultat for heal

Denne dokumentar, HEAL, fortæller om den stærke forbindelse mellem din psyke og din fysiske helbred. Via blandt andet læger og forskere fortæller HEAL, at vi kan vende selv kroniske sygdomme om til sundhed og velvære, ligesom jeg selv har gjort. En af metoderne er at identificere de lagrede følelser indeni som vrede, angst samt svigt og give slip på dem for at fylde op med kærlighed til dig selv. Det er præcis det, vi gør på min HELBRED DIT LIV WORKSHOP. Giv dig selv en gave for livet og vær med. Læs mere her.

DU FORTJENER DET BEDSTE❤️

PS: Det er ikke en reklame for Netflix, men er du ikke abonnement, så hop da på en måned gratis for at se HEAL.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/02/heal-den-maa-du-bare-se/

Vi kan nå langt med vores VILJE

  • Filed under 2018

  • 5. februar 2019

  • 5. februar 2019

NÅ LANGT MED VILJEN
Vi kan nå langt med vores VILJE. Det var den jeg brugte i dag til maraton nummer 687 – på vej til nummer 700 til Copenhagen Marathon den 19. maj 2019?‍♀️ Da jeg stod op i morges, kunne jeg ikke mærke nogen lyst til at løbe maraton, men jeg kunne mærke vilje. Vilje til at gøre det, jeg har sat mig for. Vilje til at nå mit mål. Vilje til at gøre en ekstra indsats. Vilje til fortsat at træne mine tanker til at tænke positivt og skabe glæde for mig selv. 

SKAB GLÆDE
Og når jeg nu valgte at løbe maraton med viljen, kunne jeg lige så godt få det allerbedste ud af det, så jeg havde fokus på at skabe glæde i løbeskoene???‍♀️❤️

I mit hoved bestemte jeg selv tankerne:
Tak for at jeg kan?
Mine ben er jo fuldkommen fantastiske?
Dejligt at vinden kommer fra den rigtige side og det ikke regner?
Skønt at have mulighed for at løbe her?
Jeg kan, jeg vil, jeg gør det?
Jeg er frisk og fuld af energi?‍♀️
Alt er godt i min verden❤️

På den måde skabte jeg glæde i mine tanker, så jeg endte med at glemme, at jeg løb med viljen og i stedet for føle, at jeg løb med glæden. Glæde er mit valg❤️ og et smil på læben.

TRÆN DIN VILJE
Mange har sagt til mig: Bare jeg havde din VILJE. Til det kan jeg kun sige: Det har du. Min vilje er stærk, fordi jeg har trænet den. Du kan gøre det samme. Viljen er ikke stationær. Den kan styrkes, så det er op til dig, at vælge at gøre det.

HUSK, hvis du vil have forandring, er du nødt til at gøre noget andet, end du plejer. Gør du det samme, som du altid har gjort, får du det samme, som du plejer.

RÅDGIVNING OG COACHING
Jeg er klar, hvis du har brug for hjælp til at komme i gang med at lave forandringer. Februar, marts og april fejrer jeg enden på et fantastisk uddannelsesforløb som clairvoyant. En nyt værktøj i værktøjskassen som kan så meget. Jeg er helt vild med det og giver derfor rabat på mine sessioner frem til 1. maj 2019, så prisen er 600 kr. inkl. moms.

Bestil tid på aneste@aneste.dk eller 40473027.

www.aneste.dk 

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag den 5. februar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.49.39
Marathon i alt 687
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 9

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/02/vi-kan-naa-langt-med-vores-vilje/

Hvor ligger du på en glædesskala fra 1 til 10?

  • Filed under 2018, Diverse

  • 1. februar 2019

  • 1. februar 2019

I LOVE IT. I LOVE IT. I LOVE IT
JA, det gør jeg. Jeg elsker det, Ole Henriksens mindset. Jeg elsker hans smil og glæde. Jeg elsker, at han vælger glæde og kærlighed. Jep, det er nemlig et valg. GLÆDE kommer ikke af sig selv, hvis du ikke vælger det. Du kan opleve de mest fantastiske ting og ikke føle glæde. Du kan være trist og fokusere på alt det, du mangler, selvom solen skinner på dig, og du rent faktisk lever i overflod. Overflod er jo et spørgsmål om, hvordan du opfatter verden.

GLÆDE ER ET VALG
Og glæde er mit valg. Jeg går efter at være GLAD I LÅGET så meget som muligt. Det betyder ikke, at jeg ikke indimellem bliver sur, trist eller ked af det, men når det sker, er jeg blevet god til hurtigt at finde ud af, hvorfor jeg har den følelse og derefter rykke mig væk fra den. Jeg vælger at komme videre så hurtigt som muligt og holder ikke fast på min ret til at være såret og bitter. Det har jeg trænet i.

Hvad vælger du?
Hvor ligger du på en glædesskala fra 1-10?
Vælger du glæde?

Det er meningen, at du skal være så glad som muligt.
Det er meningen, at du skal tænke glade tanker.
Det er meningen, at du skal fylde dit liv med aktiviteter, der gør dig glad.
Det er meningen, at du skal omgive dig med mennesker, der gør dig glad.
Det er meningen, at dit liv skal være fyldt med glæde.

Er du glad det meste af tiden?
Glæder du dig over livet det meste af tiden?
Flyder glæden frit i din glædeskanal?

Eller flyder du med strømmen, flyder med livet? Nogle gange går det godt og andre gange er det måske op ad bakke. Du føler måske, at du ikke altid selv er herre over, hvad der sker i dit liv. Du er måske ikke altid opmærksom på, hvor meget indflydelse du selv har på episoderne i dit liv.

Sådan var det for mig før i tiden. Det var ikke fordi, jeg var meget negativ eller havde et dårligt liv, men jeg fulgte bare med. Nogle gange var alt godt, og andre gange var det næsten et spørgsmål om overlevelse, hvor jeg ikke fik øje på, at der var meget, jeg selv kunne gøre. I de situationer levede jeg som et offer for omstændighederne og brugte ikke kraften, som vi alle besidder. Kraften som kommer indefra. Kraften som kommer fra hjertet. Kraften der bevirker, at vi alle kan leve med glæde, hvis vi ønsker det.

Livet handler ikke overlevelse.
Livet handler om at leve med glæde.
Livet handler om at leve med kærlighed.

DU BESTEMMER SELV I DIT LIV
En livskrise fik mig til at åbne øjnene for, at jeg hundrede procent selv har ansvaret for mit liv. Jeg bestemmer selv, hvordan min dag skal være. Det afhænger ikke af andre mennesker på min vej, møder på jobbet, om der er kø på motorvejen eller en uforudset regning. Det handler om min indstilling. Det handler om, hvordan jeg ser verden og tager imod det, der sker i løbet af min dag. Jeg blev opmærksom på, at jeg havde det MEGET bedre, hvis jeg ikke reagerede på svære situationer med vrede, frustration, ked-af-det-hed, surhed, tristhed, opgivenhed og mistillid. De følelser vi alle sammen mærker indimellem, og det skal vi også, for disse tunge følelser indikerer, at her er en situation i mit liv, jeg ikke ønsker, så jeg må finde ud af, hvordan jeg kommer hen til glæde, kærlighed, håb, tillid, begejstring, smil og latter, tryghed og ro. Jeg kan altid selv gøre noget, for jeg bestemmer selv mit næste skridt, min næste handling, min næste tanke og mit næste ord. Det er mit valg.

Du behøver ikke at have en livskrise for at lære, at du er herre i dit liv. Du ved det lige nu, når du har læst dette, og du har måske vidst det længe. DU BESTEMMER I DIT LIV. Uanset hvor du er i dit liv lige nu, uanset hvordan du har det, så kan du øve dig på at blive bedre til at agere med tillid, håb og kærlighed og leve med STØRRE LIVSKVALITET og MERE GLÆDE.

Jeg ved det, for jeg har selv gjort det, og DU KAN GØRE DET SAMME.

DU HAR ALTID ET VALG
Før følte jeg ikke altid, at jeg havde et valg. Jeg troede, at jeg skulle være vred, sur og trist, hvis en anden behandlede mig skidt og svigtede mig, for det havde de fortjent. Det er bare sådan, at den du straffer mest, er dig selv, for kostbare timer forsvinder fra dit liv, mens du hænger fast i vreden. I dag kommer jeg hurtigere igennem vreden, finder gode løsninger og tilbage til glæden. Det er fantastisk at tilgive og komme videre med glæde, i stedet for at bruge ekstra tid og energi på at bære nag og føle sig svigtet.

Hænger du ofte fast i vrede, tristhed og ked-af-det-hed?
Tror du, at du skal reagere med vrede for at straffe den anden i tilfælde af svigt?

Før vidste jeg heller ikke, at træerne kan vokse ind i himlen. Jeg vidste ikke, at jeg med tro, tillid og arbejdsindsats kan opnå hvad som helst. I dag ved jeg, at hvis der er noget, jeg ønsker i mit liv, og det er vigtigt nok, så kan det lade sig gøre. Jeg kan nå i mål med alt, som jeg kan forestille mig, hvis jeg tror på det, og jeg er villig til at gøre arbejdet. Det kan vi alle.

Kan træerne vokse op i himlen i din verden?
Tror du på, at alt kan lade sig gøre for dig?

SMIL OG EN POSITIV TANKE
Starter du dagen med et smilblush? Smilerblush du til folk på gaden? Smilerblush du, når toget er forsinket, eller du holder i kø på vej på job? Smilerblush du til kasseekspedienten i supermarkedet?

Mærk hvad et smil blush gør ved dig. Du kan mærke det fysisk i kroppen, når du smilerblush Hos mig føles det som en lethed, som kommer i løbet af kort tid. Sammen med en positiv tanke ændres et påtaget smil hurtigt til et ægte smilblush og en lettere følelse i kroppen. Skab ny energi, overskud og glæde med smilblush og en positiv tanke. Sådan starter jeg dagen. Smilblush og fem gode tanker. Fokus på god energi fra starten af dagen bringer mere godt med sig og skaber et godt fundament for en god dag. Det vælger jeg. Hvad vælger du?

Hvis du vil leve et liv med mere glæde og kærlighed, er mine workshops lige noget for dig. Læs mere her. Samme workshop – flere datoer. 

Livet er fantastisk og fyldt med muligheder, hvis vi tør tage imod. Tør du? Du fortjener det bedste, og jeg vil bidrage til dit drømmeliv

Kærligst
Aneste

Kontakt på 40473027 eller aneste@aneste.dk

www.aneste.dk

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/02/hvor-ligger-du-paa-en-glaedesskala-fra-1-til-10/

Et vigtigt mål

  • Filed under 2019

  • 30. januar 2019

  • 30. januar 2019

VIGTIGE MÅL
Jeg er motiveret. Jeg har sat et mål om at løbe mit marathon nummer 700 til Copenhagen Marathon den 19. maj, og målet er vigtigt. Målet skal være vigtigt, for ellers er jeg ikke motiveret til at gøre en ekstra indsats. For mig er det ikke et spørgsmål om, jeg når i mål. DET GØR JEG. Jeg ser det for mit indre øje. Jeg tænker det i mine tanker. DET ER SÅDAN, DET ER. Jeg tror 100 procent på det.

Sådan er det også med mit nye projekt – MSRUN den 30. marts i Århus, hvor jeg løber 100 kilometer og samler ind til Scleroseforeningen. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET. Hjælp mig med at hjælpe andre og støt det gode formål her.

Du kan også selv lave et hold til MSRUN, som samlet løber 100 kilometer.  Læs mere her.

EN MÅLRETTET INDSATS
I går løb jeg maraton nummer 8 i januar.  Det er flere år siden, at jeg sidst har løbet så mange maraton på en måned, og det er også KUN på grund af målet. Målet er vigtigt, så jeg gør en ekstra indsats, og jeg nyder det. Sådan skal det også helst være det meste af tiden. Rejsen mod målet er mit liv, og det er meningen, at det skal være fyldt med så meget glæde som muligt. Det samme gælder for DIG.

Har du fokus på at fylde dit liv med så meget glæde som muligt?

GLAD I LÅGET
Når Danmark er dejligst i januar❄️☀️ Maraton nummer 686 foregik i det flotteste vintervejr i de skønneste omgivelser. Der er kun en ting at sige: GLAD I LÅGET❤️

Det var en skøn og hyggelig løbetur sammen med Henrik. Måske det stadig runger lidt for hans øre efter at have mig i sit øre i over fire timer 🙂

GLAD I LÅGET fortsætter.

Jeg gør alt, hvad jeg kan for at fylde mit liv med alt, der gør mig glad.

Musik, koncerter, dans, synge med og hygge ligger i toppen af listen over aktiviteter, der gør mig glad i låget. Derfor fortsatte jeg med en ret fantastisk aften i de skønneste pigers selskab til Lukas Graham koncert sammen med 15.000 andre, der dansede, sang og klappede med. Royal Arena fyldt med kærlighed.

Jeg faldt i søvn med et kæmpe smil.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag den 29. januar 2019
Sted Benløse Marathon
Resultat 4.15.27
Marathon i alt 686
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 8

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/et-vigtigt-maal/

Igen, igen, igen, igen

  • Filed under 2019

  • 23. januar 2019

  • 23. januar 2019

Igen og igen og igen. Sådan føles det lige nu, men det er en god følelse. Nu er jeg ikke presset i forhold til at nå mit mål om 700 maraton til Copenhagen Marathon den 19. maj. Små fire måneder og 14 maraton. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

I dag er jeg bare taknemmelig for, at jeg kan, og jeg er taknemmelig for alt det, jeg har i mit liv?

Husker du at være taknemmelig for det, du kan, og det du har? Det er vigtigt at være taknemmelig, hvis du vil skabe det liv, du ønsker. Taknemmelighed skaber endnu mere at være taknemmelig for❤️ Fokus på mangel skaber endnu mere mangel. Sådan hænger livet sammen. Vi får det, vi sender ud.

Hvis du vil i retning af dit drømmeliv, hvis du vil have mere glæde,energi, sundhed, kærlighed, rigdom og de bedste resultater i dit liv, kan du stadig nå at være med på min workshop, der giver dig et kærligt men effektivt skub og viser vejen. Det er allerede på lørdag den 26/1-2019. Der er to pladser tilbage.

Læs mere her og tilmeld dig. Hvis du tænker; Det har jeg ikke penge til, så skriv til mig på aneste@aneste.dk eller ring 40473027. Der er altid løsninger. Workshoppen vil også give dig mulighed for at få en ny pengebevidsthed. Jeg har selv gået vejen, så jeg ved, det virker.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 23. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.49.10
Marathon i alt 685
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 7

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/igen-igen-igen-igen/

Elsk, hvem du er, hvad du er og hvad du gør

  • Filed under 2019

  • 17. januar 2019

  • 17. januar 2019

Elsk, hvem du er, hvad du er og hvad du gør.
– Louise Hay

Louise Hay har inspireret mig og millioner af andre verden over til at lave positive forandringer i vores liv. Til at komme fra sygdom til sundhed, fra tristhed til glæde, fra offer til livsmester. Jeg har selv gået vejen, så jeg ved det virker❤️

Hvis du ønsker positive forandringer i dit liv, må du selv gøre noget. Du må sige JA TAK og gøre noget andet, end du plejer.

Her er en mulighed. To dages workshop med fokus på dig. Et frirum til at få ryddet op i din indre baggage og smide affald ud, så der bliver plads til mere glæde. Et frirum til at starte nye rutiner. TO DAGE DER GØR EN FORSKEL❤️

Læs mere her og tilmeld dig.

4 pladser tilbage til to-dages workshop den 26/2 og 2/2.

Hvis du tænker; Det har jeg ikke penge til, så skriv til mig på aneste@aneste.dk eller ring 40473027. Der er altid løsninger. Workshoppen vil også give dig mulighed for at få en ny pengebevidsthed.

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/elsk-hvem-du-er-hvad-du-er-og-hvad-du-goer/

Kun fordi jeg har et mål – 700 til CPH MARATHON

  • Filed under 2019

  • 16. januar 2019

  • 16. januar 2019

EN EKSTRA INDSATS
I dag løb jeg årets sjette maratonløb på kun 16 dage. Det gør jeg KUN, fordi jeg har et mål. Når jeg har sat et mål, og jeg har gjort målet vigtigt for mig, har jeg lyst til at gøre en ekstra indsats. Det gør jeg lige nu – EN EKSTRA INDSATS, og hvert eneste skridt mod målet er meget tilfredsstillende. Jeg sørger for at klappe mig selv på skulderen for indsatsen. Jeg fortæller mig selv, at det er en super indsats og godt gjort. Jeg fejrer mig selv og taler mig selv op, for så er vejen mod målet meget mere tilgængelig og lys. JEG KAN, JEG VIL, JEG GØR DET.

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET
Hvad er det, du vil? Hvad ønsker du? Har du et mål for 2019? HUSK – du kan meget mere, end du tror, hvis du vil og det er vigtigt nok. 

DU KAN, DU VIL, DU GØR DET

TO TIL PÅ KONTOEN
Nu mangler jeg “kun” 15 maratonløb, før jeg stiller til start til CPH Maraton og løber nummer 700. I går løb jeg nummer 683 i regnvejr, men der var stadig meget at glæde sig over. Blæsten kom fra den rigtige side, og der var små pauser i regnvejret. I dag nød jeg en skøn skovtur i Dyrehaven i tørvejr med masser af bakketræning. Som sagt: Hvert skridt mod målet er en fornøjelse og stor tilfredsstillelse.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Tirsdag  den 15. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.50.23
Marathon i alt 683
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 5

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 16. januar 2019
Sted Frederiksberg Marathon på Skodsborg ruten
Resultat 4.38.49
Marathon i alt 684
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 6

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/kun-fordi-jeg-har-et-maal-700-til-cph-marathon/

To til på vej mod #700 til CPH Marathon

  • Filed under 2019

  • 10. januar 2019

  • 10. januar 2019

PÅ VEJ MOD NUMMER 700
Når jeg sætter et mål, gør jeg mere, end jeg ellers ville have gjort. Sidste år løb jeg 21 maraton, og i år skal jeg løbe samme antal inden Copenhagen Maraton i maj, hvor jeg løber maraton nummer 700. Målet gør, at jeg prioriterer at komme afsted til løb, og tilfredsstillelsen er stor for hvert eneste skridt, jeg tager på vejen.

Har du nogle mål? Husk du kan MEGET, hvis du vil og tror på det. 

SKOVTUR
Knap to timers transport i morgentrafikken var det værd. Endnu en fantastisk løbetur Dyrehaven med udsigt til rådyr og de skønneste omgivelser. En hård rute, men i de omgivelser kan jeg kun smile, være glad i låget og meget taknemmelig.

SUCCES MARATON
Wauw  – endnu en skøn maratondag på vej mod nummer 700.

Første gang i meget lang tid, at jeg har løbet i negativ split. ÆRLIGT – det var mega fedt at mærke, at jeg kunne? Først hyggelige 24 kilometer med Henrik, hvorefter jeg satte farten op og brugte alle powertricks, talte mig selv op, brugte powersætninger og bad om energi fra universet. Det lykkedes at komme ind 3 sekunder før uret sagde 4 timer. SÅDAN. Jeg gentager: Vi kan meget, når vi vil og tror.

Jeg kan, jeg vil, jeg gør det.
Jeg er frisk og fuld af energi. 
Kom så, jeg kan godt.
Mega sejt, jeg er for vild.
Det er så flot.
Hjælp mig med at komme ind under 4 timer.

Sådan lød det i mine tanker. Sådan fik jeg energi til at satte farten op, blive ved og ved og nå mit mål.

Hvis du vil være bedre til at nå dine mål, tale dig selv op, tænke positivt automatisk og bare være glad og nå mere af det, du gerne vil, så vær med på min workshop. Se mere her.

www.aneste.dk

Dagen i tal

Tidspunkt Torsdag  den 10. januar 2019
Sted Succes Maraton
Resultat 3.59.57
Marathon i alt 682
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 4

Dagen i tal

Tidspunkt Onsdag den 9. januar 2019
Sted Frederiksberg Marathon på Skodsborg ruten
Resultat 4.14.49
Marathon i alt 681
Ultraløb i alt 26
Marathon i 2019 3

Permanent link til denne artikel: https://www.fredskovmarathon.dk/2019/01/to-til-paa-vej-mod-700-til-cph-marathon/

Load more